PTSP i Samopouzdanje

Razmišljanje više pozitivno o sebi

Ako imate dijagnozu PTSP-a , možete se boriti sa samosvijestom. Simptomi PTSP-a mogu biti vrlo intenzivni i mogu poremetiti mnoga područja života osobe . Kao rezultat toga, možete osjetiti osjećaje krivnje ili srama, negativnih misli o sebi ili osjećaja da ste bezvrijedni ili neuspjeh.

To su uobičajene misli kod osoba s PTSP-om - ali oni nisu istiniti i mogu vam pogoršati stvari.

Podijelit ćemo strategije za učenje kako biti suosjećajniji prema sebi.

Zašto je nedostatak samopouzdanja opasan za osobe s PTSP-om

Nedostatak samopouzdanja može imati ogroman utjecaj na oporavak od PTSP-a. Evo zašto:

Može se teško povećati samosvijest, ali je vrlo važno to učiniti. Dolje su neke strategije za poticanje jačeg osjećaja samosvijesti dok se nosite s PTSP-om.

Kako osobe s PTSP-om mogu povećati samopouzdanje

Srećom, postoji mnogo načina na koji možete raditi na vašem osjećaju samosvijesti. Evo nekoliko najučinkovitijih strategija:

Samosvijest je vrlo važna kod oporavka od PTSP-a. Ali to je i vrlo teška stvar za poticanje. Isprobajte sve gore navedene strategije i otkrijte koja je kombinacija aktivnosti i ponašanja najbolja za vas. Vaš napredak može biti spor, ali čak i mala količina samosvijesti može imati ogroman utjecaj na vaše mentalno i emocionalno zdravlje.