Zatvorite pomoć - znajte svoje izbore
Ruke prema najboljoj pomoći na planetu je vaša volja i odlučnost. Ako niste motivirani i zalagali se za udaranje navike, ne može vam pomoći pri odustajanju od pomoći. Ako ste spremni za prekid, bilo koji od njih ima potencijal da radi lijepo.
To je rekao, danas postoje razni proizvodi na tržištu koji su osmišljeni kako bi pomogli osobama da postupno prestanu pušiti.
Odabir onoga koji vam odgovara je u osnovi stvar preferencije, zabranjujući bilo kakvu medicinsku zabrinutost koju biste mogli imati. Uvijek je dobro provjeriti sa svojim liječnikom ako razmišljate o prestanku pušenja kako bi raspravljali o vašem najboljem rješenju prije donošenja odluke.
Riječ o hladnoj Turskoj
Hladno puretina je pojam koji se koristi za opisivanje prestanka pušenja bez pomoći prestanka bilo koje vrste. Prednost ove metode je da se većina nikotina iz tijela osobe za nekoliko dana. Nemir može biti intenzivan, ali fizičko povlačenje je kratko. Mnogo ljudi može uspješno prestati pušiti hladnoćom puretine, ali ako to zvuči previše ekstremno po vašoj želji, pomoć za odustajanje je dobar izbor.
Nikotinska zamjena terapije
Nikotinske zamjenske terapije (NRTs) pružaju izmjerenu dozu nikotina kako bi olakšale fizičke simptome povlačenja nikotina . Za razliku od cigareta, koje se sastoje od tisuća otrovnih i / ili kancerogenih kemikalija , NRT-ovi sadrže samo nikotin.
Kada se koristi u skladu s uputama proizvođača, NRT-i omogućuju postupno uklanjanje nikotina smanjujući njegovu količinu u svakoj dozi.
- Nikotinska krpa
Nikotinska flaster je jedan od najpopularnijih NRT-a dostupnih na tržištu danas. - Nikotinski inhalator
Inhalator nikotina sastoji se od plastične cijevi slične cigareti koja sadrži zamjenjivi nikotinski uložak i usnik. Spremnik sadrži nikotin koji se pušta u usta i grlo korisnika kada se udahne.
- Nikotinski nasadni sprejevi
Nikalinsko sprej inhalacije kroz nosne prolaze nekoliko puta dnevno kako bi se olakšalo želje nikotina. - Nikotinske pastile
Nikotinska pastila dolazi u obliku malog, bombona sličnog tableta. Kada se stavi u usta i ostavi da se otopi, nikotin se apsorbira u krvotok.
- Nikotin guma
Kao žvakaća guma, guma nikotina dolazi u dvije snage: 2mg za osobe koje puše manje od 25 cigareta dnevno, a 4mg za one koji puše 25 ili više cigareta dnevno.
Nedostatak NRT-a
Budući da NRT-ovi sadrže nikotin, zarazna komponenta u duhanu, postoji mali rizik od ovisnosti pri korištenju ovih proizvoda. Međutim, ako pažljivo pratite upute proizvođača i uklonite NRT prema vlastitom izboru, to može biti siguran i udoban način za ukidanje ovisnosti o puši.
Nikad bez nikotina
Nekoliko lijekova za odstupanje sada su dostupni koji ne koriste nikotin kao aktivni sastojak. Sljedeće terapije dane su samo pod liječničkom skrbi.
- Zyban
Bupropion hidroklorid, koji se prodaje pod imenom Zyban, Wellbutrin SR i Wellbutrin XL tvrtke GlaxoSmithKline, je lijek protiv depresije koji također dobro funkcionira kao pomoć pri odustajanju. Pokazalo se da dramatično smanjuju fizičke simptome povlačenja povezane s nikotinom.
- chantix
Otkriven i razvijen od strane Pfizer, Inc, vareniklin tartrat je stavljen na tržište pod trgovačkim znakom Chantixa. Chantix je odobrio FDA u svibnju 2006., a Chantix ima jedinstvenu sposobnost da djelomično aktivira nikotinske receptore u mozgu, što smanjuje želju za dimom. Osim toga, ako osoba puši tijekom liječenja Chantixom, lijek sprečava zadovoljstvo pušenjem blokiranjem nikotina od vezivanja s tim istim receptorima.
Ostalo prestati pušiti metode i lijekovi
- Hipnoza
Hipnoza stavlja ljude u promijenjeno stanje svijesti gdje postaju osjetljiviji na sugestije. Može se koristiti za prestanak pušenja, a čini se da dobro djeluje za neke, to nije za svakoga. Saznajte što trebate znati kako biste odlučili je li to za vas.
- Autohipnoza
U svojoj knjizi "Prestani pušiti bez povećanja težine", hipnotizator Paul McKenna dijeli uvid i praktične savjete o tome kako uspješno prestati pušiti (a istodobno izbjegavati dobitak na težini) reprogramiranjem naših umova. - Akupunktura
Akupunktura je drevna kineska medicinska praksa koja koristi igle postavljene na određenim mjestima u koži za liječenje boli ili bolesti. Može se koristiti za liječenje ovisnosti o nikotinu. - Lobelia kao pomoć pri odustajanju
Lobelia se ponekad preporučuje kao biljni lijek za uklanjanje nikotina. Koliko dobro funkcionira i postoje li kakvi nedostaci?
Što je s elektroničkom cigaretom kao pomoć pri odustajanju?
Elektronska cigareta je alternativa za pušenje, a ne pomoć pri odustajanju. U SAD-u nije odobren još kao pomoć pri odustajanju, tako da ne postoji liječnički osmišljen i odobreni program za otkazivanje.
Čak i tako, puno ljudi koristi e-cigarete kako bi im pomoglo prestati pušiti .
Poanta
Povlačenje iz nikotina je samo jedan dio procesa ozdravljenja koji prolazimo dok se oporavljamo od ovisnosti o nikotinu.
Ostatak priče uključuje kako smo otpustili mnoge mentalne asocijacije koje su tijekom godina nastale između pušenja i življenja. Zatvoriti pomagala ne mogu nam pomoći s ovim aspektom iscjeljenja, ali podrška i obrazovanje mogu.
Istražite i odaberite svoju pomoć / metodu pristupa, dodajte podršku i obrazovanje, a vi ste na putu.