Rizici korištenja alkohola kada imate poremećaj anksioznosti
Ograničena uporaba alkohola često se smatra prihvatljivom u mnogim situacijama. Povremena noćna kapica za odvijanje, ili nekoliko slavnih pića tijekom društvenog okupljanja, obično nisu problematični i čak se mogu smatrati društveno uobičajenim. Ali, ako imate panični poremećaj ili drugi poremećaj anksioznosti, uporaba alkohola može postati problem. Mnoge studije sve više pokazuju korelaciju između anksioznih poremećaja i poremećaja zlouporabe alkohola.
Alkohol je lijek koji deprimira središnji živčani sustav . U početku, konzumacija alkohola ima sedativni učinak i proizvodi osjećaj euforije i smanjene inhibicije, naizgled daje olakšanje od anksioznosti. Nažalost, dugoročni učinci zlouporabe alkohola nisu tako ugodni. Kronično zlostavljanje alkohola može rezultirati tolerancijom, ovisnošću i oštećenjem mnogih organa u tijelu, uključujući mozak, jetru i srce.
Teorija smanjenja napetosti uporabe alkohola
Osobe s anksioznim poremećajima, uključujući poremećaj panike i agorafobiju, često koriste alkohol kao primarni način suočavanja sa strahom i anksioznošću. Jedna teorija o tome zašto se to dogodi je "hipoteza smanjenja napetosti". Jednostavno rečeno, ova teorija sugerira da se alkohol koristi kao metoda samoregulirajućeg sredstva za smanjenje stresa i tjeskobe.
Ostale teorije uporabe alkohola
Neki istraživači su predložili da postoji genetska veza koja utječe na razinu anksioznosti osobe i konzumaciju alkohola.
Te biološke teorije sugeriraju da je mehanizam mozga odgovoran za simptome anksioznosti i ponašanje u pijeni.
Drugi istraživači predložili su očekivani dio konzumacije alkohola i simptoma anksioznosti. Očekuje se olakšanje simptoma anksioznosti nakon konzumiranja alkohola zbog učinaka na središnji živčani sustav.
Ponašanje koje se pijenje temelji na vlastitoj razini anksioznosti i očekivani alkohol reljefa će osigurati. Očekuje se da će se olakšanje od vrlo visokih anksioznosti smanjiti s većom potrošnjom alkohola.
Poremećaji anksioznosti i poremećaji alkohola
Osobe s anksioznim poremećajima imaju do tri puta veću vjerojatnost da imaju alkohol ili druge poremećaje zlouporabe tegoba od onih bez anksioznog poremećaja. No, studije su pokazale da je pijenje problema više prevladavalo u određenim poremećajima anksioznosti, a tipično korištenje alkohola razlikuje se od tih poremećaja. Na primjer:
- Socijalni anksiozni poremećaj i agorafobija: Problem pijenja obično počinje nakon pojave simptoma povezanih s poremećajem socijalne anksioznosti i agorafobije . Na primjer, netko tko ima socijalnu fobiju može se bojati da će doći do društvenog okupljanja gdje može biti mnogo nepoznatih ljudi. Samo pomisao na pohađanje takvog okupljanja stvara mnogo anticipativne anksioznosti. Kako bi se opustili, pojedinac samozadovoljava alkoholom.
Nažalost, ova vrsta pijenja alkohola ima inherentne probleme. Potrošnja alkohola postaje "štaka" i mogu se izbjeći društvene situacije u kojima pijenje nije moguće. Drugi je problem što dugotrajno zlostavljanje alkohola obično znači izgradnju tolerancije na njegove učinke. To rezultira povećanom potrošnjom alkohola kako bi se postigao željeni rezultat.
- Generalizirani anksiozni poremećaj i poremećaj panike: Za generalizirani anksiozni poremećaj i poremećaj panike , istraživanja pokazuju drugačiji trend uporabe alkohola. Problem pijenja obično počinje nakon ili u isto vrijeme kao i simptomi poremećaja panike ili generaliziranog poremećaja anksioznosti. To može ukazivati na činjenicu da su neki početni simptomi anksioznosti i panike povezani s povlačenjem alkohola ili da je upotreba alkohola nekako osigurala mehanizam za razvoj tih poremećaja.
Zlostavljanje alkohola može povećati simptome anksioznosti i panike
Ono što počinje kao način suočavanja s tjeskobom, može brzo imati suprotan učinak povećanja tjeskobe.
Pijenje problema dovodi do povlačenja alkohola. To se često naziva "mamurluka". Simptomi povlačenja alkohola mogu uključivati:
- Anksioznost
- Napadi panike
- Mučnina
- povraćanje
- Povišeni krvni tlak i brzina otkucaja srca
- agitacija
- Povećana tjelesna temperatura
Ti simptomi nastoje stvoriti ciklus povećane anksioznosti i povišenog problema pijenja.
Koliko je previše?
Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam definirao je "rizično pijenje" kao:
- Žena koja ima više od sedam pića * tjedno ili više od tri pića po prigodi
- Čovjek koji ima više od 14 pića * tjedno ili više od četiri pića po prigodi
- Starije od 65 godina i imaju više od sedam pića * tjedno ili više od tri pića po prigodi
* - Jedno piće = jedna boca piva od 12 grama (4,5 posto alkohola) ili jedna 5-oz čaša vina (12,9 posto alkohola) ili 1,5 oz od 80 alkoholnih pića.
Neki istraživači vjeruju da pojedinci s paničnim poremećajem ili drugim psihološkim bolestima mogu imati niži prag za toleranciju alkohola. Može biti moguće "riskirati" čak i ako konzumirate alkohol unutar gore opisanih ograničenja. Ako ste zabrinuti za ponašanje pijenja, važno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili terapeutom.
Dobiti liječenje
Ako imate anksiozni poremećaj i zlorabite alkohol, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ili terapeutom. Postoje mnogi učinkoviti tretmani za oba poremećaja, uključujući i trajnu individualnu i / ili grupnu terapiju i propisane lijekove . Iako ste možda počeli koristiti alkohol kao mjera samoregulacije, vjerojatno je da će vam dugoročno uzrokovati daleko veću nevolju. Nikada nije prerano ili prekasno za liječenje problema s pićem.
izvori:
Udruga Amerikanaca s anksioznim poremećajima. 2007 "Anksiozni poremećaji i zlouporaba alkohola".
Book MD, Sarah i Randall PhD, Carrie "Socijalni anksiozni poremećaji i alkoholna uporaba. "Studeni 2002 NIAAA .
Dr. Sc. Brady, Kathleen, dr. Sc. Tolliver, dr. Bryan i Verdiun, Marcia. "Uporaba alkohola i anksioznost: Dijagnostički i problemi u upravljanju" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip i Xu, Tiejun. "Deficit u Amygdaloidu cAMP-Responsible Element-binding protein signalizacija igra ulogu u genetskoj predispoziciji za anksioznost i alkoholizam." J Clin Invest. 2005, 115 (10): 2762-2773.