Ovaj će savjet pomoći da radni roditelji uspijevaju na poslu i kod kuće
Nakon što slijedi standardni put karijere, kada se radi roditeljstvo susreće posao, stvari mogu postati mutne i neizvjesne. Su radnici koji se bore za rad s vama? Mogu li izbori koji štete vašu reputaciju? Kako možete ponovo raditi stvari bez osjećaja stalno naglašenog ?
Postoji nada, radna mama . Zanimljivo je vidjeti da postoje tvrtke koje pomažu u oblikovanju radne snage kako bi radni roditelji i tvrtke mogli napredovati.
Konkretno, tu je tvrtka, Life Meets Work, što poslovnom svijetu daje bolje mjesto za radne roditelje. Žele vam pomoći, vaš menadžer i nadređeni menadžment pravilno upravljaju promjenama koje se događaju kada se život susreće. Život se sastaje Osnažujući poslovni zadatak rada je pomoći svakoj radnoj osobi živjeti bolji život. Prijavite se, zar ne?
Ova tvrtka se sastoji od tima konzultanata strategije na radnom mjestu koji pomažu tvrtkama u stvaranju radnih i životnih programa za poboljšanje dobrobiti zaposlenika. Programi poput ovoga rezultiraju zaposlenicima sretnijim i angažiranijima na poslu. To je win-win za obje strane! Osim toga, Life Meets Work se udružio s timom trenera koji se specijaliziraju za radne roditelje i posao / životno osposobljavanje koji se može ponuditi radnim mama baš kao i ti.
Njihove se ideje dijele u publikacijama kao što su New York Times i Washington Post, što je sjajna vijest za nas.
Druge tvrtke čitaju o valovima Život se sastaje Rad se bavi poslovnim svijetom i nadamo se da će drugi slijediti promjene u provedbi promjena plaćenog dopusta, treniranju na radnom mjestu i fleksibilnosti rada.
Na vrhuncu smo novog načina rada. Postoje nova pitanja koja dječji boomeri nisu imali.
Postoje novi alati dostupni putem tvrtki poput Life Meets Work radi pomoći roditeljima koji rade. Nalazimo se na mjestu gdje ne zaniječemo da svi uzimamo život za rad s nama. Kako bi mi pomogli s tri specifična rada i životnih izazova, susreo sam se s profesorom Kennetom Matosom, voditeljem istraživanja u životu, a podijelio je neke savjete koje tvrtka nudi svojim klijentima.
Prevladavanje optužnice prošlosti
Zamišljao sam značenje "optužnice za prošlost" kao osjećaj sukobljenosti s vašim radnim identitetom. Ponekad se osjećate krivima da se ne izvodite kao da ste prije imali bebu. Međutim, dr. Matos imala je mnogo dublje značenje kada su se dijete počele penjati na korporacijsku ljestvicu.
"Na primjer, kada tisućljetni zahtijevaju promjene na temelju želje za" boljem ravnotežom između radnog i životnog života ", oni mogu značiti da su stari načini rada i življenja bili loši. Za Boomere koji su živjeli po tim normama, to može doći kao optužba, jer Boomers ne može proživjeti svoje živote u usklađivanju s modernim normama, završavaju na teškom psihološkom mjestu kada se daju takvi zahtjevi za promjenom. Dopuštajući promjenu može se tumačiti i prihvaćanje ideje da kako su živjeli i radili bili su manjkavi, tisućljećima i ostalima koji žele stvoriti promjene trebaju to učiniti na način koji ne prisiljava voditelje da prihvate implikaciju da su oni loši roditelji, zaposlenici ili ljudi jer nisu živjeli u modernom očekivanja.”
Nije čudo kada se roditelji koji rade pristupaju menedžmentu o fleksibilnosti rada koje osjećaju pogrešno. Upravljanje može misliti: "Pa, uspjela sam upravljati stvarima, moći ćete i vi. Samo trebate shvatiti. "Dr. Matos je imao nekoliko prijedloga kako riješiti ovu dilemu.
"Trebali bismo priznati da su današnji vođe učinili najbolji mogući posao s društvenim, stručnim i tehnološkim mogućnostima koje su im na raspolaganju u to doba i čast izborima koji im sada daju moć da stvari budu još bolji. Ako je argument za promjenu jasno usidren u ideji najboljih dostupnih opcija u to doba, vođe imaju način prihvaćanja promjene bez osjećaja krivnje za prošle izbore koje ne mogu promijeniti. "
Ako se približite upravi s prijedlogom fleksibilnosti rada, trebali biste se temeljiti na dostupnoj tehnologiji koju vaša tvrtka ima, o načinu na koji najbolje možete obavljati svoj posao i kako bi vam ovakav način rada omogućio brže zatvaranje projekata, rješavanje pritužbi klijenata ili nekog drugog korist koju bi tvrtka doživjela. Ono što dr. Matos kaže je da ne postavljaš taj zahtjev na temelju toga kako bi ti učinio bolji roditelj (iako bi to imao pozitivan učinak), već bi bio bolji zaposlenik.
