Bivši pušači dijele njihove priče
Između uklanjanja nikotina i oporavka od mnogih udruga koje imamo s pušenjem, prvih šest mjeseci bez dima izazov je za većinu ljudi.
Padovi i padovi prestanka pušenja oštro se odražavaju u sljedećim osobnim računima koji detaljno opisuju izazove na različitim mjestima tijekom prvih šest mjeseci bez pušenja.
Uskladite se i učinite neko čitanje - nema manjka inspiracije i motivacije kako bi se uspjeli pronaći na ovim stranicama!
1 - Pušenje mi je učinilo da se osjećam patetično i spušteno - Kerrijeva priča
Iz Kerri:
"Moje ime je Kerri, imam 31 godinu, i nikada nisam nikada bio nikad od nikoga od polovice mog života, imao sam 13 godina kad sam pušio prvu cigaretu, moji prijatelji su se zeleni, i to mi je dobro. 15, koristio sam svoj novac za ručak kako bih kupio cigarete. "
2 - Usklađivanje stavova u dva mjeseca - Bradova priča
Kao ljudi, skloni smo se zamotati u vlastitim borbama. Gubimo perspektivu o tome kako naše nevolje uspoređuju s onima drugih. Za ljude koji se oporavljaju od ovisnosti o nikotinu, ova tendencija je gotovo određena, jer povlačenje nikotina može biti intenzivno.
Brad je dobio poziv koji ga je brzo izbavio iz njegove apsorpcije i nagovorio ga na važnost istodobnog odustajanja.
3 - Prednosti jednog mjeseca bez dima - Robertova priča
Kao mladi otac, Robert je shvatio da nije u stanju držati korak sa svojim sinom dok se razvijao. U samo 26 godina, znao je da mora prestati pušiti sada ili se suočiti s budućnošću koja bi mu mogla ostaviti ne može biti otac kojeg želi biti.
Dugi popis pogodnosti koje ne dopušta dima Robert je počeo doživjeti samo mjesec dana nakon prestanka, a impresivan je i znak još boljih stvari koje dolaze.
4 - Dugi popis pogodnosti - Marah na 3 mjeseca
"Nadam se da ću ohrabriti nove quitters navodeći neke od prednosti koje sam proizveo iz pušenja u zadnjih 3 mjeseca, pušio sam 27 godina, 20 godina onih pakiranja dnevno ili više .. U zadnje 3 ili 4 godine, Danas sam na deset cigareta žvakao 5-6 komada guma za nikotin , pa sam imala neobične količine nikotina koji su prolazili kroz moj krvotok. "
5 - Osjećaj dobro na pet mjeseci bez pušenja - Marija priča
Marija je priča dobar primjer procesa oporavka od ovisnosti o nikotinu. To se ne događa odjednom - već dolazi malo po malo, s trenucima na putu koji nas tjera da mislimo da još uvijek nedostaje pušenje.
Ako ste novi u prestanku, Marija priča pomoći će vam da razumijete što očekivati malo bolje. Naravno, svi smo različiti, ali što više znamo o tome kako su se drugi približili oporavku, bolje ćemo se pripremiti za dobro upravljanje.
6 - 18 velike prednosti u 6 mjeseci bez pušenja - EB's story
Poboljšanja koje je EB primijetio jer su prestanak pušenja veliki i oni su oni koji, s negativne strane kao pušači, obično prihvaćamo. Jednom kad prestanemo, međutim, odsutnost neugodnih "nuspojava" pušenja je nešto zaista zabavljati.
7 - Pro i kontra od pušenja - Zoe's List
Rano u svom programu prestanka, bivši pušač Zoe stavio je popis pro i kontra zajedno kao vježbu kako bi joj pomoglo da objektivno razmišlja o nikotinskoj ovisnosti.
Popis služi kao snažan podsjetnik negativnog utjecaja pušenja na naše živote, a nudi malo na ništa na drugoj strani ljestvice.
Napišite vlastiti popis ako ste novi bivši pušač ili još razmišljate o odustajanju. To će dovesti do toga da se u vašem životu razotkriva duhanski utjecaj.
8 - Kad mislim na cigaretu - Angela na 6 mjeseci
"Kad razmišljam o cigareti, mislim na četiri tisuće kemikalija koje bi me žurile u usta i zapalile put u moje zdrave pluća. Mislim na taj neugodan okus, onaj gadan prsten zagađenog zraka koji sam stvorio u prostoru oko mog tijela. "
9 - Stvari koje sam naučio na putu - Dee na 6 mjeseci
"To ne mora biti borba 24/7. Činjenica: postoji cijena za plaćanje (poticaji, žudnja itd.) Za slobodu, opustite se, prihvatite tu činjenicu, držite ga jednostavno, uzmite ga jedan dan u isto vrijeme i pomaknite se na pakao i uživajte u vašem životu bez pušenja "
10 - Nemojte dopustiti da vam se ponovno dobije težinu - Maia priča
Poput mnogih novih bivših pušača, Maia je postala težak kad je prestala. Iako nije bila sretna zbog toga, nije dopustila da je odvraća od primarnog cilja - oporavak od nikotinske ovisnosti.
U 5 mjeseci bez dima, Maia je osjećala da je dovoljno sigurna da prestane pušiti kako bi počela raditi na pitanju težine. Njezina priča detalji kako je to učinila, i kako se osjeća sada, kao bivši bivši pušač.