Postoji mnogo puteva za osobni rast. Friedrich Nietzsche navodi se kao da kaže: "Ono što nas ne ubije čini nas jačima", a to može apsolutno biti istinito. Ali izazovi koji nas gotovo ne uništavaju nisu jedini put ka većem osobnom razvoju.
Postavljanje ciljeva za vaš osobni razvoj može biti učinkovit (i manje stresan) način rasta emocionalno i intelektualno.
Postavljanje ciljeva koji vam mogu pomoći da uspijete kao osoba na način koji vam je važan može vam pomoći da pojednostavite svoj život, smanjite stres i stvarno postanete osoba za koju ste trebali biti u mnogo manje vremena. Oni također mogu pomoći da ostanete mentalno oštri kao što vam to može reći bilo koji životni učenik.
Ciljevi vrijedi nakon toga
Osobni rast znači različite stvari različitim ljudima, ali sljedeći ciljevi mogu biti od velike koristi u stvaranju života ispunjenog zdravih navika , veće sreće i smisla u životu .
Saznajte što vam je najvažnije
Svi mi imamo vrijednosti koje su vitalni dio onoga tko smo mi. Nekim ljudima umjetnički je izričaj nezaobilazan dio onoga tko jesu i mnogo je bolje ako stvaraju, barem neko vrijeme, u svojim životima. Nekima, pomaganje drugima je nešto što moraju učiniti, a značenje koje im donosi i drugima je ono što život čini vrijednim.
Drugi trebaju riješiti probleme da se osjećaju živima.
Razlog zašto je to važno je da mnogi ljudi ispunjavaju svoje vrijeme važnim stvarima, ali nisu usklađeni s njihovim vrijednostima, s onim što oni najviše cijene u životu. Ako analizirate ono što vam je važno, možete postaviti ciljeve kako biste bili sigurni da ćete to učiniti većim dijelom svog života.
Označite gdje se ograničavate
Mnogi ljudi sabotažu na ovaj ili onaj način, a da to ne shvate. Možda ne vjerujete da ste sposobni postići stvari koje stvarno želite postići, a ograničavate se ne pokušavajući. Možda se ne dopuštaš da posveti dovoljno vremena za svoje ciljeve jer se u vašem rasporedu slažete druge stvari koje su manje važne, ali osjećate da je "mora" biti učinjeno. Možda samo trošite previše vremena na društvenim medijima i ne dovoljno za odlaskom onoga što vam je važno u životu.
Jedan od načina da se identificira ova suptilna samozbjegavanje jest da se svaki dan usredotočite na dnevni život kao da je ključan za vaš uspjeh u životu. Je li sve što radite važno i pridonosi uspjehu? Ako gledate stvari kroz ovaj objektiv, lakše ćete identificirati odvode energije i vremenske gubitke, kao i one stvari koje vas mogu vratiti.
Vodite brigu o svom zdravlju
Kada je vaše zdravlje ugrožena, više je izazov da se usredotočite na svoje ciljeve u životu. To je očito istinito kada se suočava s ozbiljnim zdravstvenim uvjetima, ali isto vrijedi i za manje ozbiljne vrste zdravstvenih kompromisa.
Na primjer, većina nas se osjeća daleko više istaknuto i nije u našem najboljem slučaju kada nismo imali dovoljno sna nekoliko noći zaredom ili su nekoliko dana jeli nezdravu hranu.
Fokusiranje na brigu o vašem zdravlju može značiti veliki utjecaj na ostatak vašeg života.
Koristite svoje vrijeme mudro
Upravljanje vremenom važan je cilj sam po sebi. Kada upravljate svoje vrijeme mudro, imate više energije i daleko veću sposobnost da se bavite drugim stvarima u životu koji su vam važni. Upravljanje vremenom omogućuje vam da maksimalizirate vrijeme provedeno u aktivnostima koje vas hrane, motivirate i pomoći vam da se razvijete kao osoba.
Razviti jednu naviku mjesečno
Možda se nećete moći preobraziti za nekoliko tjedana, no intenzivno se usredotočiti na stvaranje novih navika redovito može biti transformativno tijekom nekoliko mjeseci ili godina.
