Nakon dugog dana u uredu, posljednja stvar koju želiš učiniti za de-stress je došla kući i očistiti kuću. Mnogi ljudi povezuju čišćenje više s naporom nego opuštanje, ali postoji nekoliko razloga zašto čišćenje može biti veliki stresni reljef.
Neki od tih razloga imaju veze s procesom čišćenja, a neki dolaze iz krajnjih rezultata vaših napora.
U oba slučaja, sljedeće informacije mogu vam samo učiniti da želite početi čišćenje sljedeći put kada se osjećate pod stresom.
1. Čišćenje pruža olakšanje od neslaganja
Let's face it: nered može biti stresan . Pješačenje u kuću koja ima hrpe papira na svakoj površini, gomila rublja koje treba odložiti, a nasumični predmeti bili su razbacani na podu, a osjećaju se različiti od hodanja u model kuće. To je razlika koju se osjećate viscerally.
Dok većina nas želi urednu, uređenu kućnu sredinu, daleko nas previše živi u pretrpanoj stvari koja nas izaziva stresom. Prema anketi na ovom mjestu, manje od 10% ispitanika živi u kući bez zbrke, a više od trećine živi u okruženju tako zamrljanima da čak i ne znaju gdje početi čišćenje.
2. Čišćenje kao novac štednja
Ako kasnite na plaćanju računa (jer ih ne možete pronaći), zamijenite stavke koje još uvijek imate (jer ne znate gdje se nalaze) i jede češće nego što je potrebno (jer je i vaša kuhinja pretrpan i neuredan za redovito kuhanje), malo čišćenje proljeća može vam uštedjeti novac.
Vi čak ne možete ni shvatiti načine kako čista kuća može biti novac čuvar dok ne živite u jednoj.
3. Čišćenje kao vježbanje u zahvalnosti
Učinite čišćenje svjesni zadatak uzimajući priliku da budete zahvalni za svaku stvar koju dodirnete. Na primjer, ako pranje jela, divite se pločama, budite zahvalni za hranu koju skidate jer neki nemaju, i divite se ljepoti moderne tehnologije dok stavite ta jelo u perilicu posuđa.
Razmišljajući o onome što čiste možete naći dodatnu zahvalnost da niste shvatili da ste imali sreće što ste imali prije. Budući da unutarnji mir dolazi više od toga da želiš ono što imaš nego da imaš ono što želiš, otkrivanje prekrasnog utočišta ispod prljavštine i nereda može donijeti novu razinu zahvalnosti za sve što imate.
4. Čišćenje kao meditacija
Dok krajnji rezultat velike sjednice za čišćenje - prekrasan i čist dom - može biti veliki stres reliever , čin čišćenja vaše kuće može biti tehnika za upravljanje stresom sama po sebi. Ako uključite u svoje čišćenje, posao može biti oblik meditacije , ostavljajući vas opušteniji nakon što završite.
5. Čišćenje kao stranka
Ako nisi onaj tko se upušta u zen stanje dok čistite, zašto ne ići u drugom smjeru i pretvoriti svoje iskustvo čišćenja u mini party? Glazba ima mnoge prednosti koje pružaju olakšanje stresa i igraju glazbu dok očistite, što može učiniti aktivnost mnogo ugodnijom. Igrajte svoju omiljenu plesnu glazbu dok očistite, a vi zapravo radite brže i učinite prije.
6. Čišćenje kao vježbanje
Čin čišćenja, ako je učinjeno ispravno, može donijeti dodatnu korist dobivanja vam malo dodatne vježbe , što može biti velika za ublažavanje stresa .
Trčanje gore i dolje, nošenje stvari iz sobe u sobu, i pročišćavanje prozora i podova može izgorjeti kalorije, oslobađanje endorfina i pomoći vam da otpustite paru. Proljeće čišćenje je vježba rutina koja donosi mnoge prednosti doista.
Čini li se da se čišćenje još malo osjeća? Evo nekoliko jednostavnih savjeta o tome kako izbrisati. Uživati!