Od travnja 2012. mreža rješenja za održivi razvoj Ujedinjenih naroda objavljuje svoje godišnje izvješće o razini sreće i dobrobiti građana širom svijeta. Ovo izvješće, poznato jednostavno kao "Svjetsko izvješće o sreći", koristi se kao mjera društvenog napretka i sve više i više utječe na javnu politiku.
Nalazi ovog izvješća također mogu koristiti svaki od nas na individualnoj razini, budući da bismo koristili nalaze drugih istraživanja o sreći i blagostanju ; znati što utječe na sreću, općenito, može nam pomoći da svi vodimo sretnije, zdraviji život.
Kako radi
Ovo izvješće mjeri subjektivnu dobrobit oko 1000 ljudi u svakoj od preko 150 zemalja širom svijeta. "Subjektivno blagostanje" odnosi se na procjenu svake osobe o vlastitoj razini dobrobiti, za razliku od vanjske mjere koja nije pod utjecajem osobnih procjena njihove sreće.
Ova mjera sreće i blagostanja procjenjuje se tražeći od subjekata sljedeće: "Zamislite ljestve, s koracima od nula na dnu do 10 na vrhu. Vrh ljestvice predstavlja najbolji mogući život za vas, a dno ljestvice predstavlja najgori mogući život za vas. Na kojem se koraku ljestve osobno osjećaš da stojite u ovom trenutku? "
Istraživači također prikupljaju druge podatke o temama i procjenjuju kako šest faktora neke zemlje pridonosi prosječnoj razini dobrobiti svojih stanovnika. Ti su ključni čimbenici BDP po stanovniku, socijalna potpora, zdravi životni vijek, socijalna sloboda, velikodušnost i odsutnost korupcije.
Ono što su pronašli
Svjetsko izvješće o sreći dala nam je neke vrijedne informacije u godinama koje su dijelile podatke. Na primjer, iz ovog i prošlih izvješća znamo da socijalni čimbenici uvelike utječu na sreću i dobrobit ljudi. Znamo da ostali pet proučavani čimbenici također imaju veliki utjecaj na sreću ljudi u svakoj zemlji, te da su zemlje koje su ekonomski stabilnije, ne iznenađujuće, imaju stanovnike s višom razinom sreće.
Možda je jedan od najvažnijih otkrića iz prethodnih godina da varijacija sreće koja se može objasniti s šest faktora koji se mjere, BDP po glavi stanovnika i zdravi životni vijek činili su oko polovice sreće, a ostali četiri čimbenika napravio ostatak. Zanimljivo je da su ta četiri faktora povezana sa društvenim značajkama života.
Još jedan vrijedan aspekt ovih izvješća jest mogućnost uspoređivanja sreće ljudi unutar jedne zemlje i razine sreće među različitim zemljama. Na primjer, postoji razlika u razinama sreće od 80 posto među ljudima unutar nekih zemalja, što znači da dok su prosječne stope sreće veće među ljudima u određenim zemljama i niže u drugima, postoje i razlike u razinama sreće ljudi u istoj zemlji. Posebno među bogatijim zemljama to ukazuje na čimbenike koji su pojedini pojedinci lakše kontrolirati, kao što su mentalno zdravlje , tjelesno zdravlje i faktori odnosa .
Također je važno vidjeti kako neke zemlje održavaju razinu sreće i razine sreće drugih zemalja mijenjaju se. Na primjer, uspoređivanje sreće u SAD-u od 2017. pomaže nam da vidimo utjecaj različitih promjena i da vidimo važnost drugih čimbenika koji ostaju isti.
To nam može pomoći da shvatimo ono što stvara stabilnost u sreći i ono što je najvažnije za nastavak u našim životima.
Zašto sreća ovisi o našim odnosima
Zdravi odnosi uvelike doprinose sreći na način koji je izravno i neizravno. Odnosi dotiču gotovo svako područje našeg života, a to je bilo prikazano u ovogodišnjem izvješću, kao i izvješćima prethodnih godina.
Naša društvena situacija utječe na naše prihode, zdravlje, raspoloživost podrške, osjećaj slobode, iskustvo velikodušnosti, elastičnosti i samog načina života našeg života. Na sve načine na koje možemo, ulaganje u naše odnose može se isplatiti.
Tko je najsretniji?
U pogledu zemalja s najvišim stupnjevima sreće, zemlje koje ove godine najviše rangaju u sreći su Norveška, Danska, Island i Švicarska. Sve su to zemlje koje su također visoko rangirane u čimbenicima za koje se zna da doprinose osobnoj sreći: brigu, slobodi, velikodušnosti, zdravlja, dohotka, poštenja i upravljanja koji podržava ljude.
Uspoređujući ove godine na rezultate prethodnih godina, ove zemlje imaju tendenciju da budu stabilne u njihovoj razini sreće i imaju tendenciju da se međusobno dovoljno međusobno rangiraju kako bi svi ostali u neposrednoj situaciji s manjim pomacima u poretku iz godine u godinu. To nam govori da čimbenici koji doprinose sreći ovih zemalja su čimbenici koji pridonose stabilnoj sreći kod ljudi.
Više individualno, osobna sreća uvelike utječe mentalno zdravlje, tjelesno zdravlje i zdravi odnosi, kao što je ranije spomenuto. Jedan od glavnih aspekata zdravlja odnosa koji najviše pridonosi sreći je sposobnost da se netko od nje računati.
