Metafore opisuju, potiču i motiviraju vas
Neki ljudi vide život kao bitku. Svaki susret je borba, a ako ne pobijedi, osjećaju se kao da su izgubili. Drugi vide život kao avanturu. Novi dan donosi nove mogućnosti za istraživanje, a ako nešto danas ide loše, uvijek postoji sutra.
Kolektivno, metafori ne samo da pomažu ljudima da opišu i imaju smisao njihovih života, već mogu poslužiti kao izvor ohrabrenja, motivacije ili zahvalnosti.
Ima toliko toga za reći o metaforima za život. Pogledajmo neke od uobičajenih metafora i kako ih mogu upotrijebiti da vas inspiriraju (ili vam pomažu da izađete iz rute) u svakodnevnom životu.
Podrijetlo metafora
Kako se te metafore razvijaju? Kao djeca počinjemo shvaćati i organizirati svijet. Ako mislimo na mozak kao ormar za arhiviranje, onda je djetinjstvo kad otvorimo datoteke i označimo ih. Često provodimo ostatak života stavljajući nove materijale u ove stare datoteke. Ako je djetinjstvo bilo zdravo, možda imamo prilično dobar sustav podnošenja. Ako je to bila borba, onda često vidimo borbe za ostatak našeg života.
Ne znamo podrijetlo mnogih životnih metafora, ali mnogi su stajali test vremena iz dobrih razloga. Kako nam metafore pomažu da osmislimo svoj život?
Koristi za metafora u svakodnevnom životu
Metafore ne samo da nam pomažu definirati i opisati iskustvo, već se mogu upotrijebiti za poboljšanje naših života na mnogo načina.
Ako se suočavate s izazovom, metafora može vam pomoći da vidite veliku sliku i dajte snagu; na primjer, netko tko prolazi kroz liječenje raka može vidjeti putovanje kao penjanje na planinu.
Metafore također mogu pružiti sliku koja pomaže drugima da uđu u vaš svijet. Istina je da slika često vrijedi tisuću riječi, ali slika riječi (metafora) ponekad može činiti isto.
Konačno, negativna metafora može vam pomoći da vidite da niste živjeli svoj život onako kako želite, a možda i samo poticaj koji trebate napraviti promjene odmah.
Uobičajene metafole za život
Metafore za život nisu uvijek očite. Možda ćemo se morati oduprijeti da vidimo takve obrasce u našim životima. Metafore mogu biti pozitivne ili negativne. Budući da način na koji gledamo život - što je često lakše razumjeti riječima (metafora) - može imati veliki utjecaj na način na koji se život rasplamsava, vrijedno je razmišljati o tome koje metafore dolje dolaze u život u kojem danas živite. Ovo su samo primjeri i nadamo se da ćete trebati trenutak da razmišljate o drugim metaforama koje vam mogu opisati vaš život ili vam bolje služiti.
Vrt
Ako vidite vrt kao metafora za svoj život, možete vidjeti da se odnosi s obitelji i prijateljima mogu uzgajati poput cvijeća ili povrća. Odnosi, kao cvjetovi, trebaju redovito navodnjavanje. Trebaju sunce. Ponekad ih treba obrezati. Ponekad vam je potrebno korov vrt (eliminirati toksične prijatelje.)
Krajnji rezultat pažljive i redovne njege, s pravodobnim intervencijama na zaraze insekata ili propadanja, može dovesti do biljaka (ili odnosa) koje rastu, proizvodeći kisik koji vam pomaže da dišete i stvarate ljepotu dok cvate.
Bitka
Vi svibanj vidjeti borbu kao metafora za svoj život ako je sve natjecanje ili borba. U borbi uvijek dobivate ili izgubite. Ako je bitka vaš život, možda želite pogledati kako život nije uvijek o osvajanju ili gubitku. Odnosi, osobito, nisu uvijek natjecanje. Ponekad je bolje biti ljubav nego biti u pravu ili pobijediti.
