Kada Vaši simptomi ukazuju na napad panike
Panični napad je iznenadni val neodoljivog anksioznosti i straha koji pokreće niz teških psihosomatskih odgovora. Iz kliničke perspektive, napadi panike obično se odnose na iskustvo intenzivnog straha ili nelagode gdje se osjećaju četiri ili više sljedećih simptoma :
- Srčano srce ili povećano otkucaj srca
- Znojenje
- Drhteći / trese
- Osjećate se kao da se smucite ili imate poteškoća s disanjem
- Gušenje
- Bol u prsima / nelagodu
- Mučnina ili bolovi u trbuhu i / ili nelagodu
- Osjećaj vrtoglavice, slabog ili slabog
- Osjećate li se kao da su stvari oko vas nestvarne ili se osjećate odvojene od sebe
- Osjećate kao da ćete izgubiti kontrolu ili poludjeti
- Strah od umiranja
- Njuškanje ili trnci u ekstremitetima
- Zimice ili vruće trepće
Iako dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (DSM-5) kaže da se četiri ili više gore navedenih simptoma moraju osjećati, ponekad osoba može imati napad panike koji je popraćen s tri ili manje navedenih simptoma. Ovo se ponekad naziva i napadaj panike simptoma .
Napadi panike zapravo su vrlo česti. U stvari, čak 12 posto ljudi može doživjeti napad panike u nekom trenutku u svom životu. Napadi panike obično utječu na više žena nego muškarci, a često počinju u kasnim tinejdžerima ili ranoj odrasloj dobi.
Cued i Uncued Panic Attacks
Napadaji panike mogu biti zaraženi ili nesputani.
Napadi panike Cued su oni koji se javljaju nakon izlaganja nekoj vrsti okidača, poput vrlo zastrašujućeg iskustva ili misli. Na primjer, netko tko se boji javnog govora može imati napad panike kada se stavi ispred publike.
Neželjeni napadaj panike (ili spontani ili neočekivani napadaj panike) je onaj koji se javlja "iz plave boje" i definira značajka poremećaja panike.
Čimbenici rizika za napad panike
Čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja napada panike uključuju:
- Obiteljska povijest napada panike ili poremećaja panike
- Glavni stres život, poput smrti ili teške bolesti voljene osobe
- Traumatski događaj, poput seksualnog zlostavljanja ili ozbiljne nesreće
- Velike promjene u vašem životu, kao što je razvod ili dodavanje djeteta
- Pušenje ili prekomjerno unos kofeina
- Povijest dječje fizičke ili seksualne zlouporabe
Liječenje napadi panike
Glavne mogućnosti liječenja su psihoterapija i lijekovi. Koju ćete rutu ovisiti dijelom o vašoj želji, svojoj povijesti, ozbiljnosti napada panike i imate li pristup terapeutima obučenim za liječenje napada panike.
Psihoterapija se također naziva i talk terapija i često je prvi izbor liječenja za napade panike. Može vam pomoći da saznate više o napadima panike i naučite kako se nositi s njima. Oblik psihoterapije koji se zove kognitivna bihevioralna terapija može vam pomoći da naučite da simptomi panike nisu opasni. Lijekovi također mogu pomoći smanjiti simptome povezane s napadima panike. Pokazalo se da je nekoliko vrsta lijekova učinkovito u upravljanju simptomima, uključujući selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI), inhibitore ponovne pohrane serotonina i norepinefrina (SNRI) i benzodiazepine.
Može potrajati nekoliko tjedana nakon prvog pokretanja lijekova za poboljšanje vaših simptoma.
izvori:
American Psychiatric Association (1994). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (4. izdanje). Washington, DC: Autor.
Mayo Clinic. Napadi panike i poremećaj panike. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, & Nelson, P. (1989). Neslikana panika studenata: Istraživanje prevalencije i simptomatologije. Journal of Abnormal Psychology, 98 , 300-306.