Promijenite svoj mentalitet kontrolnih popisa
Sada kada ste radni roditelj, imate ogroman popis svih stvari koje treba učiniti. Osjećam se tako dobro provjeriti stvari s vašeg popisa. Izazov je kada postoji toliko toga na popisu da je nerealno završiti sve njih.
"Razmišljanje o kontrolnom popisu jest ideja da se osobni uspjeh definira kao da čini sve što je moguće. Popunjen popis od 99,9% nije pobjeda, a nedostaje jedna manja stvar koja je nepristojna kao da nedostaje nešto važno. Za popunjavanje popisa usredotočimo se samo na ono što nije učinjeno i kako bismo prolazili kroz uspješna iskustva, uzimajući malo zadovoljstva u putovanju ili mnoštvu uspjeha postignutih tijekom dana ", rekao je dr. Matos.
Kako bi vam pomogao preoblikovati svoj mentalitet kontrolnih okvira, pogledajte ga iz druge perspektive. Koje stvari na vašem popisu, bilo da su profesionalne ili osobne, uzrokuju najviše stresa ? Ozbiljno postavlja pitanje jesu li stavke na vašem kontrolnom listi stvarno vrijedne vaše vrijeme, energije i truda.
Evo pet koraka koje je predložio dr. Matos da preoblikuje svoj mentalni okvir za provjeru:
- Zapišite svoj popis za provjeru .
- Pregledajte dodanu vrijednost iz svake stavke.
- Označite stavke kao A: stavke koje su lijepe, ali nemaju značajne posljedice za vas ili druge, B: stavke koje su važne drugima, ali ne vama, C: stavke koje su važne vama i drugima, i D: stavke koje su važne vas.
- Očistite popis u skladu s njegovim slovom i
- Proslavite vrijednost svake stavke nakon dovršetka.
Jednostavno se može zamotati u smislu uspjeha i pozvati tu sreću. Ali istinska sreća je više nego dovršena kontrolna lista. Ako ste tražili način da pronađete više vremena i energije, uklonite kontrolni popis i pogledajte što će se dogoditi.
Upravljajte emocijama kada ste pod stresom i anksioznošću
Teško je razmišljati ravno kad osjetite stres ili tjeskobu, zar ne? Možete patiti od siromaštva mašte, pojma stvorenog od Alfred P. SLOAN Zaklada ravnatelja, Kathleen Christensen koji se događa kada smo pod toliko stresa i anksioznosti ne možemo misliti na drugi način da rade drugačije. Dr. Matos preporučuje kada osjetite emocije kao što su ti dijelovi koji će vam pomoći da napredujete na poslu.
Kao primjer, recimo da je noć prije velike prezentacije. Umjesto da dobijete dobar noćni san, provodite noć brigu o bolesnom djetetu. Sljedećeg jutra odlučite ih odnijeti u skrbništvo. Ali kada se nalazite na vašem stolu, postavljaš pitanje je li napravio pravi izbor i teško je koncentrirati se.
U ovom tjeskobnom trenutku, razmjestite svoje zabrinjavajuće misli. U vašem umu stavite svoje emocije u kutiju i zatim ga gurnite u stranu kako biste se mogli koncentrirati. Zatim, nakon prezentacije, raspakirajte okvir i odlučite jeste li napravili pravi odabir.
No, tu je neugodan dio kojeg vas dr. Matos želi upozoriti,
"Opasnost je kada se oslanja na razdjeljivanje kako bismo izbjegli emocionalnu obradu jer je neugodno. Angažiranje s emocijama nakon toga omogućuje vam da ih stavite u kontekst s koliko ste se dobro nosili sa situacijom. Sljedeći put kada se suočite sa sličnom situacijom, vjerojatno će vam biti manje stresno jer imate uspomene u rukovanju i emocijama u prošlosti. Ako ne raspakiraš potisnute emocije, sjećanja će biti o tome koliko je intenzivna situacija bila bez ikakvog oslobađanja, povećavajući strahove da ponovno dožive taj događaj. "
Dok se život susreće s posla, tamo se brane i objašnjavaju potrebe i želje radnih roditelja, svi trebamo postati hrabriji i započeti razgovore kako bismo pomogli u promjeni radne snage. Sada je vrijeme da budemo smion i zamišljen o tome kako radimo. S tvrtkama vani poput Life Meets Work, mi smo na dobrom putu.