Imajte na umu da Smoke Away, proizvod koji Kerri spominje niže ne dokazuje FDA kao pomoć pri odustajanju. Kerrijeve misli o tome kako je funkcioniralo bile su subjektivne i ne smiju se tumačiti kao odobrenje ovog biljnog lijeka na bilo koji način.
Iz Kerri:
Moje ime je Kerri. Ja i ja sam nikotinski ovisnik više od polovice svog života.
Imala sam 13 godina kad sam pušio prvu cigaretu.
Moji prijatelji su se zeleni; Dobio sam dobro. Do 15, koristio sam svoj novac za ručak kako bih kupio cigarete. Međutim, u ovom trenutku nisam imao interni "dimni alarm". Nisam još bio rob, oh ne, najbolje je tek trebalo doći.
Ne možete mi reći što će mi se dogoditi kad sam bio star - ili čak što bi mi se moglo dogoditi samo kratko vrijeme pušenja. Bio sam tinejdžer, a hladno. Redoviti stari društveni leptir - pogledaj me u SMOKING kvadrat - određeno područje za pušače. Kako sam ja super?
Četrnaest godina kasnije, posjet mojoj srednjoj školi otkriva vrt u kojem je nekada bio trg. Kako je ironično da se život sada kultivira na samom mjestu gdje je počela moja fatalna navika.
Prvi put kad sam pokušao prestati pušiti prvi put sam shvatio da sam ovisnik. Bio sam 19 godina. Bio sam u drugoj državi da živim dadiljem. Završio sam što treba patch . Nakon nekoliko mjeseci vratio sam se kući i pušio.
Sljedeći put kada sam bio 21 i trudna. Trebalo mi je 6 mjeseci da ih spustim, a to je bilo samo zbog srama. Više nisam mogao sakriti trudnoću. Ja sam tako odvratan od sebe kako se prisjećam ovoga, i još gore.
Kad je moj sin imao 4 mjeseca, ponovno sam ih podigao. Stari vjerni. Ovaj neuspjeh trajao je 5 godina.
Pušio sam dok sam gledao kako moj djed umire od raka pluća. Prije 25 godina napustio je. Pušio sam paket po danu za tih 5 godina.
Neočekivano sam zatrudnjela i hipnotizirana da prestanem pušiti . Izgubio sam dijete za 6 tjedana i utješio se s cigaretama. Već idućeg mjeseca sam zatrudnjela i napustila sam taj dan, koristeći nikotinsku gumu kako bi me provela kroz teška vremena. Imala sam jednog ili dva u ranim mjesecima sve dok nisam imala više. Ne sjećam se ni kad sam bio posljednji. To je zatvorilo 19 mjeseci. Ne mislim da moram objasniti što se dogodilo. To je isti razlog za sve nas, čak i ako je to drugačija priča. Jednostavno rečeno, pustila sam narkomana da razmišlja pobijediti.
Uspjela sam dopustiti još dvije godine. Odlazio sam 8. lipnja 2002. - moj odmor. Toga je dana došao i otišao. "Imao sam previše vremena na rukama."
Rekao sam da ću prestati na moj 30. rođendan. Koja je velika prekretnica i još veći dar rođendana. Toga je dana došao i otišao.
Tada sam rekao da ću prestati na moj 31. rođendan - prošli 13. prosinca. U međuvremenu, živim s dimnim alarmom. Ne mogu otići na plažu s djecom jer ne mogu tako dugo bez cigarete. Imam zadatak da vodim ... mogu li donijeti djecu? Izračunat ću koliko ću vremena otići odgovoriti na pitanje.
Jedini način na koji bih mogao izaći dugo vremena bio je s drugom odraslom osobom kako bih mogao "otići u kupaonicu" ili "početi voziti". Nisam mogao ići na film od 3 sata. Čekat ću da izađe na videozapis kako bih ga mogao zaustaviti i pušiti.
Znao sam da sam rob. Znao sam kako je to patetično. Mislim da sam znao koliko sam nedostajao. Nisam imao pojma koliko ću dok ne prestanem. Bio sam jadno iznad svake mašte.
Pripremite se za asininski vizualni život - živim u Maineu; to je 19. prosinca 2003. Vrijeme je kiša i smrzava kiša. Vani sam u dugačkim čvorovima, prekrivena u znojnim hlačama, čizmama na koljena, majici, kratkim rukavima, džemperu, džemperu, rukavici s jedne strane i velikom krznenom kapom.
Trebalo mi je 15 minuta da se pripremim za izlazak.
Sada ovdje, sjedim vani, štiteći moj voljeni dim od elemenata. Kad sam se vratio za 5 minuta kasnije, kapajući mokro, pogledao sam svog muža, koji me gledao u svom bocu. Pogledao sam se kroz njegove oči i rekao: "Molim te idi na dim-away.com, promijenit ću i dobiti kreditnu karticu."
Nisam postavio datum otkazivanja - zapravo nisam razmišljao o tome. Upravo sam rekao: "Odustat ću kad se stvari pojave." Ali ipak, čak iu mom nevoljama, kao ovisnik o nikotinu, izabrao sam najsporiju metodu dostave, za koju mislim da je "moja baka to hoda do vaših vrata".
Dobio sam paket 4. siječnja. 5., pozvao sam svog liječnika kako bih bio siguran (nije odobreno od strane FDA). 6., uzeo sam prvu dozu i još pušio. Bio sam toliko skeptičan da će to djelovati. Upute su rekle da ne puše, a ja sam. Bio sam toliko siguran da ću dobiti novčanu garanciju.
