Što je grupa terapija i kako funkcionira?

Grupna terapija je oblik psihoterapije koji uključuje istodobno jednog ili više terapeuta koji rade s više ljudi. Ova vrsta terapije je široko dostupna na različitim lokacijama, uključujući privatne terapijske postupke, bolnice, klinike za mentalno zdravlje i društvene centre. Grupna terapija se ponekad koristi sama, ali je također uobičajeno integrirana u sveobuhvatni plan liječenja koji uključuje i individualnu terapiju i lijekove.

Načela grupne terapije

U Teoriji i praksi grupne psihoterapije , Irvin D. Yalom navodi ključna terapijska načela koja su izvedena iz samoprograma pojedinaca koji su bili uključeni u grupni terapijski proces:

1. Ubiranje nade: Grupa sadrži članove u različitim fazama postupka liječenja. Vidjeti ljude koji se bore ili se oporave daje nadu onima na početku procesa.
2. Univerzalnost: Biti dio grupe ljudi koji imaju ista iskustva pomaže ljudima vidjeti da ono što prolaze je univerzalno i da nisu sami.
3. Davanje informacija: Članovi grupe mogu se međusobno pomagati dijeljenjem informacija.
4. Altruizam : Članovi grupe mogu podijeliti svoje snage i pomoći drugima u grupi, što može potaknuti samopoštovanje i samopouzdanje.
5. Korektivna rekapitulacija primarne obiteljske skupine: Terapijska skupina je na neki način slična obitelji. U okviru grupe, svaki član može istražiti kako su iskustva iz djetinjstva pridonijela osobnosti i ponašanju. Oni također mogu naučiti kako bi izbjegli ponašanja koja su destruktivna ili nedopuštena u stvarnom životu.

1. Razvoj tehnika socijalizacije: Postavka grupe je izvrsno mjesto za prakticiranje novih ponašanja. Postavka je sigurna i podržava, omogućujući članovima grupe da eksperimentiraju bez straha od neuspjeha.
2. Imitativno ponašanje: Pojedinci mogu modelirati ponašanje drugih članova skupine ili promatrati i oponašati ponašanje terapeuta.

1. Interpersonalno učenje: Interakcijom s drugim ljudima i primanjem povratne informacije od grupe i terapeuta, članovi grupe mogu dobiti veće razumijevanje sebe.
2. Grupa kohezivnost: Budući da je grupa ujedinjena u zajedničkom cilju, članovi dobivaju osjećaj pripadnosti i prihvaćanja.
3. Catharsis : Sharing osjećanja i iskustva s grupom ljudi može pomoći ublažiti bol, krivnju ili stres.
4. Postojeći faktori: Dok radite unutar grupe pruža podršku i vodstvo, grupna terapija pomaže članu shvatiti da su odgovorni za svoje živote, radnje i izbore.

Kako radi grupa terapije?

Skupine mogu biti male kao tri ili četiri osobe, ali skupne terapije često uključuju oko sedam do dvanaest osoba (iako je moguće imati više sudionika). Grupa se tipično sastaje jedanput ili dva puta svaki tjedan za sat ili dva.

Prema autoru Oded Manor u Handbook of Psychotherapy , najmanji broj grupnih terapijskih sastanaka je obično oko šest, ali puna godina sjednica je češća. Manor također primjećuje da ti susreti mogu biti otvoreni ili zatvoreni. U otvorenim sesijama, novi sudionici mogu se pridružiti u bilo kojem trenutku. U zatvorenoj skupini pozivaju se samo članovi jezgre članova.

Pa što izgleda tipična terapijska terapija? U mnogim slučajevima grupa će se susresti u sobi gdje su stolice raspoređene u veliki krug tako da svaki član može vidjeti svaku drugu osobu u grupi. Sesija može započeti s članovima grupe koja se uvode i dijele zašto su u grupnoj terapiji. Članovi također mogu podijeliti svoja iskustva i napredak od posljednjeg sastanka.

Precizan način provođenja sesije uvelike ovisi o ciljevima skupine i stilu terapeuta. Neki terapeuti mogu potaknuti više slobodnog oblika dijaloga, pri čemu svaki član sudjeluje kako on ili ona smatraju prikladnim.

Drugi terapeuti umjesto toga imaju poseban plan za svaku sesiju koji bi mogao uključivati ​​da klijenti prave nove vještine s drugim članovima grupe.

Koliko je učinkovita grupa terapija?

Grupna terapija može biti vrlo učinkovita, osobito u određenim situacijama. Istraživanja su pokazala da terapija u grupi može biti učinkovit izbor liječenja za depresiju i traumatski stres.

U članku objavljenom u American Psychological Association's Monitoru o psihologiji sugerira se da terapija grupom također zadovoljava standarde učinkovitosti koje je utvrdilo Društvo za kliničku psihologiju (odjeljak 12 APA) za panični poremećaj, bipolarni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj, socijalnu fobiju i zlouporabu opojnih sredstava ,

Razlozi korištenja terapijske terapije

Glavne prednosti grupne terapije uključuju:

• Grupna terapija omogućuje ljudima da dobiju podršku i ohrabrenje ostalih članova skupine. Ljudi koji sudjeluju u grupi mogu vidjeti da drugi prolaze kroz istu stvar, što im može pomoći da se osjećaju manje samima.
• Članovi grupe mogu služiti kao uzori ostalim članovima grupe. Promatrajući nekoga tko se uspješno suočava s problemom, drugi članovi grupe mogu vidjeti da postoji nada za oporavak. Kao što svaka osoba napreduje, oni mogu, zauzvrat, poslužiti kao model uzorka i podršku drugima. To može pomoći u poticanju osjećaja uspjeha i postignuća.
• Grupna terapija je često vrlo pristupačna. Umjesto fokusiranja na samo jednog klijenta u isto vrijeme, terapeut može posvetiti svoje vrijeme na mnogo veću skupinu ljudi.
• Grupna terapija nudi sigurno utočište. Postavka omogućuje ljudima da ponašaju i djeluju u okviru sigurnosti i sigurnosti grupe.
• Radeći u grupi, terapeut može vidjeti prve ruke kako svaka osoba reagira na druge ljude i ponaša se u društvenim situacijama. Pomoću tih informacija terapeut može dati korisnu povratnu informaciju svakom klijentu.

_izvori:

_{Dies, RR (1993). Istraživanja o grupnoj psihoterapiji: pregled i kliničke primjene. U Anne Alonso i Hillel I. Swiller (Eds.), Grupna terapija u kliničkoj praksi . Washington, DC: American Psychiatric Press.}

_{Kanas, N (2005). Grupna terapija za bolesnike s kroničnim poremećajima stresa povezanih s traumama. International Journal of Group Psychotherapy, 55 (1) , 161-6.}

_{Paturel, A. (2012). Snaga u brojevima. Monitor na psihologiju, 43 (10), 48. Dobavljeno iz http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.}

_{Manor, O. (1994). Grupa psihoterapija. U Petrūskoj Clarkson & Michael Pokorny (ur.), Handbook of Psychotherapy. New York, NY: Routledge.}

_{McDermut W i sur. (2001) Efikasnost grupne psihoterapije za depresiju: ​​meta-analiza i pregled empirijskih istraživanja. Clinical Psychology: Science and Practice, 8 , 98-116.}

_{Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Teorija i praksa grupne psihoterapije. New York, NY: Osnovne knjige.}