Simptomi i liječenje cibofobije
Cibofobija, ili strah od hrane , relativno je komplicirana fobija koja se može brzo zarobiti u opsesija. Ljudi s tom fobijom ponekad su pogrešno mislili da pate od anoreksije, opasnog poremećaja prehrane. Glavna je razlika u tome što oni s anoreksijom strahom utječu na hranu na sliku tijela , dok oni s cibofobijom zapravo boje samu hranu.
Neki ljudi pate od oba poremećaja, a dijagnozu treba napraviti samo obučeni kliničar.
simptomi
Mnogi znakovi cibofobije teško je prepoznati, osobito u današnjem zdravstvenom opsjednutom društvu. Ako ste cibofobija, vjerojatno izbjegavate određenu hranu zajedno, prepoznavajući ih da prezentiraju iznadprosječne rizike. Vrlo pokvarljiva hrana, kao što su majoneza i mlijeko, su zajednički predmeti straha.
Većina ljudi s cibofobijom izuzetno je zabrinuta s datumima isteka. Možda ćete se pronaći pažljivo njuškanje proizvoda koji se približavaju svojim datumima isteka, i odbijaju jesti ništa s datumom koji je prošao za čak nekoliko sati. Čak i proizvodi s dalekim datumima isteka mogu se vidjeti kao osumnjičeni nakon otvaranja.
Vi svibanj biti vrlo zabrinuti s doneness kuhane hrane, overcooking do točke spaljivanja ili sušenja. To se može osobito vrijediti za hranu koju vidite kao opasnu, poput piletine ili svinjetine.
Mnogi ljudi s cibofobijom razvijaju pravila za prehrambene navike. Ta se pravila razlikuju od osobe do osobe, ali često se usredotočuju na restoranske obroke, pri čemu je priprema hrane izvan vaše kontrole. Možete izbjeći određene restorane ili pojedinačne jela, odbiti jesti plodove mora daleko od obale ili odbaciti ostatke nakon 24 sata.
komplikacije
Neobrađena cibofobija često se pogoršava, uzrokujući sve opsesivnije ponašanje. Tijekom vremena, možete ozbiljno ograničiti prehranu i ugroziti vaše zdravlje. Možete odabrati da ćete gladovati umjesto da jedete stvari koje smatrate upitnima, što dovodi do slabosti, vrtoglavice i razdražljivosti.
Socijalna stigma cibofobije također može biti razorna. Ljudi su iznimno svjesni neobičnih ponašanja, čime je teško sakriti sve ograničenije uzorke prehrane. Vaši prijatelji i rodbina mogu sumnjati u poremećaj prehrane. Možete se osjećati neugodno u društvenim situacijama kao što su blagdani, gdje bi bilo nepristojno prihvatiti hranu.
Na kraju, možete postati neugodan u restoranima, čak i ako slijedite vaša osobna pravila. Biti okružen objektom vaše fobije može uzrokovati da plakate, tresti ili osjetite širok raspon fizičkih simptoma.
Tretmani
Vrlo je važno tražiti liječenje od kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje . Najčešći tretman je kognitivno-bihevioralna terapija u kojoj ćete naučiti promijeniti i vaša uvjerenja i ponašanje u vezi s hranom. Međutim, mogu se koristiti i druge metode liječenja. Lijekovi , hipnoza i nekoliko oblika talk terapije mogu vam pomoći da stvorite pozitivniji odnos s hranom.
Obrazovanje o stvarnim rizicima različitih bolesti uzrokovanih hranom može dugoročno pomoći, no važno je prvo uzeti stres pod kontrolom. Inače, vaše čitanje može zapravo učvrstiti vaš strah.
Cibofobija je komplicirana fobija koja može imati razorne posljedice na vaš život. S pravilnim postupanjem, međutim, nema razloga da ne možete naučiti pobijediti svoj strah.
Izvor:
Američka psihijatrijska udruga. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik duševnih poremećaja (4. izdanje) . Washington, DC: Autor.