Ex-Smoker Michelleova perspektiva na NRT-ima
Ponekad najbolji savjet dolazi iz izravnog iskustva, kao u ovom slučaju. Bivša pušačica Michelle prestala pušiti uz pomoć nikotinskog krpa . Slijedi svoje iskustvo s njom, tako da drugi pušači koji su spremni za odlazak mogu imati perspektivu korištenja NRT-ova.
Hvala što ste podijelili svoje misli i iskustvo, Michelle.
Od Michelle:
Htjela bih podijeliti svoje iskustvo s nikotinskom krpom.
Istražio sam razne NRT-ove mjesece prije nego što sam odustao od datuma i odlučio da je zakrpa pravi alat za mene.
Američka udruga za pluća, Američka psihijatrijska udruga, Agencija za zdravstvenu politiku i istraživanje, American Heart Association, American Cancer Society zajedno s mnogim drugim zdravstvenim organizacijama podupiru korištenje NRT-a za prestanak pušenja.
Kada se flaster koristi prema uputama, sustav polako apsorbira nikotin, a flaster od 21 mg ekvivalent je oko 1 paketu cigareta dnevno. Oni koji puše 10 ili manje cigareta dnevno usmjereni su na početak sa 14mg krpom.
Nikotinske zakrpe mogu povećati šanse za prestati pušiti uspjeh za 50 do 70 posto, a izgledi su poboljšani još više kada se koristi zajedno s još ne-nikotina zatvoriti pomoć kao Zyban .
Ako ste spremni prestati pušiti i želite upotrijebiti flaster ili neki drugi NRT, prije odluke raspravite o raznim opcijama s liječnikom.
Želite saznati više o mogućim nuspojavama NRT-a. Postoje i kontraindikacije za patch kao i druge NRT-e, a svaka osoba treba donijeti informiranu odluku o tome (ako ih ima) NRT da koristi.
NRT-ovi su učinkoviti kada se upotrebljavaju prema uputama i kada se obvezujete za prekid.
Ako doista ne želite prestati pušiti i nisu posvećeni tom cilju, krpa neće biti učinkovita.
Krpa, kada se koristi kao rečeno, nudi postupno smanjenje nikotina dok novi bivši pušači rade na psihološkim aspektima odustajanja . Oni koji razumiju ulogu koju krpa igra u procesu odustajanja mogu imati koristi od korak-down pristup koji nudi.
Michelleovo iskustvo s nikotinskom krpom
Pušio sam 2 pakiranja dnevno 15 godina. Prekinula sam pušenje pomoću nikotinskog krpelja prema uputama 13. siječnja 2002. To je bio moj prvi pokušaj prestanka, pa ne mogu usporediti metodu koju sam koristio drugim metodama. Ne znam koliko je uloga zakrpa odigrala u mojem uspjehu do sada, ali ove stvari znam:
- Flaster nije stavio više nikotina u moje tijelo od pušenja.
- Nisam postao ovisnik o flasteru.
- Nisam bio u poricanju.
- Nisam imao strašnih simptoma uklanjanja nikotina .
- Fizička prilagodba pri odstupanju s jedne razine na drugu bila je minimalna i kratkotrajna.
- Koristio sam krpu i nisam imao cigaretu u više od 15 godina.
To su moje činjenice. Bi li bio uspješan bez krpe? Ne znam ... možda, ali bio bih mnogo neugodniji tijekom prvog tjedna , i to je presudno vrijeme u procesu prekida.
Znam da kad sam se odlučila zaustaviti, htio sam se pobrinuti da sam dala najbolje šanse za uspjeh, a za mene, to je značilo korištenje flastera.
NRT-ovi nisu za svakoga, a mislim da će oni koji odluče koristiti flaster ili bilo koji drugi NRT kao zamjenu za pušenje umjesto kao sredstvo za prestanak, biti razočarani. Proizvođači NRT-a su svi naveli da se ne preporučuju za dugotrajnu uporabu.
Kada se NRT-ovi koriste prema uputama, mogu pomoći ljudima da prestanu pušiti.
Kada se cigarete koriste prema uputama, oni ubijaju ljude.
Pozdravljam sve koji su bili uspješni u prestanku pušenja, no postiže se cilj.
Međutim, netko je uspješno zatvorio pravi način za odustajanje.
Samo prestani ... molim te.
Michelle je u pravu da su NRT-ovi ili bilo koji drugi lijekovi za pomoć u vezi s tom pitanju upravo to: pomagala. Predanost prestanku pušenja mora doći od vas. Jednom kad je to na mjestu, bilo koja odstupnica pomoći će pružiti pomoć za koju je namijenjena.
Više od Michelle:
Depresija kada prestanete pušiti
Pušenje i degenerativna bolest diska