Još jedno važno otkriće koje odražava i druga istraživanja o sreći jest da pozitivna iskustva pridonose mnogim drugim mjerama sreće i blagostanja, što znači da imajući više pozitivnih iskustava (i zdravog društvenog života dovodi do mnogih od njih) vodi ljude da druga iskustva koja su povezana s blagostanjem. Oni koji imaju pozitivno stanje uma imaju tendenciju da se osjećaju manje naglašeno izazovima s kojima se suočavaju, a također imaju tendenciju da primijetiti sredstva koja su im dostupna, što stvara osjećaj veće osobne elastičnosti. To znači da najsretniji ljudi imaju tendenciju da budu oni koji imaju zdrave odnose i koji iskoriste najviše pozitivnih iskustava (više o tome kasnije).
Slučaj Sjedinjenih Američkih Država
Sjedinjene Države bile su zemlja koja je tijekom posljednjih nekoliko godina doživjela pad sreće. Zapravo, ne samo da je u posljednjih 10 godina smanjen za oko pola točke na skali od 1 do 10 izvješća o samoodređenju, a 2007. je rangirana treći najsretnija od 23 OED zemalja, a sada je na 19. mjestu.
S obzirom da se četiri od šest čimbenika koji su proučavali smanjeni, a ti se čimbenici smatraju društvenom prirodom (osjećaje socijalne podrške, osobne slobode, dati donacije i oslobođenje od korupcije), mislilo se da to naglašava važnost društvenih utjecaja na sreću , Iako postoji nekoliko preporučenih akcija koje kreatori politike i ovlasti mogu donijeti, te informacije mogu nas osobno motivirati da ulažu u naše odnose i stvaraju veću društvenu potporu za sebe i naše najbliže zajednice i usredotočiti se na njegovanje zdravih odnosa s drugima.
Što uzrokuje najveću bijedu?
Utvrđeno je da pitanja mentalnog zdravlja imaju moć da duboko utječu na osobnu sreću i dobrobit. Na primjer, u zapadnim društvima, dijagnosticirana duševna bolest imala je veći utjecaj na sreću od prihoda, zaposlenja ili čak fizičkog zdravlja. U stvari, tjelesno zdravlje bilo je važno u svakoj zemlji, ali je utvrđeno da je manje važno od mentalnog zdravlja kao determinanta sreće i dobrobiti u svakoj zemlji. Smatra se da su poremećaji depresije i anksioznosti glavni oblik duševne bolesti, a njihovo uklanjanje imalo bi najveće pozitivne učinke na ljude u svim zemljama.
To čini snažan slučaj da radimo što možemo kako bismo izgradili našu osobnu otpornost na stres i izazove s kojima se suočavamo u životu. Postoje mnoge stvari koje možemo učiniti kako bismo izgradili otpornost , uključujući promjene u načinu života, promjenu perspektive i izgradnju mreže podrške . To također pokazuje važnost traženja podrške od prijatelja ili profesionalnih pomagača, ako je potrebno, da se skloni našem duševnom zdravlju na isti način na koji bismo zaštitili naše tjelesno zdravlje.
Drugi čimbenici koji utječu na sreću
- Obrazovanje : Utvrđeno je da je stupanj obrazovanja pozitivan učinak na sreću u svakoj zemlji osim Australije. Međutim, samostalno obrazovanje bilo je manje snažan faktor od mnogih drugih, poput prihoda. Također, učinci obrazovanja su relativni, što znači da ljudi s višom razinom obrazovanja imaju tendenciju da budu sretniji od onih u vlastitoj zemlji koji imaju niže razine obrazovanja, ali zemlje s višom razinom prosječnog obrazovanja nemaju sretniji od zemalja s nižim prosječnim razinama. Konačno, važno je napomenuti da je u djece, emocionalno zdravlje veći prediktor dobrobiti od razine obrazovanja.
- Prihod : Razina prihoda imala je jači učinak na sreću od obrazovanja, ali je ipak činila samo 2 posto varijance sreće među ljudima u istoj zemlji. To znači da, kao i obrazovanje, dohodak stvara više relativne sreće. Isto tako, emocionalno zdravlje imalo je veći utjecaj na sreću nego što je to bilo prihod. U djece, razina dohotka bila je manja od prediktora dječjeg emocionalnog zdravlja i ponašanja od emocionalnog zdravlja majke.
- Biti u vezi : Jedna od stvari za koje je utvrđeno da je u mnogim zemljama snažno povezano sa srećom bila je osjećaj "imati nekoga na koga treba računati". Utvrđeno je da je partner imao jači pozitivan utjecaj na sreću u zapadnim zemljama. U Indoneziji je otkriveno da je partnera manje važna, ali to može biti zbog veće važnosti proširene obitelji.
Važni preuzimanja
Postoje mnogi čimbenici koji utječu na sreću i dobrobit, a mnogi od najvažnijih čimbenika pod našim utjecajem. Odnosi, na primjer, utječu na mnoge vitalne načine i ulaganje u zdrave odnose vrijedi trud. Emocionalno zdravlje također je jedan od najjačih čimbenika u sreći i blagostanju, tako da razvoj sposobnosti da se nosi sa osjećajima anksioznosti i depresije može biti vrlo korisno.
> Izvor:
> Svjetsko izvješće o sreći 2017.