Pregled anksioznih poremećaja koji se mogu razviti zbog zlostavljanja na radnom mjestu
Zlostavljanje na radnom mjestu može biti traumatično iskustvo za one koji su ciljani. Zapravo, nevolja, bol i viktimizacija koja cilja iskustvo utječe na gotovo svaki aspekt svog života ostavljajući ih osamljenim, izoliranim, depresivnim i tjeskobnim. Štoviše, učinci zlostavljanja na radnom mjestu ne samo da traju dugo nakon što se žrtva preselila, već se i kasnije mogu pojaviti u obliku raznih anksioznih poremećaja .
Što anksiozni poremećaji mogu biti žrtva na radnom mjestu zlostavljanja Iskustvo?
Najvažnije četiri poremećaja anksioznosti koje mogu izazvati zlostavljanje na radnom mjestu uključuju generalizirani anksiozni poremećaj, napade panike, posttraumatski stresni poremećaj i poremećaj socijalne anksioznosti.
Generalizirani anksiozni poremećaj . Osobe s generaliziranim anksioznim poremećajem (GAD) često su pogođene brigama i strahovima koji ih odvlače od svakodnevnih aktivnosti. Oni također izvješćuju da je uznemiren upornim osjećajem da će se dogoditi nešto loše. Vanjski ljudi često karakteriziraju ljude s GAD-om kao kroničare koji se najčešće osjećaju zabrinuti zbog nečega većeg dijela vremena. Neki fizički simptomi GAD-a uključuju nesanicu, bolove u trbuhu, nemir i umor. Nije neuobičajeno da se ciljevi nasilničkog ponašanja na radnom mjestu i dalje brinu ili čak očekuju da će se dogoditi nešto loše. Uostalom, nešto loše se dogodilo gotovo svaki dan da su bili na radnom mjestu.
Kao rezultat toga, ovaj ponovljeni stres filtrira preko drugih područja života i postaje generalizirani anksiozni poremećaj.
Napadi panike . Ponekad se zove poremećaj panike ili anksioznost, osobe koje pate od ovog stanja moraju se baviti neočekivanim i ponovljenim napadima panike. Tijekom napada, oni doživljavaju osjećaje terora koji iznenada i opetovano napadaju bez upozorenja.
Drugi simptomi paničnog poremećaja mogu uključivati znojenje, bol u prsima, nepravilna otkucaja srca i osjećaj gušenja. Bolesti se također mogu boriti sa strahom da će doživjeti još jednu epizodu. Štoviše, ako se ne liječi napadi panike može dovesti do agorafobije, što je strah da će biti na mjestima gdje bi bijeg bio težak. Kao rezultat toga, agorafobije često izbjegavaju izlazak. Oni također izbjegavaju odlazak na mjesta kao što su trgovački centri ili zatvoreni prostori poput zrakoplova.
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) . PTSP se javlja nakon traumatičnog ili životno ugrožavajućeg događaja. Može se pojaviti i nakon ponovljenog zlostavljanja ili zlostavljanja. Simptomi PTSP-a uključuju doživljavanje flashbackova, noćnih mora, lako zapanjivanje, povlačenje iz drugih i hiper-budnost. Osobe koje pate od PTSP također izbjegavaju situacije koje ih podsjećaju na događaj. Ako je zlostavljanje na radnom mjestu bilo osobito zlostavljivo i nastavljeno dulje vrijeme, ne čudi da neki ciljevi nasilničkog ponašanja razvijaju PTSP.
Socijalni anksiozni poremećaj . Kada netko ima oslabiti strah da ga drugi negativno gledaju ili drugi ponižavaju, mogu imati poremećaj socijalne anksioznosti . Osobe s ovim poremećajem preplavljene su brigom i samosvijesti o svakodnevnim društvenim situacijama.
Njihov strah je da će ih drugi suditi. Također su zabrinuti da će način na koji izgledaju ili djelovati dovesti do neugodnosti ili ismijavanja. U teškim situacijama ljudi sa socijalnim anksioznim poremećajem uopće izbjegavaju društvene situacije. Ne čudi da bi žrtve nasilničkog ponašanja na radnom mjestu razvile socijalni poremećaj anksioznosti, pogotovo ako bi ih se više puta sudilo i javno ponižavalo. Vjeruju da će se s vrstom neugodnosti koje su doživjeli na poslu ponovo i iznova.
Kada treba tjeskobna osoba tražiti stručnu pomoć?
Postoje neke strategije suočavanja koje mogu biti učinkovite ako brige, strahovi ili anksioznost napada nisu previše ozbiljni.
Na primjer, neki ljudi smatraju da pišući svoje brige pomaže. U međuvremenu, drugi dopuštaju određenom vremenu da brinu o nečemu. Kad dođe vrijeme, prisiljavaju se na razmišljanje o drugim stvarima. Ostale opcije uključuju prakticiranje tehnika opuštanja, vježbanja, meditacija i molitva.
No, kada su zabrinuti, strahovi ili anksioznost dovoljno značajni da oni na neki način narušavaju život neke osobe, važno je potražiti stručnu pomoć. Ponekad, simptomi fizičke anksioznosti kao što su nepravilni otkucaji srca, znojenje ili uporni anksioznost bit će povezani s medicinskim stanjem umjesto anksioznog poremećaja. Neki mogući krivci mogu biti štitnjače, hipoglikemija ili čak prolaps mitralnog ventila. Štoviše, neki lijekovi ili biljni lijekovi mogu uzrokovati i simptome. Obavezno se posavjetujte s liječnikom o bilo kakvim dugotrajnim tjelesnim simptomima, osobito nepravilnim otkucajima srca ili teškoćama disanja
Ako liječnik isključi medicinsko stanje, sljedeći korak je savjetovanje s terapeutom ili savjetnikom koji ima iskustva u liječenju anksioznosti. Savjetnik može odrediti vrstu anksioznog poremećaja koji je prisutan. Ona također može pomoći osobi raditi kroz bilo koje zlostavljanje na radnom mjestu koje je doživjelo. Razgovor s nekim o zlostavljanju na radnom mjestu pomaže u pronalaženju zatvaranja i kretanju. Zapravo, to je presudan korak prema iscjeljivanju zlostavljanja na radnom mjestu .