Cleitrofobija, strah od zarobljavanja, često je zbunjena klaustrofobijom , strahom od zatvorenih prostora. Cleitrofobija je u srcu mnogih strahova povezanih s zimom uslijed potencijalnog rizika da budu zarobljeni ispod snijega ili tankog leda. Međutim, mnoge druge neobične, ali ne i nečuvene događaje mogu također potaknuti cleifrofobiju, uključujući i nehotice zaključavanje u kupaonici ili drugoj maloj sobi.
Cleithrophobia vs. Claustrophobia
Klaustrofobija se može pojaviti u bilo kojem trenutku. Netko s klaustrofobijom može potpuno namjeriti ući u mali prostor, kao što je magnetska rezonancijska komora (MRI) ili simulator pokreta, ali imaju napad panike prije ili tijekom iskustva. Specifičan fokus samog fobije je mali prostor.
Cleitrofobija, međutim, potaknuta je stvarnim ograničavanjem u malom prostoru. Ljudi s cleitrofobijom često su potpuno udobni ulazeći u male prostore na koje mogu slobodno otići po volji. Poseban fokus ove fobije je zarobljen, zaključan ili na drugi način ne može otići.
Razlika između dvije fobije je suptilna, ali važna. Međutim, gotovo je nemoguće razlikovati ih. Oba fobija često uzrokuju anticipativnu tjeskobu , u kojoj se bolest počinje panika mnogo prije nego se dogodi stvarni događaj. Cleitrofobija može biti klaustrofobija ako osoba vidi čak i mali rizik od zaruke u prostoru.
Isto tako, klaustrofobija često odražava cleitrofobiju u tome što se mnogi ljudi s klaustrofobijom mogu osjećati zarobljeni ili zaključani, čak i ako su zapravo slobodni otići. Dvije fobije mogu postojati čak i istodobno. Iz tih razloga važno je da točna dijagnoza provodi samo obučeni stručnjak za mentalno zdravlje.
Najčešći pokretači za cleitrofobiju
Svatko je drukčiji, a nema dvije osobe koje imaju isti fobija. Općenito, međutim, cleitrofobija je potaknuta manjkom bijega. Vožnja koja koristi ramena ili druge uske spone, zaključane sobe i MRI komore su naročito česti okidači.
Simptomi Cleitrofobije
Simptomi cleitrofobije slični su onima drugih specifičnih fobija . Ako imate ovaj strah, možda ćete osjetiti napad panike kada se osjećate zarobljeni. Vrištanje, vrištanje, fizički izlijevanje, zamrzavanje i pokušaj bijega vrlo su česti. Ako ne možete napustiti situaciju, možda ćete se znatno znojiti, osjećati da puls počinje rasti i razviti simptome tjelesne bolesti. Vjerojatno nećete moći misliti na ništa drugo osim potrebe za bijegom.
Suočavanje s Cleithrophobia
Ako su simptomi ozbiljni ili ograničavaju život, uvijek je najbolje tražiti savjete od stručnjaka za mentalno zdravlje . Sustavna desenzibilizacija i druge tehnike kognitivno-bihevioralnog ponašanja dobro funkcioniraju s fobijama, ali se ne bi trebalo sudi bez pomoći stručnjaka. Oni s blažim simptomima, međutim, ponekad mogu naći olakšanje iz raznih tehnika samopomoći.
Ostavljanje na putu bijega, poput pucanja vrata kupaonice ili uklanjanja brave iz vaše spavaće sobe, može vam pomoći da se osjećate mirnije u mnogim situacijama, ali to nije uvijek moguće ili praktično.
Ako počnete paničariti, pokušajte s namjerom disanja ili vizualizacijom kako biste smirili tjeskobu. Ako imate susjednog prijatelja ili rođaka u blizini, zamolite tu osobu da s vama razgovara o laganim temama. Neki ljudi smatraju da je Stop! Tehnika pomaže u sprječavanju anksioznosti, dok drugi smatraju da ne radi usred napada panike.
Iako cleitrofobija nikad nije zabavno, obično se dobro reagira na različite metode liječenja.
Uz naporan rad, nema razloga za strah da ste zarobljeni da preuzmete svoj život.
> Izvor:
> Američka psihijatrijska udruga (APA). Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima. 5. izd. Washington, DC: 2013.