Biljni dodatak ponekad se koristi za ublažavanje anksioznosti. Ispod je popis nekih od najpopularnijih biljnih dodataka koji se mogu koristiti u liječenju socijalnog anksioznog poremećaja (SAD). Dok biljni dodatci ne nadomještaju tretmane koji se temelje na dokazima za SAD, možda ćete otkriti da pomažu kod određenih simptoma.
Kamilica
Ako živite u Sjevernoj Americi, vjerojatno ste upoznati s kamilicom u obliku čaja.
Većina ljudi koji piju čaj od kamilice to čini prije kreveta za umirujuće i umirujuće učinke koji se tradicionalno smatraju izazvanim pićem.
Međutim, u ovom trenutku nedostaju znanstveno-istraživački dokazi koji podupiru bilo koja anti-anksiozna svojstva ovog biljnog dodatka.
Kava Kava
Postoje neki klinički dokazi da je kava kava korisna za probleme s anksioznošću. Međutim, zbog zabrinutosti zbog mogućeg oštećenja jetre, nekoliko je zemalja objavilo sigurnosna upozorenja ili zabranila dodatak.
Ako koristite ili namjeravate koristiti kava kava, obratite se svom liječniku. Kava kava se ne preporučuje ako imate bolest jetre, probleme sa jetrom ili uzimate lijekove koji utječu na jetru.
Passion Flower
Pasivni cvijet je penjačka vinova loza native u jugoistočnoj Sjevernoj Americi. Cvjetovi, lišće i stabla biljke koriste se za stvaranje biljnih dodataka, koji su pokazali neke obećanja za uporabu u liječenju anksioznosti, nesanice i živčanih poremećaja.
Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea se razlikuje od većine biljnih dodataka u tome što biljka, poznata i kao zlatni korijen ili arktni korijen, uspijeva u suhim i hladnim klimama poput Sibira. Rhodiola rosea poznata je kao adaptogen, što znači da se vjeruje da povećava otpornost na stres.
St. John's Wort
St. John's Wort je popularni biljni dodatak primijenjen prvenstveno u liječenju blage do umjerene depresije.
Iako se njegova uporaba u liječenju anksioznosti čini povećanom, potrebni su još dokazi koji podupiru djelotvornost biljke u tu svrhu.
Valerijskog korijena
Valerianov korijen već tisućama godina koristi kao lijek za probleme sa spavanjem, probavne probleme, živčane poremećaje i druge bolesti. Danas se primarno koristi kao pomoć za spavanje.
Nedovoljni znanstveni dokazi podupiru korištenje valerijskog korijena u liječenju anksioznih poremećaja. Međutim, anegdotalna izvješća ukazuju na to da promiče osjećaj smirenosti i smanjuje živčanu napetost i stres.
Zimski trešnja
Također poznat kao ashwagandha ili indijski ginseng, zimska višnja je povijesno korištena za povećanje otpornosti na fizički i emocionalni stres.
Djelotvornost dodataka za socijalnu anksioznost
Ako razmišljate o uzimanju biljnih dodataka za liječenje poremećaja socijalne anksioznosti (SAD) , važno je znati da postoje mali znanstveni dokazi koji podupiru djelotvornost ovih alternativnih lijekova za liječenje anksioznosti.
Osim toga, američka Uprava za hranu i lijekove ne regulira proizvodnju bilja i dodataka. Većina biljaka i dodataka nije temeljito testirana, a nema jamstva u pogledu sastojaka ili sigurnosti proizvoda.
Trebali biste raspravljati o upotrebi biljnih dodataka kod svog liječnika, osobito ako uzimate druge lijekove ili primate druge oblike liječenja. Alternativni lijekovi se trebaju smatrati komplementarnim tretmanima koji su dokazani učinkovitima za SAD, kao što su kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) i selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRIs) .
Izvor:
Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu. Bilje na prvi pogled.