Misija
Gledanje vašeg života kao misije može biti pozitivno ili negativno. Vi svibanj osjećati da imate talente i darove koje želite široko razmjenjivati. S druge strane, ako vjerujete da imate istinu, možda ćete osjetiti da morate uvjeriti druge da je vaša točka gledišta ispravna.
Baš kao i misija kroz povijest, vaš život može biti platforma da donese dobro na svijet ili, umjesto toga, nametne svoja uvjerenja onima koji ih ne žele čuti.
Putovanje
Putovanje je zajednička metafora za život jer nas podsjeća da destinacija nije naš jedini cilj. Kao i kod bilo kojeg oblika putovanja, postoje slučajevi kada su ceste ravne (život je na jednoličnoj kobilici) i vremena kad su navijali. Na putu su padovi i padovi i rupe. I često postoje čudesna iznenađenja i zabavna otkrića koja nikad ne biste iskusili ako nije bila na putu koji ste odabrali.
Avantura
Pustolovina također može biti lijepa metafora za život. Ne uvijek znamo kamo idemo, ali uzbuđenje naših putovanja (dnevni život) ostavlja nas uzbuđeno i spremno za nove stvari.
Građevina
Zgrada je čvrsta metafora za život i može biti podsjetnik da je čvrst temelj potreban prije nego što izgradite više. Jednom kada imate čvrstu temelje, sve što vam to znači, lakše je pouzdano dodati podove i prostorije koje će podnijeti test vremena i vremena.
Roller Coaster
Roller coaster može biti metafora za život općenito, ili umjesto toga, opisuju brzinu kvrga koje svi susrećemo. Na primjer, osobe s karcinomom previše dobro poznaju učinak valjkastog sloja izazovne dijagnoze. Koristeći metaforu valjkastog sliva također ilustrira ono što mnogi ljudi koji su imali poteškoće razumiju tako dobro. U potpunosti ne doživljavate visoke točke vašeg putovanja bez kontrasta lows. Kao nedavni dokaz ove teorije, studije sada otkrivaju da dijagnoza raka mijenja ljude na pozitivne načine kao i uvođenje izazova.
Prozor s vitražom
Metafora vitrajanog prozora ne prikazuje samo različite svjetla i boja koje čine naš svijet, već i ljepotu u svakoj osobi i situaciji. Kultiviranje stav zahvalnosti uzimanjem vremena da vidimo ono što nije očito na brzom pogledu može se ilustrirati ovom metaforom.
Planinski uspjeh
Penjanje planinom velika je metafora za mnoge dijelove našega života. Može opisati naše obrazovanje ili korake koje poduzimamo za penjanje na korporacijsku ljestvicu. Život se često sastoji od hijerarhija. Ova metafora također ilustrira da često traje naporan rad, odlučnost, a ponekad i strm i izdržljivost da dođemo kamo želimo ići. Većina planinskih staza nije izravno uzbrdo, već nas spuštaju dolje kroz dolinu kako bi došli do sljedećeg vrha. Emocionalna otpornost omogućuje vam da slijedite stazu dok se spušta prije nego što okreće kut i ponovno se vrati.
Utrka
Utrka može biti i pozitivna i negativna metafora za život. U biblijskom smislu metafore, pozvani smo voditi lice života ne samo za nagradu. Utrka također može biti negativna metafora kao u "štakorskoj utrci" našeg života, opisujući kako ponekad smo toliko zauzeti odlazak s jednog mjesta na drugo da nikad ne zaustavimo uživati u bilo kojem trenutku. U još jednom negativnom smislu, utrka može opisati praksu uvijek pronalaženja najbržeg puta, ili trebaju držati korak s poslovnim Jonesima.
