Ne morate naglaskom na obiteljskim okupljanjima
Dok obiteljski odnosi mogu donijeti podršku, radost i druge predivne prednosti u naše živote, ti odnosi mogu također donijeti stres, osobito kada postoji neriješeni sukob. Budući da je teže otići u konfliktne odnose s obitelji nego što bi bilo da su ti odnosi bili samo prijateljstva, neriješeni sukobi sa članovima obitelji mogu biti osobito bolni.
Imamo određena očekivanja povjerenja i bliskosti prema članovima obitelji, a može biti i više nego samo razočaravajuće shvaćajući da to možda neće biti moguće sa svim članovima obitelji.
Stres neriješenih sukoba
Neriješeni sukobi u obitelji donose dodatan stres na obiteljskim skupovima. Prošli nerazriješeni sukobi mogu postati slon u sobi, osjetiti svi, ali ne i izravno riješeni u situaciji. To može biti stresno za sve prije i tijekom obiteljskih okupljanja, ponekad ostavljajući trajan osjećaj stresa nakon toga.
Bez srdačne rasprave, isprike ili neki drugi oblik rezolucije, povjerenje na obje strane ugroženo je i možda ne zna što očekivati od te osobe u budućnosti. (Na primjer, kada je jedna svekrva kritizirala vašu kuhanje, može vam se dogoditi svaki put kad dođe na posjet, a drugi mogu osjetiti vašu napetost.) To dovodi mnoge ljude da preuzmu najgore kada interpretiraju svaki drugoga ponašanja u sadašnjim i budućim interakcijama, a ne davanje prednosti sumnje kao što većina nas čini s ljudima kojima vjerujemo.
Također, reference ili podsjetnici o prošlim sukobima mogu potamnuti i stvoriti novu bol.
Jednom kada se sukob prošli neko vrijeme, čak i ako se obje stranke presele i ostanu uljudne, osjećaji boli i nepovjerenja obično ostaju pod površinom i teško ih se riješiti: odgoj stare boli u nastojanju da se riješe često se može opaliti , kako se druga strana može osjećati napadnuta; izbjegavanje cjelokupnog problema, ali zadržavanje na ljutnju može otrovati osjećaje u sadašnjosti.
Što možete učiniti u obiteljskim okupljanjima
Pa što radite na obiteljskom okupljanju kada netko s kim ste imali neriješeni sukob? Samo budite pristojni. Suprotno tome koliko se ljudi osjećaju, obiteljsko okupljanje nije vrijeme za rehash starih sukoba, jer takvi razgovori često postaju neuredni prije nego što se riješe - ako se riješe. Ponavljam: budite ljubazni, preusmjerite razgovore koji dolaze u područja koja mogu izazvati sukobe i pokušajte izbjeći osobu koliko god pristojno možete. Čak i ako svi drugi ne slijede ovo savjete, ako se možete usredotočiti na rješavanje vašeg kraja sukoba na miran način, možete ići dug put u smanjenju bitaka na obiteljskim okupljanjima i promicanju mira. Možda ćete se iznenaditi koliko razlika može učiniti u cjelokupnom osjećaju vašeg obiteljskog druženja i vašim osobnim osjećajima i razinama stresa koji vode do njih. U budućem poslovanju s tom osobom možete poduzeti jednu od tri staze:
- Pokušajte riješiti sukob: U vrijeme kada se sva obitelj ne prikuplja, pitajte osobu želite li raspravljati i riješiti ono što se dogodilo u prošlosti. Ako (i samo ako se čini da vi i druga osoba želite riješiti stvari i da ste otvoreni za viđenje gledišta drugoga, to bi mogla biti konstruktivna ideja. Vidjeti gdje bi svatko od vas možda pogrešno shvatio drugu ili se ponašao na način koji biste promijenili ako biste mogli iskazivati iskrene isprike i na druge načine rješavanja sukoba može izliječiti odnos za budućnost. Isprobajte ove zdrave komunikacijske vještine .
- Oprosti i zaboravi: Ako izgleda da takav građanski susret uma nije vjerojatno, nemojte ga gurati. Vjerojatno je dobra ideja pokušati oprostiti drugoj osobi i pustiti ga. Opraštanje ne znači otvaranje sebe da se opet osjećate nepravedno; to samo znači da pustite svoje osjećaje ljutnje i ljutnje. Možete biti oprezni u onome što očekujete od ove osobe u budućnosti, a da pritom ne posjedujete ogorčenje, a vi ćete biti najviše koristi. Pogledajte ove strategije o tome kako oprostiti
- Smanjite kontakt ili izrežite osobu iz svog života: ako je ono što je druga osoba učinila bila uvredljiva i nema apsolutno nikakvih kajanja ili razloga za očekivati da će stvari biti drugačije u budućnosti, možete ozbiljno ograničiti svoje poslovanje s tom osobom ili prekidati kontakt uopce. Ovo je obično izbor posljednjeg odmora, ali u slučajevima zlostavljanja ponekad je potrebno napraviti vaše vlastito emocionalno zdravlje. Evo kako prepustiti toksičnoj vezi