Od biheviorizma do kognitivne teorije
Teorija učenja je širok pojam koji uključuje više teorija ponašanja koje se temelje na procesu učenja. Teorija učenja ukorijenjena je u radu Ivana Pavlova, koji je bio sposoban trenirati pse za saliviranje zvukom zvona.
Biheviorizam
Behaviorism je teorija učenja koja pokušava objasniti ljudsko ponašanje i odgovore u smislu naučenih ponašanja.
Ova misao nastala je s Ivanom Pavlovom i njegovom teorijom poznatom kao klasični uređaj . Salivacija pasa bila je automatski odgovor na prisutnost mesa. Spajanjem prezentacije mesa zvonjavom zvona, Pavlov je bio u stanju uvjetovati pse da odgovore na novi poticaj (zvono). Na kraju, psi su salivirali kad su čuli zvono, čak i kad meso nije bilo prisutno.
BF Skinner razradio je Pavlovu teoriju. Njegov rad je uveo operant uvjetovanje . U kondicioniranju operanta nastavlja se ponašanje koje se pojačava, dok se ponašanje koje se kažnjava ili ne pojačava konačno zaustavljeno.
Oba pojačanja i kažnjavanja mogu biti negativna ili pozitivna, ovisno o tome daje li se dodijeljena ili odvedena pozitivna ili negativna nagrada. Danas se pojačanje smatra učinkovitijim od kazne u promjeni ponašanja.
Kognitivna teorija
Kognitivna teorija usredotočuje se na misli pojedinca kao ključnu odrednicu njegovih ili njezinih osjećaja i ponašanja.
Naši odgovori imaju smisla u našem vlastitom pogledu na svijet. Stoga, prema kognitivnoj teoriji, važno je promjeniti misli i uvjerenja osobe kako bi promijenili svoje ponašanje. Obrada informacija je kako se ovaj mentalni proces obično opisuje s obzirom na fobije.
Prema kognitivnoj teoriji, iracionalni odgovori rezultat su automatskih misli i pogrešnih uvjerenja.
Kognitivno preoblikovanje je tehnika koja se koristi za pomoć klijentu ispitati svoje ili vjerovanja i razviti zdraviji način gledanja situacije. Tehnike kao što je STOP metoda koriste se kako bi pojedinac zaustavio automatske misli i zamijenio ih novim mislima.
Socijalna kognitivna teorija
Društvena kognitivna teorija je varijanta kognitivne teorije koja se bavi učincima koje drugi imaju na naše ponašanje. Prema načelima društvene kognitivne teorije, učimo ne samo kroz vlastita iskustva, već i promatranje drugih. Bez obzira na to djelujemo li na ono što smo naučili ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući i koliko se snažno poistovjećujemo s modelom, našom percepcijom posljedica ponašanja i našim uvjerenjima o vlastitoj sposobnosti da promijenimo stare obrasce.
Društvena kognitivna teorija može pomoći objasniti podrijetlo mnogih fobija . Također se može koristiti za liječenje fobija. Uobičajena tehnika je da terapeut oblikuje novo ponašanje prije nego što pita pojedinca da ga izvede.
Kognitivno-Biheviorizam
Kognitivno-bihevioralna teorija je mješovita teorija koja uključuje i kognitivnu teoriju i biheviorizam. Prema kognitivno-bihevioralnom sustavu, naši odgovori temelje se na složenoj interakciji između misli i ponašanja, s misli i osjećaja koji igraju važnu ulogu u našem ponašanju.
Moderni kognitivni-biheviorizam također uključuje elemente teorija učenja temeljene na osjećaju, kao što je racionalno-emotivna teorija. Prema tim načelima, mi smo složena ljudska bića čiji se odgovori temelje na trajnim interakcijama između naših misli, osjećaja i ponašanja. Potrebno je obratiti se svim tim komponentama kako bismo uspješno mijenjali naše reakcije.
Kognitivno-bihevioralna terapija trenutno je najpopularnija metoda terapije za liječenje fobija u Sjedinjenim Državama. Ovo je vrsta kratke terapije u kojoj se uspješni rezultati mogu ponekad postići u samo nekoliko trenutaka.
To je važno za mnoge ljude čija planovi zdravstvenog osiguranja mogu ograničiti broj posjeta koje terapeut može učiniti godišnje.
Koja je terapija za učenje najpopularnija za rješavanje fobija?
Kao što je gore navedeno, najpopularnija terapija za liječenje fobija u sadašnje vrijeme jest mješovita teorija kognitivne terapije ponašanja. Ta se teorija bavi složenim mislima i osjećajima koji međusobno utječu na određivanje određenog ponašanja. Ovaj je pristup, kao što je navedeno, vjerojatno i najbrži pristup rješavanju fobija, što je važno ne samo zbog troškova zdravstvene skrbi već iu pomaganju ljudima da se nose s tim ponekad teško liječiti zabrinutost.
Izvor:
Dombeck PhD, Mark. "Teorija učenja". Netočna mreža za pomoć: psihoterapija . 14. ožujka 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D., i J. Kibble. Teorije učenja 101: Primjena na svakodnevnu nastavu i stipendiju. Napredak u obrazovanju fiziologije . 2016. 40 (1): 17-25.