Vodič za simptome, dijagnozu i liječenje GAD-a
Svi se brinemo o zdravlju, obitelji, novcu, radu. Ali ako imate Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), sve vrijeme brinete, čak i kada ništa nije u redu. Osoba s GAD-om uvijek očekuje da će se najgora situacija dogoditi, da se ne može opustiti i da se osjeća naporno većinu vremena.
Oko 6,8 milijuna odraslih osoba u SAD-u ima GAD, uključujući dvostruko više žena nego muškaraca. Poremećaj se postupno razvija i može početi u bilo kojoj dobi, iako su godine najvećeg rizika između djetinjstva i srednjeg vijeka.
Pitate li možda imate GAD? Nastavite čitati za odgovore na svoja pitanja.
Uobičajeni simptomi generaliziranog poremećaja anksioznosti
Najveći simptom GAD-a je stalna briga, ali drugi simptomi - uključujući fizičke simptome - također mogu biti dio iskustva. Istraživanja pokazuju da se simptomi GAD-a mogu pogoršati kada je osoba pod stresom. Uobičajeni simptomi uključuju:
- Neprestano se brinu o svemu i svemu
- Bol i bol, uključujući glavobolje, bez razloga
- Napetost i napetost mišića
- Osjećaj napete i nesposoban da se opustite
- Umorno je cijelo vrijeme.
- Imajući poteškoća s fokusiranjem ili nepristranjem na jednu stvar
- Osjećaj se razdražljiv ili grouchy
- Poteškoće u padu ili spavanje
- Znoj ili vruće trepće
- Imati gruda u grlu ili osjećaj kao da trebate baciti kad ste zabrinuti
Kako se GAD liječi
Anksiozni poremećaji su među najčešćim od svih mentalnih poremećaja. Mnogi ljudi misle da biste trebali moći nadvladati simptome jednostavnim izvlačenjem iz nje.
Ako je bilo tako lako!
Anksiozni poremećaji obično se liječe lijekovima i / ili psihoterapijom . Često se koriste inhibitori monoamin oksidaze (MAOI), zajedno s selektivnim inhibitorima ponovne pohrane serotonina (SSRIs). Drugi lijekovi uključuju anti-anksioznu drogu pod nazivom benzodiazepini i beta-blokatori.
Razgovarajte s liječnikom. Novi lijekovi se ispituju u kliničkim ispitivanjima. Za informacije posjetite internetsku stranicu NIMH i bazu podataka kliničkih ispitivanja Nacionalne knjižnice za medicinu.
Liječenje psihoterapijom uključuje kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT) i bihevioralnu terapiju . U CBT-u, cilj je promijeniti način na koji osoba misli o situaciji koja ih čini zabrinutim ili strašnim. Kod bihevioralne terapije, fokus je na promjeni načina na koji osoba reagira na situaciju.
Vaš liječnik i terapeut bi trebali raditi zajedno kako bi vam pomogli da pronađete najbolji pristup. Novi tretmani se razvijaju kroz stalno istraživanje.
Ako mislite da imate GAD
Ako ste proveli najmanje šest mjeseci u kroničnom stanju brige, pogledajte svog liječnika. On će vas ispitati da vidite jesu li vaše simptome povezane s GAD-om ili ako su znak nekog drugog.
Ako sumnja u GAD, može predložiti posjetu stručnjaku za mentalno zdravlje . Potražite onoga koji ima posebnu obuku u kognitivno-bihevioralnoj i / ili bihevioralnoj terapiji. Pokušajte pronaći nekoga tko je otvoren za korištenje lijekova, ako im bude potreban. A ako nisu liječnici, budite sigurni da rade s lijekom tako da se lijekovi mogu propisati. Imajte na umu da, kad počnete uzimati lijek protiv anksioznosti , možda neće odmah početi s radom.
Dajte tijelu nekoliko tjedana da se naviknete na to. Zatim, vi i vaš liječnik možete odlučiti radi li to.
Što mogu učiniti kako bih sebi pomogla ako imam GAD?
Razmislite o pridruživanju grupi za podršku ili jednostavno razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji o kojem možete vjerovati. Učenje kako upravljati stresom pomoći će vam da ostanete mirni i usredotočeni. Istraživanja sugeriraju da su aerobna vježba poput trčanja, vožnje biciklom i plivanja sve dobri de-stressers. Druge studije pokazuju da kofein, ilegalni lijekovi i neki prehrambeni lijekovi koji se ne mogu prevenirati mogu pogoršati simptome GAD-a.
Ovaj FAQ je prilagođen od anksioznog poremećaja činjeničnih listova Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje.