Važno je uzeti vremena za stvari koje uživate u životu koje radite, a koje vam mogu uživati pružiti vam osjećaj napetosti i opuštenosti u isto vrijeme i pomoći u održavanju izgaranja u zaljevu. Tradicionalni odmori donose značajne prednosti za upravljanje stresom i zadovoljstvo životom (saznajte više o blagodatima odmora za više), ali za one koji ne mogu uštedjeti vrijeme ili trošak tijekom tjedan dana, " staycations " su održiva alternativa.
Postavljanje više hobija i zabave u svoj stil života može donijeti i značajan profit (pogledajte ove ideje za zabavu u vašem životu). Jedna zabavna i učinkovita strategija za osiguravanje potrebnog vremena za "zabavnije stvari" u životu (kao i neke važne ciljeve koje ste imali) je stvaranje "popisa okova" - ili nekoliko njih. Ideja iza popisa kanala je, kako navode u filmu s istim naslovom, stvoriti popis stvari koje se nadaju prije nego što "udarite kantu", ali možete upotrijebiti ideju za bilo koji krajnji rok - recimo, popis stvari koje želite učiniti prije ulaska u naredno desetljeće života ili prije ljeta. Izrada popisa kanala može vam pomoći na nekoliko načina.
Ulazak u kontakt sa svojim vrijednostima
Kada sastavite popis svih stvari koje biste željeli učiniti, ova aktivnost može biti odskočna daska kako bi postala svjesni onoga što vam zaista zna. Kad počnete razmišljati o onome što zaista želite, možete pronaći perspektivu o tome kako trenutačno provodite svoje vrijeme i ono što želite raditi, tako da je veza i energija za stvari koje vam zaista znače, t je zasićen za vrijeme koje ste stavili u stvari koje su manje važne.
Izrada popisa kantice može vam pomoći da zapamtite što najviše cijenite.
Sjećanje na ciljeve
Kad osjećamo da imamo mnogo vremena pred nama - novim ljetom, novom godinom, cijelim životom - možemo razmisliti o onome što bismo željeli učiniti s njom. Zatim, "stvarni život" preuzima i možemo se više usredotočiti na naše svakodnevne ciljeve, a manje na naše ciljeve za zabavu, uzbuđenje, olakšanje stresa ili na naše dugoročne ciljeve.
Stvaranje popisa žlice može nas povezati s tim ciljevima koje imamo i može nam pomoći da ih pratimo dok ih planiramo u svoje živote i provjeriti ih po završetku.
Dobivanje kreativnosti
Ništa ne dobiva kreativni sokovi koji teče kao dobra brainstorming sesija. Stvaranje popisa kantice može vam pomoći da dotaknete kreativni dio vas koji snovi veći, njeguje vaše unutarnje dijete i čini život više vrijednim. Nakon što stavite svoju kreativnu stranu u igru izradom popisa okova, vaša svakodnevna jastva može ostati inspirirana stavljanjem tih snova i planova u akciju.
Uživanje u životu
Jednostavno stvaranje popisa može biti zabavno. Dijeljenje popisa s drugima, pregledavanje vašeg popisa tijekom vremena i provjera iskustava dok ih sakupite, svi mogu biti načina da više uživate u životu i podijelite zabavu.
Praćenje vrhunskih iskustava
Izrada popisa kanala može biti inspirativna. Iako ne možete dovršiti svaku stavku na popisu, vjerojatno ćete dovršiti neke i izvući više iz svog života nego ako niste izradili popis. To su iskustva s kojima se najčešće sjećate u životu, što može promijeniti tko ste na pozitivan način.
Međutim, upotrebljavate svoje popise, mogu biti pozitivan doživljaj koji se može iskoristiti kako bi odgovarao vašim potrebama.
Stvaranje popisa kantice također može olakšati stres i poboljšati vaš život.