1 - Socijalni anksiozni poremećaj i istraživanje mozga
Istraživanja imaginga mozga mogu otkriti razloge zašto neki ljudi razvijaju socijalnu anksioznost, a drugi ne, kao i vrste opcija liječenja koje mogu biti najkorisnije - zasnovane na individualnim karakteristikama.
Ispod su pet istraživanja na mozgu koje su napredovale naše znanje o socijalnom anksioznom poremećaju (SAD).
2 - Neki ljudi s SAD odgovoriti bolje na CBT nego drugi
Ako ste primili kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT) i / ili lijekove za poremećaj socijalne anksioznosti , vjerojatno je da je izbor liječenja bio zasnovan na perspektivi stručnjaka koji ga je primio, više od karakteristika vas kao pacijenta ,
To se sve može promijeniti, a istraživanja istražuju korisnost "neuromarkera" u predviđanju koje će pacijente bolje reagirati na određene vrste liječenja. Ta područja mozga prepoznata su tijekom skeniranja poznatog kao funkcionalna magnetska rezonancija (fMRI).
U studiji 2013. koju je predvodio John D. Gabrieli s Tehnološkog instituta u Massachusettsu, a uz potporu Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje (NIMH), ustanovljeno je da je među 39 pacijenata sa SAD-om koji su primili 12 tjedana CBT-a, snažno reagirao na bijesna lica (temeljena na gledanju njihovih skeniranja mozga) pokazala je bolji napredak.
To znači da je moguće identificirati pojedince koji imaju veću vjerojatnost da bolje reagiraju na CBT za poremećaj socijalne anksioznosti .
3 - Meditacija može pomoći onima s SAD-om
U studiji iz 2009. godine koju je proveo istraživanje Stanford, Philippe Goldin i objavljeno u časopisu Journal of Kognitivna psihoterapija , utvrđeno je da su 9 sesija (2 mjeseca) smanjenja stresa na temelju svjesnosti (meditacija usmjerena na usredotočivanje na tjelesne senzacije) rezultirala poboljšanjima gledanja od sebe među onima s poremećajem socijalne anksioznosti.
Pojedinci koji su s SAD-om koji su završili MBSR program pokazali su i poboljšanu sposobnost da pomaknu svoje razmišljanje i fokus, posebno od negativnih i pozitivnih.
Na temelju snimanja mozga provedenih u istraživanju, činilo se da se aktivnost mozga u područjima koja se odnose na vizualnu pažnju također povećala. Ljudi s JCD-om imaju tendenciju da izbjegavaju poglede od stvari koje prijete kao druge ljude ili gužve. Međutim, povećanje vizualne pažnje vidljivo u ovoj studiji pokazalo je da ljudi "ostaju s stimulansom, a ne da bježe", prema Goldinu.
Ovo istraživanje pokazuje da meditacija , a posebno MBSR, može pomoći u poboljšanju simptoma socijalne anksioznosti, osobito povezanih s negativnim pogledima na sebe i selektivnom vizualnom pažnjom.
4 - Vježba može pomoći onima s SAD-om
Ljudski mozak prirodno proizvodi različite kemikalije uključujući dopamin (nagrada), serotonin (opuštanje) i endorfine (ublažavanje boli).
U studiji o snimanju mozga iz 2009., koju je predvodio Charles Hillman i objavljen u časopisu Neuroscience , ustanovljeno je da je hodanje poboljšalo kognitivnu kontrolu pozornosti kod djece s preadolescentom.
Podaci iz studije podupiru umjerenu akutnu vježbu za povećanje pažnje i akademskog uspjeha; međutim, postoje i druga istraživanja o učincima vježbanja na mozak koji bi možda mogli biti relevantni za SAD.
Endorfini oslobođeni tijekom vježbanja mogu pomoći poboljšanju različitih sustava mozga potrebnih za prevladavanje poremećaja socijalne anksioznosti. Na primjer, endorfini oslobođeni tijekom vježbanja mogu pomoći kod neurogeneze ili novog rasta mozga. Iako je spekulativno, to bi moglo dovesti do povećanja kapaciteta, kao što su bolja jasnoća razmišljanja i poboljšani pogled na vanjski svijet. Vježba također može poticati bolju pozornost, koju već znamo (vidi gore navedenu Goldinovu studiju) mogu biti važni za one koji se skloni pogledati u društvenim situacijama.
Stoga, pregled mozga iznad koji pokazuje razliku u aktivnosti mozga sa ili bez vježbe sugerira pozitivnu korist od vježbanja za one s SAD-om.