7., imala sam svoju prvu cigaretu na dan u mom autu na putu za rad, kao što je bilo uobičajeno. Ja sam ga bacio nakon samo nekoliko povlačenja. Imao sam nekoliko tijekom dana, i opet mogao imati samo nekoliko povlačenja. Nešto u vitaminima je činilo da cigarete kušaju užasno ljutito - neka vrsta - teško je objasniti. Najbolji način na koji to mogu opisati - moja djeca hodaju po svojem svježe mljevenom podu u prljavim cipelama. Osjećao sam se otrovanim. Otkrio sam da ja pušim bez potrebe, ali iz činjenice da sam to učinio. Tako sam tvrdoglav. Čak sam izašao i kupio čopor cigareta jer sam bio van i nisam mislio da sam gotova.
Imala sam posljednju cigaretu svog života u noći, u 23.
Rekao sam sebi i mojem mužu: "Vidjet ću mogu li sutra pušiti bez pušenja, dat ću ti stvari priliku za rad."
Na poslu, dopustila sam svima da znam da ću joj dati šut. Moj šef, bivši pušač od deset godina, rekao je: "Samo ga odvojite jedan dan u isto vrijeme. Nemojte misliti o sutra." Smoke Away ne samo da detoksira, pomaže ubrzanju nikotina i ima neku vrstu umirujućeg učinka. Dobio sam vrlo dobar tjedan u paklu . Ponekad je neugodno, ali uzeo sam "pelete za hitne slučajeve" i uzeo je jednu minutu u isto vrijeme. U tom trenutku, dani su izgledali previše prekretnice.
Smoke Away je tjedni program. Morao sam promijeniti misli na "U redu, da vidimo mogu li to sada učiniti sam." Popio sam jednu šalicu Easy Now čaja nakon drugog. Kognitivno sam tražio alternative pušenju. Umjesto pušenja na putu kući, pjevao sam na vrhu pluća. Umjesto da odlazim na dim s kolegom, malo bih otišao kavicu i čavrljati, ili bih u kafeterirao pravi 15-minutni odmor. Umjesto pušenja nakon večere, pročitao sam e-poštu.
Zatim, 9. dana, dobio sam ono što ja zovem "Ljepilo koje je napravilo Stick". Pronašao sam ovu stranicu . Na naslovnici tog dana bio je Cheryl's Story . Zamrznula sam se riječi:
"Mislite da je prestanak pušenja teško, pokušajte imati rak."
Dodao sam svoj spin ...
"Mislite da je prestanak pušenja teško, pokušajte reći svojoj djeci da imate rak zbog nečega što ste učinili za sebe."
Otišao sam na forum i čitala. Otišao sam na cognitivequitting.com. Objavio sam nit "Ja sam to". Objavio sam svoje razloge za prekid . Tiskao sam ih i Cherylovu priču i držao ih praktičnim.
Posjetio sam forum svake besplatne sekunde, pa čak i sekunde koje nisu bile tako slobodne. Našao sam ljude koji su razumjeli i ljude koji bi mogli imati velikog starog vremena u tom procesu. Ljudi koji se iskreno brinu.
Toliko mnogo priča, ali jedna stvar koju imamo svi zajedno, bilo da se nalazimo u našim dvadesetim ili šezdesetim godinama, bilo da smo pušili društveno ili zauvijek i voljeli đavola. Svi smo ovisnici i ne želimo biti.
Moj najstariji sin misli da nisam pušio otkako sam napustio 19 mjeseci. Jednom je vidio reklamu s Marlboro Manom koji umire od raka, ćelav i natečen u bolnici. Bio je progonjen tom slikom i držao mi se govoreći:
"Tako mi je drago što više ne pušite, mama."
Kakav nož u moje srce. Zbog tog sam razloga skrivao pušenje od moje djece i zato što nisam htio da on misli da je u redu pušiti.
Kad se spusti na nju, da, napuštam se za svoju djecu, ali uglavnom, odustajem od mene. Moja će djeca živjeti. Mene bi me propustili, ali živjet će. Izašao sam da ih mogu vidjeti uživo! Nemam zdravstvenih problema. Ja mogu valjkasti oštricom uz mojega sina. Ali, želim i jednog dana s mojim unucima!
Odlazeći od mladeži, nadam se i molim se da sam se spasio od godina zdravstvenih problema, a ja sam se nagrađivala godinama zabave, dobrog zdravlja i slobode.
Što je ovaj put drugačije? Kognitivno sam odlazim. Svjestan sam svoje "narkomane razmišljanja" . Saznao sam da sam nesvjesni dio mene koji me dobiva da radim sigurno kada ne obraćam pažnju kontrolira moju automatsku potrebu za pušenjem. Ostao sam svjestan da sam još uvijek osjetljiv na 19 mjeseci i kao ratnik, ne ostavljam svoju stražu na trenutak zbog straha od doušnika napada NICO demona.
Moje ime je Kerri. Imam 31 godinu, a ja sam ovisnik o nikotinu koji je bio bez cigareta točno za dva mjeseca.
-Kerri-(KERRIR)
Više od Kerrija:
5 mjeseci i čarapa
Kerrijev 6 mjeseci prekretnica
Kerrijeva godišnja miljokaza
Prestani pušiti dok ste mladi
Kerrijev dvogodišnji slobodni miljokaz