Inspiracija iz najbolje poznatih mislioca psihologije
Inspirational citati mogu ponuditi svježe uvide i perspektive o problemima koje svatko lica u jednom ili drugom trenutku. Ako tražite neke citate koji bi vam mogli pomoći da se osjećate motiviranima ili energiziranima, možda biste počeli razmišljati o nekima od najpoznatijih psihologa. Saznajte više o tome što ih inspirira.
1 - Maslow: pronalaženje novih načina rješavanja problema života
Abraham Maslow
"Ako vam je jedini alat čekić, obično ćete vidjeti svaki problem kao nokat."
Što to znači?
Abraham Maslow je napravio ovaj poznati citat koji se odnosi na koncept koji je često poznat kao zakon instrumenta ili Maslowov čekić. U suštini, to sugerira preveliku oslanjanje na poznati ili omiljeni alat. Iako takvi alati ponekad mogu biti korisni, mogu dovesti do problema koji se približavaju na načine koji nisu korisni ili čak destruktivni.
U psihološkom smislu to može uključivati uvijek oslanjajući se na iste mehanizme suočavanja kada se bave problemima umjesto da traže nova rješenja. Umjesto pada na ovu tendenciju, Maslowov citat sugerira da biste možda htjeli malo proširiti svoje horizonte, upoznavati nove načine razmišljanja i istraživati različite načine komuniciranja s drugima. Maslow je također poznat po svojoj hijerarhiji potreba .
2 - James: Tvrde stvari mogu graditi lik
William James
"Svatko bi trebao raditi barem dvije stvari svaki dan koji mrzi, samo za vježbu."
Što to znači?
William James kaže da život ne bi trebao uvijek biti o uzimanju jednostavne ceste. Ponekad najveća iskustva učenja su one koje donose nevolje i izazov. U ovim vremenima učite mnogo o sebi, svojim snagama i slabostima.
Kao što sugerira Jamesov citat, ponekad je važno raditi čak i ako ne uživate nužno ili se želite uključiti u ove aktivnosti. Za gorljivi introvert , početni razgovori s neznancima bili bi veliki primjer nepoželjnog zadatka koji bi mogao dovesti do neočekivane nagrade.
Ako se nađete u pustinji, pokušajte uzeti savjet od psihologa i filozofa Williama Jamesa . Izazovite sebi da isprobate nešto novo ili se uhvatite u koštac s izazovom koji ne morate nužno uživati i vidjeti koje vještine i znanje steći od iskustva. Nekoliko primjera stvari koje biste mogli pokušati uključuju upis u novu klasu, pokušaj drugačijeg vježbanja ili počinjenje maratona.
3 - Ellis: Uzimanje osobne odgovornosti za vaš život
Albert Ellis
"Najbolje godine vašeg života su one u kojima odlučite da su vaši problemi sami, a ne krivite ih na svoju majku, ekologiju ili predsjednika. Shvaćate da kontroliš svoju vlastitu sudbinu."
Što to znači?
Ovaj citat iz Alberta Ellisa govori o preuzimanju odgovornosti za vlastiti život i izbore. Jasno, postoje aspekti vašeg života koji su izvan vaše kontrole. Iako možda nećete moći kontrolirati sve što vam se dogodi ili koje ste doživljavali kroz svoj život, možete preuzeti odgovornost kako reagirate na te događaje.
U psihologiji, ovaj koncept često se naziva unutarnjim mjestom kontrole . U osnovi, vaše mjesto kontrole odnosi se na to da li događaji u vašem životu vide izvan vaše kontrole ili osjećate li da vaše djelovanje može utjecati na vašu sudbinu.
Ljudi koji imaju unutarnji kontrolni položaj imaju tendenciju da se više osjećaju u kontroli, imaju veći osjećaj samodjelotvorne učinkovitosti i obično su sretniji i zdraviji. Oni koji posjeduju vanjski položaj kontrole često se osjećaju bespomoćni, nemoćni i nemotivirani da bi promijenili svoje živote.
Ellis je poznat po razvoju racionalne terapije ponašanja , tipa kognitivno-bihevioralne terapije usmjerene na pomaganje klijentima na promjenu iracionalnih uvjerenja.
4 - Rogers: održavanje smisla za optimizam
Carl Rogers
"Kada gledam na svijet, pesimistično sam, ali kad pogledam ljude, ja sam optimističan."
Što to znači?
Carl Rogers kaže da je sve previše lako početi osjećati pesimistično o stanju svijeta. Novost izgleda ispunjeno pričama o tragediji i ljudskoj bijedi. Vaš feed društvenih medija može vam predstaviti stalnim prilivom priča usmjerenih na svađe, argumente i priče koje upućuju na to da svijet brzo ide nizbrdo.
Rogersov citat sugerira da se, usredotočujući se na takve priče, svijet može činiti strašnim mjestom, usredotočujući se na pojedince, može vam pomoći da održite optimističniji i realniji pogled na svijet.
Novinski članci i društvene medije klikaju priče o mamcima mogu se usredotočiti na najveće ljudske tragedije kao na način da podignu poglede na stranicu, ali to ne pruža pravi pogled na ono što se događa u svijetu oko vas. Ako se osjećate pesimistično o svijetu, pogledajte ljude oko sebe koji vam mogu pomoći da vas potaknu. Usredotočite se na priče o inspirativnim ljudima koji rade velike stvari i daju snažan doprinos društvu. Kao što sugerira Carl Rogers , svijet je pun ljubaznih i velikodušnih ljudi koji mogu potaknuti veliki optimizam.
5 - Skinner: učenje koje traje čitav život
BF Skinner
"Obrazovanje je ono što preživljava kada je ono što je naučeno zaboravljeno".
Što to znači?
Kada ljudi razmišljaju o obrazovanju, oni imaju tendenciju da razmišljaju o činjenicama i brojima naučenih u školi. Kao što mnogi odgojitelji mogu predložiti, međutim, često su to metode, načela i proces istraživanja koji leže iza znanja koje su stvarno važne.
Kao što kaže BF Skinner , zbroj našeg znanja ide daleko izvan jednostavnog učenja udžbenika. Dok informacije koje naučite u razredu možda neće biti zadržane u dugotrajnoj memoriji nakon polaganja ispita, kritičke sposobnosti razmišljanja koje se stječu tijekom provođenja nastave trajati će trajanje života. Proces učenja nikad ne završava, čak i nakon završetka školskih dana. Nikada nemojte prestati sebi izazivati istraživanje novih informacija, novih načina poslovanja i raznih načina razmišljanja o svijetu.
Skinner je bio poznat po svojim eksperimentima u klimatizaciji operatera i rasporedu ojačanja .
6 - Rogers: Život je smjer, a ne odredište
Carl Rogers
"Dobar je život proces, a ne stanje bića. To je smjer, a ne odredište."
Što to znači?
Jeste li bili toliko usredotočeni na postizanje cilja koji ste potpuno zaboravili uživati u putu prema postizanju tog cilja? Knjiga Carl Rogersa sugerira da je živjeti dobar život sve o samom putovanju.
Umjesto da se usredotočite na ono što mislite da će konačno dovesti do onoga što vjerujete da "živi dobar život", kao što je velika kuća, vožnja lijepim automobilom i odlazak na egzotične odmore, usredotočite pozornost na dobre stvari u vašem život svaki dan. Ono što naučite, obitelj i prijatelji s kojima dijelite svoj život, a stvari koje vam donose sreću najveći su pokazatelji sretnog, ispunjenog života.