Psihološke intervencije često se koriste za liječenje paničnog poremećaja . Neke uobičajene intervencije za koje se smatra da su korisne u smanjenju napada panike i agorafobičnih simptoma uključuju:
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) usredotočuje se na važnost procesa ponašanja i misli u razumijevanju i kontroli anksioznosti i napadi panike.
Fokus liječenja je na neadekvatnim, opstruktivnim i štetnim ponašanjima i iracionalnim procesima mišljenja koji pridonose nastavku simptoma. Na primjer, nekontrolirana briga (misli) o tome što se može ili ne mora dogoditi ako imate napad panike može dovesti do izbjegavanja određenih situacija (ponašanja).
CBT je znanstveno proučavan za liječenje poremećaja panike. Istraživanja su pokazala da je ovaj oblik liječenja učinkovit u ublažavanju mnogih simptoma panike i anksioznosti. Ako koristite CBT tehnike, očekujete da ćete raditi na mijenjanju misli i ponašanja za brze rezultate u povećanoj sposobnosti kontrole vaših simptoma.
Modifikacija kognitivnog ponašanja
Dr. Donald Meichenbaum, psiholog je primijetio zbog doprinosa kognitivnoj bihevioralnoj terapiji. Razvio je modifikaciju kognitivnog ponašanja (CBM), koji se usredotočuje na prepoznavanje disfunkcionalnog samopozivu radi promjene neželjenih ponašanja.
Meichenbaum gleda ponašanja kao ishodišta vlastitih samoprovjera.
Panični poremećaj, agorafobija ili drugi anksiozni poremećaji često rezultiraju određenim obrazovnim obrazcima i ponašanjima koja mogu ometati oporavak. No, ako promijenite svoje misli, vjerojatno ćete promijeniti i način na koji reagirate na situacije koje izazivaju anksioznost.
Racionalna terapija ponašanja (REBT)
Racionalna emocionalna terapija ponašanja (REBT) je kognitivna bihevioralna tehnika koju je razvio dr. Sc. Albert Ellis. Poznato je da je REBT učinkovit za liječenje raznih anksioznih poremećaja. Kognitivne i bihevioralne tehnike korištene u REBT-u pokazale su učinkovitost u liječenju poremećaja panike.
Smatrao je djedom CBT-a, Ellis je razvio tehniku kako bi naučio svoje pacijente kako bi otkrio i osporio "neracionalna uvjerenja" ili negativne misli za koje vjeruje da su uzrokovali svoje psihološke probleme.
Panic-Focused Psychodynamic Therapy (PFPP)
Psihodinamička psihoterapija usmjerena na paniku je oblik liječenja za panični poremećaj koji se temelji na određenim psihoanalitičkim konceptima. Općenito govoreći, ti pojmovi pretpostavljaju da su ljudi definirani ranim ljudskim iskustvima i da su nesvjesni motivi i psihološki sukobi u središtu sadašnjeg ponašanja. Nesvjesni um, ili podsvijest, skriva mjesto bolnih emocija. Obrambeni mehanizmi čuvaju ove bolne emocije skrivene, ali ako se te bolne emocije mogu dovesti u svjesni um, mogu se riješiti i simptomi paničnog poremećaja i povezanih ponašanja mogu se eliminirati ili smanjiti.
Grupa terapija
Prema američkoj psihijatrijskoj udruzi, prednosti grupne terapije mogu uključivati:
- Smanjenje srama i stigme pružanjem iskustava s drugima koji imaju slične simptome i poteškoće;
- Pružanje mogućnosti za modeliranje, nadahnuće i pojačanje od strane drugih članova grupe; i
- Pružanje prirodnog okruženja za izloženost pacijenata koji se boje druženja u simptomima panike u društvenim situacijama.
Parovi i obiteljska terapija
Simptomi poremećaja panike mogu utjecati na odnose između članova obitelji ili drugih značajnih. Obiteljska terapija za rješavanje potreba ovisnosti o paničaru, potpora, komunikaciji i obrazovanju može biti korisna kao pomoćni tretman.
Nije preporučljivo da obiteljska terapija bude jedina terapeutska intervencija za osobe s paničnim poremećajem.
izvori:
Corey, Gerald. (2012). Teorija i praksa savjetovanja i psihoterapije, 9. izd., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., i Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan i Sadock: Sinopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences / Clinical Psychiatry, 11. izd., Philadelphia: Wolters Kluwer.