Ono što je željno živjeti s SAD-om kao tinejdžerom
U ranijem članku, opis je dana jednog dana u životu nekoga s poremećajem socijalne anksioznosti . Cilj s tim člankom bio je dodati osobni dodir informativnim člancima sadržanim na ovoj web stranici. Možda je članak opisao vaše vlastite simptome ili one od nekoga koga poznajete.
Kao novi dodatak ovoj seriji, ovdje je dan u životu tinejdžera s SAD-om .
Iako su mnogi simptomi iskusni tinejdžeri s društvenom tjeskobom isti kao oni odraslih, situacije s kojima se suočavaju svakodnevno mogu biti sasvim različite.
Na mnoge načine izazovi s kojima se suočavaju mogu biti još teži; socijalni i akademski pritisci često mogu pogoršati simptome socijalne anksioznosti.
Možda ste tinejdžer s društvenom anksioznosti i ova priča zvuči jako kao i ti.
Ili, možda ste roditelj, učitelj ili druga odrasla osoba koja poznaje tinejdžera koji se čini pretjerano strašnim, tjeskobnim i stidljivim. Hoće li vam danas biti dan kada se obratite za pomoć ili ga ponudite drugome?
Ovaj opis temelji se na pričama čitateljima ove web stranice, kao io nekoliko istinitih priča o tinejdžerskoj društvenoj anksioznosti, uključujući "Kirstinovu priču: nema mjesta za stand", "Rae: moja istinska priča straha, anksioznosti i socijalne fobije", i "Ono što trebaš misliti na mene: Prvo izvješće o jednom tinejdžerskom iskustvu poremećaja socijalne anksioznosti".
Ovo je izmišljeni račun, a ne na temelju iskustava bilo koje osobe.
Podižem se koraci moje srednjovjekovne škole, znajući što se nalazi ispred sebe.
Nemam prijatelja u ovoj školi, tako da je to jedan dugi dan usamljenosti. Uvijek dolazim rano jer se bojim da kasnimo za razred. Nisam mogao podnijeti pomisao da ću kasno hodati i da me svi gledaju.
Pošto stignem rano, nastavnici često prolaze pored mene. Ja držim glavu dolje, tako da ne moramo reći "bok" jedni drugima i nespretnost koja će uključivati.
Znam što misle.
Što nije u redu s njom?
Zašto nema nikoga tko bi razgovarao?
Dolazim na moju prvu klasu i slušam kako me brblja. Svatko govori o svom vikendu. Ja držim glavu dolje i pokušati ne uhvatiti nikoga oko.
U razredu učim isto s učiteljem u nadi da me neće pitati pitanje.
Ponekad to radi, a ponekad i ne. Ako bude postavljeno pitanje, brzo mrmljim odgovor, osjećam kako moje lice postaje svijetlo crveno kao što su sve oči na meni.
Za vrijeme ručka sam obično sjedio sam ili s grupom djece koju sam poznavao, ali nemam ništa zajedničko s više. Znam da se pitaju zašto sjedim s njima kad nikada ne razgovaram.
Ponekad će me netko postaviti pitanje. Kao i obično, počnem paničariti , osjećam da srce počinje trčati, a riječi su uhvaćene u grlu.
Kažem što je manje moguće.
Siguran sam da se svi pitaju što nije u redu sa mnom.
Što je više moguće, zakazao sam svoje predavanja kako bih izbjegao javni govor . Nažalost, to se ne može potpuno izbjeći.
Kada imam prezentaciju ili govor da bih se brinuo o tome mjesecima unaprijed. Noć prije nego što malo spavam, a dan sam nervozne olupine.
Ako je u mom posljednjem razdoblju, ne mogu se koncentrirati cijeli dan. Kad napokon dođem do govora moje srce tuku tako glasno, siguran sam da to svi mogu čuti. Ruke mi se tresu i tako glas. Imam problema s hvatanjem daha. Siguran sam da svi misle da sam lud ili da je nešto stvarno u redu sa mnom.
Izvan škole nisam stvarno uključen u bilo kakve aktivnosti. Nemam honorarno radno mjesto poput većine ostalih djece jer se ja bojim primiti ili otići na intervju. Veći dio noći i vikendom provodim kod kuće čitajući ili raditi domaće zadaće.
Nisam razgovarao s nekim o načinu na koji osjećam jer sam
1) previše zbunjen, i
2) zabrinuti su da će misliti da iz planine izmišljam planinu.
Trebam biti u stanju učiniti ove stvari, zar ne? To je samo nedostatak likova da imam takve probleme s društvenim situacijama. Ako se jako trudim, trebam biti u mogućnosti postati više odlazni i sposobni nositi se.
Moj učitelj glazbe pokušao je jednom razgovarati o mojoj anksioznosti. Vidjela je kako sam zabrinuta i pitao me što nije u redu, ali samo sam ga brustio.
Bio sam previše neugodno govoriti o načinu na koji sam se osjećala; kao da bi mislila da sam luda ili nešto. Prilično je ironično da razlog zašto ne mogu razgovarati s nekim o tome da se bojim ljudi je zato što se bojim ljudi!
Ponekad se jako zanemaruju kako su stvari; Mislim da bih mogla biti ponekad malo depresivna . Jednostavno se nosi kada tjeskoba stalno bude s vama.
Obojica sam zabrinuta i nadaju se budućnosti. Nadam se da će, kada završim srednju školu, stvari lakše.
Nadam se da mogu početi svježe negdje da me nitko ne poznaje i radi na mojim strahovima. Možda ću u nekom trenutku dobiti hrabrosti da dobijem pomoć koju vjerojatno trebam.
Riječ od
I lijekovi i terapija (kao što je kognitivno-bihevioralna terapija) učinkoviti su u liječenju poremećaja socijalne anksioznosti (SAD). Poznato je mnogo više o anksioznim poremećajima već prije 20 godina. Ako živite s društvenom tjeskobom i odlučite potražiti pomoć, postoji mnogo mogućnosti da se bolje. U međuvremenu, nastavite to učiniti kroz svaki dan. Pročitajte priče o drugim tinejdžerima s istim problemima kao i vi i sudjelujte u online forumima o socijalnoj anksioznosti.
Možda bi netko poželio da te pitam što nije u redu. Možda, ako biste samo mogli razgovarati s jednom osobom o načinu na koji se osjećate, možda ćete moći proći taj problem koji svakodnevno troši vaš život. Tko će biti ta osoba? Odaberite nekoga i napravite danas dan kada dijelite kako se osjećate.