Što je veza između stresa i sretnih brakova?

Što treba oponašati za olakšavanje stresa

Svi brakovi imaju sukob u nekom trenutku, jer parovi se bore za donošenje važnih odluka i kretanje kroz život. Kako se nosimo s ovim sukobom možemo odrediti odnos i učiniti ga sretnijim ili više opterećeni stresom. Parovi koji koriste neslaganja kako bi bolje razumjeli jedni druge mogu postati bliži, dok oni koji se međusobno suzu tijekom sukoba, imaju tendenciju da imaju sve više neprijateljstva i frustracije u njihovim odnosima.

Već neko vrijeme znamo ovo, ali istraživanje pokazuje više detalja o tome koliko je ljudi u bračnim zajednicama, a koje su značajke veze povezane s većom bračnom srećom i dugovječnošću.

Kako upravljati pitanjima sukoba za vaš brak

Istraživači sa Sveučilišta Penn State pregledali su podatke od 1000 parova i promatrali napredovanje svojih odnosa tijekom 20 godina. Tijekom ovog istraživanja pronašli su neke zanimljive obrasce. Mjerili su parove bračne sreće / zadovoljstva i sukoba, klasificirali ih kao "visok", "srednji" (blizu srednje) i "niski" na obje trajektorije i zabilježili trajanje braka (i stope razvod). Jedna stvar koju su otkrili jest da je način na koji parovi rješavaju svoja nesuglasica skloni spadati u četiri kategorije, koji su bili paralelno sretni i stabilni brakovi.

Najsretniji i najstariji brakovi bili su ono što su istraživači nazvali "validator" brakovi, koji su bili obilježeni zajedničkim odlučivanjem. Ovi brakovi, koji su činili najveći udio brakova - 54% - obuhvaćali su srednju i visoku razinu sreće, a srednje do niske razine sukoba.

"Vjerodostojni brakovi često se vide kao pozitivni jer se parovi angažiraju i sretni su. Otkrili smo da je u tim brakovima svaki partner podijeljen u odlučivanju i kućanskim poslovima ", izjavio je jedan od istraživača Claire Kamp Dush. Ti brakovi imaju tendenciju da će trajati.

Neriješeni sukob dodaje stres

Slabo srećena skupina identificirana je kao "hlapljiva", a karakterizira visoka razina sukoba i visoka razina sredine sreće. 20% sudionika bilo je uključeno u hlapljive brakove, a oni su obično bili manje stabilni od brakova validatora.

Čak su i manje sretni bili "neprijateljski" grupa, koja je također činila 20% parova i imala je najviše sukobljenih odnosa. Nije iznenađujuće, ova skupina bila je najvjerojatnije razvod. Druga istraživanja pokazuju da sukob može donijeti veći stres i druge probleme, pa bi ova skupina trebala nove strategije za rješavanje njihovih neslaganja.

Četvrta grupa, "izbjegavajući" brakovi, manje su priopćavali, ali su bili sretni i imali su trajnije veze nego što su bili nestabilni ili neprijateljski raspoloženi parovi. Ovi parovi imali su više tradicionalnih brakova u kojima muževi nisu bili uključeni u kućanske poslove i u kojima su sudionici vjerovali u životni dug.

"Ovi parovi vjeruju u tradicionalne rodne uloge", objašnjava Dush, "i možda su izbjegavali sukob zbog svojih uvjerenja u životni dug. Ti parovi također nisu vjerojatno da će se razvesti. "

Kao u validator braka, izbjegavajući brakovi imaju niže razine sukoba, ali su smatrali da su sve manje zdravi. "Izbjegavanje sukoba moglo bi dovesti parove da izbjegavaju druge vrste angažmana sa svojim supružnikom", rekao je Thush. "Zdravi brak mora imati oba supružnika angažiran i uložen u odnos".

Ako vaš brak nije baš tamo gdje bi vam se svidjelo, postoje dobre vijesti. Iako ovo posebno istraživanje nije uključivalo specifične intervencije, određeni stilovi komunikacije povezani su s većom srećom i manjim sukobom, a ti se stilovi mogu razviti.

S pažnjom, praksom i vremenom mogu se razviti zdrave komunikacijske sposobnosti i postići veće zadovoljstvo u odnosu.

izvori:

Claire M. Kamp Duš i Miles G. Taylor. Putanje bračnih sukoba tijekom životnog tečaja: Prediktori i interakcije s trajektorijama bračne sreće. Journal of Family Issues, 3. lipnja, 2011; prvi put objavljen 3. lipnja 2011.

Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Odnos komunikacijskog stila do očekivanja egalitarnih brakova. Journal of Social Psychology , sv. 130, broj 5.