Sudnica
Ako vidite život kao sudnicu, život može biti izazovan. U sudnici, sve u životu bi trebalo biti pošteno. Stvarni život, međutim, nije uvijek fer. Dobri ljudi umiru mladi i kriminalci slobodni. Ako pokušavate ograničiti svoj život na metaforu sudnice, otvarate se za višestruko razočaranje.
Stepping Stones
Koračni kamen može biti metafor za život na mnogo načina. U negativnom smislu, koračni kamen može opisati pojave u kojima se jedva možemo ugostiti gdje smo, prije nego što tražimo bolji posao ili veću kuću. U drugom smislu, koračni kamen može biti vrlo pozitivna metafora života življenja s ciljevima na umu, i savjesnost savjesti o koracima koji su potrebni za tamo.
U još jednom smislu, kao što su ona kamenja koja prelaze tok u japanskom vrtu, mogu opisati kako se ponekad zaobilazimo desno ili lijevo na putu kako bismo spriječili negativne utjecaje.
Učionica
Život je na razredu na mnogo načina i uvijek postoje nove lekcije kako bi naučili bez obzira na dob. Ova metafora može biti podsjetnik da vaš um bude aktivan i učenje tijekom cijelog vašeg života.
Zatvor
Zatvor može biti metafora za život u kojem se osjećate izvan kontrole. Možda ćete se osjećati kao da nemate izbora i da drugi imaju moć. Ako ste vi to, možda ćete biti korisni vizualizirati ključ za vrata kojima možete pobjeći u svoju slobodu i što bi to moglo značiti u stvarnom životu. Učenje reverzije situacije kao što je ovo može pomaknuti vašu perspektivu i mijenjati sve.
Baterija
Baterija može biti životna metafora o dreniranju i napunjenosti kroz život, kao što je svakodnevno ispuštanje energije u svezi s radom, praćeno vikendima i večerima za punjenje. Često uzimanje malih vremenskih razdoblja za punjenje u čestim intervalima ostavlja bateriju manje vjerojatno da će umrijeti (gubi svu energiju.)
Prednosti pozitivnih ili negativnih životnih metafora
Nemamo posebnih studija koje gledaju na obično održane životne metafore i wellness, ali znamo da je pozitivno mišljenje korisno na mnoge načine. Opći stav optimizma povezan je s nižim stopama raka, bolesti srca, moždanog udara, bolesti disanja i infekcije.
Bottom Line na vlastite metafore za život
Gore navedeni primjeri samo su neke od životnih metafora koje ilustriraju živote ljudi. Koja metafora odgovara vašem životu? Rade li za vas ili uzrokuju probleme i ograničavaju vaš izbor? Moguće je promijeniti metafore ili izmijeniti vašu (kao što je dodavanje ključa za zatvorsku ćeliju), ali može potrajati.
Uzimanje vremena za razmišljanje o metaforama koje odgovaraju vašem životu može se upotrijebiti za pronalaženje uzoraka koji ne rade dobro za vas, da vas motiviraju u pozitivnim pravcima i da vam pomognu nositi se s preprekama s kojima se svi povremeno suočavamo. Razmislite o svojim životnim metaforama danas, ali ne zaustavite se tamo. Povremeno ponovno razmislite o svojim životnim metaforama. Jesu li one pozitivne metafore koje vam donose mir i zadovoljstvo, pomažu vam u postizanju ciljeva ili vam dopuštaju da vidite ljepotu oko sebe? Ili su to negativne metafore koje ograničavaju vaš život?
Određene metafore koje odaberete trebale bi biti one koje se uklapaju sami, a ne netko drugi. Dobro mentalno zdravlje uključuje životne metafore koje vam pomažu da vidite veliku sliku svog života. Nakon razmišljanja o svojim životnim metaforama, saznajte o drugim načinima na koje možete postati pozitivni mislilac i smanjiti stres u vašem životu.
> Izvori:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. i sur. Optimizam i uzročno-specifična smrtnost: studija budućeg studija. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.