5 - Socijalna anksioznost i introverzija su različiti
Jednostavan primjer kako imaging mozga može pomoći otkloniti socijalni poremećaj anksioznosti može doći iz rada na introverziji u odnosu na ekstraverziju. Premda introverzija i socijalna anksioznost nisu istovjetna (introverti postaju preopterećeni socijalnom interakcijom, dok oni s društvenom tjeskobom imaju reakciju na strah), razumijevanje kako se putevi mozga razlikuju za različite tipove osobnosti mogu i dalje biti korisni.
U studiji fMRI-a iz 2005. godine koju je vodio Michael Cohen i objavljen u časopisu Cognitive Brain Research , otkriveno je da su ekstrovertni reagirali snažnije kada se kockar isplatio. Tvrdi se da je to rezultat razlika u putevima nagrade u mozgu ekstrovertata (onih koji žude za vanjskim stimuliranjem).
Slično tome, Hans Eysenck je tvrdio 1960-ih da introverze prirodno imaju veću osnovnu razinu uzbuđenja u usporedbi s ekstrovertima.
Sve ovo se usredotočuje na pojam koji ekstrovertira procesne stimulacije kroz kraći put mozga koji uključuje okus, dodir, viziju i audiciju, a introverti koriste dulji put koji uključuje memoriju, planiranje i rješavanje problema.
Kako se to odnosi na SAD? Dimenzija introverzije / ekstraverzije čini se da se odnosi na različite procese mozga na strukturnoj razini; stoga bi bilo teško promijeniti. S druge strane, znamo da se socijalna anksioznost može poboljšati kroz liječenje. Ovo samo ističe pojam da SAD i introverzija, iako često zbunjeni, nisu ista stvar.
6 - Socijalna anksioznost može biti nasljedna
U radu objavljenom u Zborniku Nacionalne akademije znanosti Sjedinjenih Američkih Država , koju je vodio Ned Kalin s University of Wisconsin-Madison, pokazalo se da funkcioniranje određenih područja mozga može biti povezano s genetskim predispozicija prema anksioznom temperamentu .
Istraživanje je proučilo 600 rhesus majmuna iz velike obitelji s više generacija. Koristeći zadatak u kojem su mladi majmuni bili suočeni s prijetnjom (stranac koji ih nije promatrao), istraživači su koristili funkcionalnu i strukturnu sliku mozga visoke rezolucije.
Ono što su otkrili bilo je da je prekomjerna aktivnost u tri područja mozga (prefrontalni-limbički-srednji krug) među anksioznim mladim majmunima.
Također su utvrdili da je 35% varijacija u tendenciji anksioznosti objasnilo obiteljska povijest.
Zanimljivo je da su tri područja mozga koja su bila uključena povezana s preživljavanjem: moždano stablo (primitivni mozak), amigdala (centar straha) i prefrontalni korteks (visoko obrazloženje).
Ova studija nam govori da je anksioznost vjerojatno bila genetski prenesena jer je imala evolucijsku vrijednost - to je izbjegavanje opasnosti.
> Izvori:
> Cohen MX, Young J, Baek JM, Kessler C, Ranganath C. Pojedinačne razlike u ekstraverziji i dopaminske genetike predviđaju odgovore na neuralne nagrade. Brain Res Cogn Brain Res . 2005. godine; 25 (3): 851-861. doi: 10.1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> Doehrmann O, Ghosh SS, Polli FE, Reynolds GO, Horn F, Keshavan A, Triantafyllou C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S, Hofmann SG, Pollack M, Gabrieli JD. Predviđanje reakcije liječenja u poremećaju socijalne anksioznosti od funkcionalne magnetske rezonancije. JAMA psihijatrija . Siječanj 2013. 70 (1): 87-97.
Fox AS, Oler JA, Shackman AJ, i sur. Međugeneracijski neuronski posrednici ranog života tjeskobnog temperamenta. Proc Natl Acad Sci USA . 2015 112 (29): 9118-9122. doi: 10,1073 / pnas.1508593112.
> Goldin P, Ramel W, Gross J. Obrazovanje za obazrivost i obrada self-reference u socijalnom anksioznom poremećaju: ponašajni i neuronski učinci. J Cogn Psychother . 2009. i 23 (3): 242-257. doi: 10,1891 / 0889-8391.23.3.242.
> Hillman CH, Pontifex MB, Raine LB, Castelli DM, Hall EE, Kramer AF. Učinak akutnog treadmill hodanje na kognitivne kontrole i akademska postignuća u preadolescent CHILDREN. Neuroznanost . 2009. godine; 159 (3): 1044-1054. doi: 10.1016 / j.neuroscience.2009.01.057.