Trik je ući u naviku formiranja navika. Usmjerite najveći dio svoje energije na stvaranje nečeg novog standardnog dijela vašeg života , a zatim krenite dalje nakon što postanete udobni s njim. Ovo je vrijeme za stvaranje nove navike.
Okružite se s modelima uloga
Imajte samo jednog prijatelja koji je dalje na putu kojim se nadaš putovati. Životni treneri upućuju na te ljude kao "stručne prijatelje" i mogu se mijenjati život jer imat će savjete i inspiraciju koju možete podići samo promatrajući ih sami. Sa tim prijateljima, promatranje postaje sve. To podupire i teorija socijalnog učenja , koja objašnjava kako olakšava stvari kada imate prijatelja koji će vam pomoći na putu.
Izradite Podršku grupu
Upotreba momenta grupe može vam pomoći da postignete svoje ciljeve. To je zato što pritisak vršnjaka može biti snažan utjecaj, pa je upotreba u vašoj prednosti mudra. Imajući ljude koji vas mogu razveseliti kada pobijedite i pomoći vam da se osjećate bolje kad izgubite, možete napraviti svu razliku s vašim uspjehom.
Nažalost, svi vas prijatelji ne mogu podržati na ovaj način. Neki ljudi, naravno, zavidni su kad im prijatelji uspiju previše. Dakle, ako primijetite da je prijatelj manje od podrške kada postignete cilj (i podržavali ste s njima), možda ćete jednostavno izbjegavati dijeljenje uspjeha s ovim prijateljem i prebaciti se na prijatelje koji su doista oduševljeni vašim uspjehom i u mogućnosti vam pružiti podršku kada niste tako uspješni kao što biste htjeli biti.
Ne zaboravite biti takav tip prijatelja. Još jedna sjajna ideja je pronaći grupu već usmjerenu oko ciljeva koje pokušavate postići. Imat ćete ugrađenu podršku, entuzijazam i praktične savjete.
Saznajte nešto novo svakog mjeseca (ili godine)
Samorazvijanje zauzima pravi fokus. Učenje novog jezika, primjerice, ili razvijanje nove vještine može potrajati, a usmjeravanje većine vaše energije da se uranja u potragu za ciljem izvrstan je način za postizanje tog cilja. Ovo je sjajno kad želite stvarno otići dublje u svoje znanje i sposobnost.
Slijedite svoju strast
Ne morate nastaviti svoje hobije kao karijeru kako biste ih mogli potpuno istražiti. Divno je ako možete zaraditi novac radiš ono što voliš, ali to ne mora biti struka da bi bila vrijedna vašeg vremena. Takve aktivnosti omogućuju vam da doživite osjećaj "protoka", što može povećati razinu sreće i smanjiti stres. To znači da ćete iskusiti prednosti daleko iznad same stjecanja nove zabave.
Kako održavati ciljeve
Utvrđivanje ciljeva koji slijede je važan prvi korak. Međutim, važno je znati kako slijediti svoje ciljeve. Postoji nekoliko trikova za održavanje ciljeva ili usvajanje zdravih navika.
- Postavite prave ciljeve
- Uzmi male, konkretne korake
- Nagradite se na putu
- Razmislite o slip-upima kako bi bili dio procesa
Održavanje ciljeva može biti malo više uključeno od toga, ali to je osnovni proces. Velika većina ljudi koji pokušavaju postaviti osobne ciljeve rasta imaju tendenciju da ih napuste jer su postavili svoje ciljeve previsokim (ili pogrešnim ciljevima njihovog načina života), pokušajte previše promijeniti previše vremena, Čestitamo se što bismo napredovali na svojim ciljevima i odustali od njih. Pravi uspjeh proizlazi iz razbijanja vaših ciljeva u manje korake, nagrađivanje vašeg napretka i, možda najvažnije, pokušaj ponovno ako se otkrijete.
Postavljanje osobnih ciljeva koji stvarno mogu poboljšati vaš život, a zatim zalijepljenje s njima mogu vam pomoći da živite u životu kojem ste se uvijek nadao.