Zakon o atrakciji - koncept koji naše misli i osjećaje stvaraju naša iskustva i privlačeći se onome što usredotočimo našu pažnju - ima dugu povijest kao teoriju, ali je stekla široku popularnost zbog "The Secret", Oprah, i drugih masovnih medija. Iako postoje razne teorije o tome zašto bi to moglo funkcionirati i upozorenja o kojima biste trebali biti svjesni , možete koristiti principe zakona privlačnosti kako biste smanjili stres i privlačili željeni život.
(Koristio sam to u mojoj praksi i u mom osobnom životu, i to je radio za mene.) Sljedeći koraci mogu vas odvesti do manje naglašenog života kojeg zamislite.
Popis svoje frustracije
Napravite popis svih stvari u vašem životu koje ste osjećali frustriranim ili želite promijeniti. To može uključivati stresan posao , ponašanje vašeg djeteta ili sukob u vašim odnosima , na primjer.
Popis pozitivnih
Zatim započnite časopis . Za svaku situaciju na popisu pronađite sve što možete zamisliti da je to pozitivno u situaciji. Na primjer, težak posao može donijeti i prednosti prihoda, kreativnih izazova ili osobnog rasta; posao može biti vozilo za širenje razine strpljenja, na primjer. (U najmanju ruku, to bi vam moglo donijeti vrijedne informacije da to nije ono što želite raditi sa svojim životom!)
Održavajte pozitivan stav
To ne znači samo zalijepiti osmijeh na lice; to znači raditi na osjećaju zahvalni za ono što već imate i za ono što vjerujete da će doći.
Tako je: prebacite se iz osjećaja nedostatka, prema osjećajima zahvalnosti i obilje. Vjerujte u sebi, u svojoj budućnosti, iu Bogu ili u svemiru, i znajte da možete napraviti sve promjene u svom životu koje želite.
Vizualizirati bolji život
Izgradnja i održavanje vizualne slike onoga što želite u svom životu (umjesto da se usredotočite na ono što ne želite) može biti snažan način za privlačenje pozitivnih promjena i prilika.
Napišite detaljan popis onoga što biste željeli u svom životu. Sjednite dnevno i zamišljajte kako bi izgledao vaš novi život i kako bi se osjećale da imaju te promjene.
Razmislite, osjetite, djelujte
Budite sigurni da se vaše misli, osjećaji i ponašanje usredotočuju na vaše ciljeve , a ne na vaše frustracije s vašom situacijom ili na bilo kakve negativne osjećaje koje imate. Držite svoj self-talk pozitivno i optimistično; sudjelovati u vizualizacijama svaki dan koji odražavaju život koji želite; radite na svom planu djelovanja. Ako to učinite, trebali biste pronaći brzu korak u životu koji želite.
Savjet
- Okvirite svoje misli na način na koji biste stvorili pozitivne afirmacije, usredotočujući se na ono što želite, a ne na ono što vas frustrira. (Pogledajte ovaj članak o pozitivnim afirmacijama za dodatne informacije o ovom učinkovitom alatu za pozitivne promjene.)
- Zadržite časopis za zahvalnost, gdje zapisujete stvari za koje ste zahvalni. Mnogo je zdravstvenih i stresnih prednosti za dnevnik , a ova praksa pomaže vam razviti stav zahvalnosti, što stvara prostor za više obilje.
- Ako niste sigurni kako vaše misli utječu na vaš život, možete procijeniti svoje uzorke mišljenja pomoću ovog kviza optimizma.
- Prihvati što je. Umjesto da svakodnevno provodite ono što vam se ne sviđa o svom životu i želeći da se stvari razlikuju, pokušajte se uvjeriti u loše, kao i za dobro. To ne znači da ne napravite pozitivne promjene u svom životu; to samo znači da se ne usredotočite na svoje frustracije svaki dan. Učinite mir s onim što je napredovala prema onome što biste željeli imati.