Optimizam Mjesec može donijeti mnoge prednosti
Iako je ožujak mjesec optimizma, bilo koji mjesec može biti prilika da gradi tendenciju prema uzemljenom optimizmu i iskoristite mnoge prednosti koje dolaze od toga. Optimizam je povezan s mnogim prednostima u životu, uključujući povećano zdravlje, sreću i dugovječnost. I iako je sklonost optimizmu djelomično zbog urođenih čimbenika kao što su otvorenost do iskustva i pristojnosti, optimistični razmišljanja mogu se razvijati u bilo kojem trenutku tijekom vašeg života i mogu ih donijeti s njima.
Usredotočivanje na razvijanje tih navika u razmišljanju može potrajati malo vremena, pa se usredotočivanje na njih tijekom mjeseca može vam pomoći da to učinite cjeloživotnom navikom. Pogledajmo malo više o tome zašto je vrijedno uzimati vrijeme i trud da to učinite.
Kako vam optimizam pruža prednost?
Ljudi se često pitaju jesu li oni koji su optimistični jedino vjerojatnije da će očekivati najbolje jer nisu bili razočarani nedostacima u životu još dovoljno. Ili su možda sretniji jer već imaju više sreće. Međutim, istraživanje otkriva da oni koji su optimisti imaju tendenciju da imaju više biti sretni zbog koristi koje oni steknu iz njihovog optimizma, a ne da su samo više optimistični jer su imali lakše živote.
Ovo je sjajna vijest jer otvara prednosti optimizma svakome tko želi promijeniti svoju perspektivu. Te prednosti uključuju veći uspjeh, fizičko i emocionalno zdravlje, dugovječnost, manje stresa i još mnogo toga.
Zašto slaviti mjesec optimizma?
Iako se možete usredotočiti na optimizam bilo koje vrijeme od trenutka do trenutka i poboljšati svoje vanjsko i unutarnje iskustvo, usredotočujući se na optimizam za cijeli mjesec, zaista vam može pomoći da to postanete više od utvrđenog dijela vašeg života. To vrijedi za nekoliko razloga:
- Optimizam je više nego gledanje na svijetlu stranu. Postati više optimist može uključivati ispitivanje vaših trenutačnih obrazaca razmišljanja, odlučivanje o novim perspektivama za usvajanje, razvoj novih navika i druge radnje. To može potrajati.
- Navike trebaju vremena da se razviju, bilo da govorimo o navikama misli ili životnim navikama. Obje vrste navika mogu vam pomoći da budete optimističniji, pa vam pomaže da sebi nekoliko tjedana izdvojite ove nove aspekte vašeg života.
- Neke će vam izmjene bolje funkcionirati od drugih. Ako potrošite mjesec dana usredotočujući se na stvaranje promjena koje podupiru optimizam u vašem životu, ovo vam daje vremena da pokušate odbaciti nekoliko stvari prije nego što se podmirite o promjenama koje će vam najbolje odgovarati. (To je istina da li se usredotočite na optimizam, sreću, olakšanje stresa ili bilo što drugo što zahtijeva promjenu.)
Kako slaviti
Postoji nekoliko načina da se "slavimo" mjesec optimizma i učinite to da radi za vas u najvećoj mogućoj mjeri. Zapamtite, ožujak je službeni mjesec optimizma, a možete upotrijebiti zamah skupine pridruživanjem s drugima u slavi optimizma ako ga promatrate u ožujku. Međutim, dobrodošli ste svaki mjesec u mjesecu da se usredotočite na optimizam (ili počnite više fokusirati na optimizam), a čak možete zaposliti i prijatelje da vam se pridruže, stoga ne dopustite da vas datum ograniči. Što se tiče onoga što možete učiniti da slavimo, ovdje su neke ideje, od kojih se svaka može transformirati:
- Saznajte što je optimizam i nije . To će vam olakšati poznavanje smjera kretanja prema kojemu se trebate kretati.
- Pregledajte svoje uobičajene obrasce mišljenja i pogledajte što možete promijeniti .
- Razvijte navike za poboljšanje optimizma: održavajte časopis za zahvalnost , slučajni časopis ili odbora za vizija .
- Pogledajte leđa i ponovno proučite svoju prošlost s optimističnijim očima.
- Praksa ostalih svakodnevnih navika optimizma .