Pozitivna psihologija je jedna od najnovijih grana psihologije koja se pojavljuje. Ovo područje psihologije usredotočuje se na to kako pomoći ljudima da napreduju i vode zdrav, sretan život. Dok se mnoge druge grane psihologije usredotočuju na disfunkciju i abnormalno ponašanje , pozitivna psihologija je usmjerena na pomaganje ljudima da postanu sretnija.
Martin Seligman i Mihaly Csikszentmihalyi opisuju pozitivnu psihologiju na sljedeći način: "Vjerujemo da će se pojaviti psihologija pozitivnog ljudskog funkcioniranja koja postiže znanstveno razumijevanje i učinkovite intervencije za izgradnju uspješnih pojedinaca, obitelji i zajednica".
Tijekom posljednjih deset godina, opći interes za pozitivnom psihologijom je strahovito porastao. Danas sve više i više ljudi traži informacije o tome kako mogu postati više ispunjeni i ostvariti svoj puni potencijal. Zainteresiranost za temu također se povećala na fakultetima. Godine 2006. Harvardov tečaj o pozitivnoj psihologiji postao je najpopularnija klasa sveučilišta. Da bismo razumjeli polje pozitivne psihologije, neophodno je početi učiti više o svojoj povijesti, glavnim teorijama i primjenama.
Povijest pozitivne psihologije
"Prije Drugog svjetskog rata, psihologija je imala tri različite misije: liječenje duševne bolesti, stvaranje življenja svih ljudi produktivnije i ispunjenje te prepoznavanje i njegovanje velikih talenata", napisao je Seligman 2005. godine. Nedugo poslije Drugog svjetskog rata, primarni fokus psihologije pomaknut je na prvi prioritet: liječenje abnormalnog ponašanja i duševne bolesti .
Tijekom 1950-ih, humanističke mislioci poput Carl Rogers , Erich Fromm i Abraham Maslow pomogli su obnoviti zanimanje za druga dva područja razvijanjem teorija koje su se usredotočile na sreću i pozitivne aspekte ljudske prirode.
Godine 1998. Seligman je izabran za predsjednika Američke psihološke udruge, a pozitivna psihologija postala je tema njegova mandata.
Danas, Seligman je široko promatran kao otac suvremene pozitivne psihologije. Godine 2002. održana je prva Međunarodna konferencija o pozitivnoj psihologiji. U 2009. godini održan je prvi Svjetski kongres pozitivne psihologije u Philadelphiji, gdje su razgovarali Martin Seligman i Philip Zimbardo.
Važni ljudi u pozitivnoj psihologiji
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Glavne teme u pozitivnoj psihologiji
Neke od glavnih tema od interesa za pozitivnu psihologiju uključuju:
- Sreća
- Optimizam i bespomoćnost
- mindfulness
- Teći
- Snage i vrline karaktera
- Nada
- Pozitivno razmišljanje
- Elastičnost
Rezultati istraživanja u pozitivnoj psihologiji
Neki od glavnih nalaza pozitivne psihologije uključuju:
- Ljudi su općenito sretni.
- Novac ne mora nužno kupiti dobrobit, ali trošenje novca na druge ljude može učiniti pojedince sretnijima.
- Neki od najboljih načina borbe protiv razočaranja i neuspjeha uključuju jake društvene odnose i snage karaktera.
- Rad može biti važan za dobrobit, osobito kada se ljudi mogu uključiti u posao koji je svrhovit i smislen.
- Dok sreća utječe genetika, ljudi mogu naučiti biti sretniji razvojem optimizma, zahvalnosti i altruizma .
Primjena pozitivne psihologije
Pozitivna psihologija može imati niz primjena u stvarnom svijetu u područjima uključujući obrazovanje , terapiju, samopomoć, upravljanje stresom i pitanja na radnom mjestu. Koristeći strategije pozitivne psihologije, nastavnici, treneri, terapeuti i poslodavci mogu motivirati druge i pomoći pojedincima razumjeti i razvijati svoje osobne snage.
Razumijevanje pozitivne psihologije
U članku objavljenom u Psychology Today , pokojni Christopher Peterson, autor Primorke u pozitivnoj psihologiji i profesor na Sveučilištu Michigan, istaknuo je da je neophodno razumjeti kakva je pozitivna psihologija, kao i ono što nije.
"Pozitivna psihologija je ... poziv za psihološku znanost i praksu da se bavi jakom snagom, slabostima, zainteresiranima za izgradnju najboljih stvari u životu, kao i za popravljanje najgore, i zabrinutost za ispunjavanje života normalnih ljudi kao i kod iscjeliteljske patologije ", piše on.
Međutim, upozorio je da pozitivna psihologija ne uključuje ignoriranje pravih problema s kojima se suočavaju ljudi i druga područja psihologije nastoje liječiti. "Vrijednost pozitivne psihologije je nadopuniti i proširiti problematiku usmjerenu psihologiju koja je dominantna već desetljećima", objasnio je.
Reference
Gable, S. & Haidt, J. (2005). Što (i zašto) je pozitivna psihologija? Pregled opće psihologije, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Harvard je pretrpan put do sreće. Boston Globe . Pronađeno online na http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Peterson, C. (2006). Primer u pozitivnoj psihologiji. New York: Oxford University Press.
Peterson, C. (2008). Što je pozitivna psihologija i što nije? Psihologija danas . Pronađeno online na http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000). Pozitivna psihologija: Uvod. American Psychologist, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (ur.) (2005). Priručnik pozitivne psihologije. New York: Oxford University Press.