Za one koji imaju simptome povlačenja alkohola kad odluče prestati piti, dva najčešća pitanja su: "Je li to normalno?" i "Koliko dugo traje?"
Problem pokušavajući odgovoriti na ta pitanja leži u činjenici da ne postoji "normalno" kada se radi o uzimanju alkohola, ljudi mogu doživjeti širok raspon različitih simptoma - od blage do umjerene do teške - i ti simptomi počinju i zaustavljaju u različito vrijeme za svaku osobu.
Na pitanje "Koji su bili najteži simptomi povlačenja i kako ste se nosili?" Okupili su se gotovo 8000 odgovora. Ovi komentari otkrivaju širok raspon simptoma i iskustava među onima koji prolaze kroz rane dane apstinencije od alkohola.
Pogledajte što su ovi ljudi doživjeli svaki dan nakon što su prestali piti, od prvog dana do 30 godina i šire. Primjetit ćete da se iskustva uvelike razlikuju, čak i na isti dan. Dok neki imaju blage simptome u ranim danima, drugi izvještavaju o ozbiljnim, ponekad zastrašujućim simptomima.
Većina onih koji doživljavaju ozbiljne simptome povlačenja alkohola to čine jer prolaze kroz svoje razdoblje detoksifikacije "sami" bez pomoći medicinske pomoći.
Oni koji su tražili pomoć od njihovih pružatelja zdravstvene skrbi i dobili su lijekove da ublaže svoje simptome, izvijestili su o blažim simptomima u cjelini i činilo se da doživljavaju te simptome kraćim vremenima.
Bez liječničke pomoći, i vi možete doživjeti neke od ozbiljnih simptoma prijavljenih ovdje, ali uz pomoć svog liječnika ili drugog zdravstvenog pružatelja usluga, možete izbjeći veliku patnju koju su ovi ljudi doživjeli.
Ako odlučite potražiti medicinsku pomoć prije odustajanja, budite sigurni da ste posve iskreni prema svom pružatelju zdravstvene skrbi kako bi mogli razviti točan plan liječenja za vašu situaciju. Zatim, budite sigurni da točno slijedite savjet svog liječnika.
Ako odlučite odbiti medicinsku pomoć i pokušavate detoxirati sami, pobrinite se da je netko zdrav i odgovoran oko vas da pazi na vas ako ste u nevolji s teškim simptomima povlačenja.
1 - dan 1
Za mnoge koji odluče prestati piti, prvi dan apstinencije obično slijedi dan vrlo teške konzumacije alkohola - bilo binge ili višednevni bender . Dakle, obično su prvi simptomi koje doživljavaju uglavnom simptomi mamurluka .
Međutim, kako se prvi dan nastavlja, a simptomi mamurluka pomažu, počinju doživjeti početak stvarnih simptoma odvikavanja od alkohola, posebno ako su svakodnevno bili piti.
Evo kako su ljudi izvijestili o svojim simptomima prvog dana nakon prestanka pijenja:
Blagi simptomi na dan 1
"Zaboravljam se, teško se koncentrirati i ponekad je teško formulirati smislene rečenice."
"Ja sam u prvom satu trezvenosti, upravo sam uzeo kviz za simptome povlačenja i postigao 60% umjerene do teškog, smiješno, jer je moja prosječna mamurlina obično gore od toga."
"Danas sam nervozan, nervozan i zabrinut, bojim se kako ću se sutra osjećati jer ne mogu propustiti posao, ali znam da to moram učiniti. Ne mogu zamisliti da neću imaju loše povlačenje zbog velikog volumena alkohola koji svakodnevno konzumiraju. "
Umjereni simptomi na dan 1
"Imam oko 4 sata od 24-satne oznake, a simptomi se konačno počinju smiriti, treseći / podrhtavajući i udarajući srčani ritam su nestali, glava mi se osjeća malo oblačno i umorna, Još uvijek osjećam svrab / osjećaj u nogama i nogama. "
"Ponovno je pokušao danas, ali ovo je vrijeme bilo teške (loše trese, znojenje, brzo otkucaje srca). Umjesto da ode u bolnicu ili liječnika, pokušao se odvojiti i smanjiti nekoliko dana."
"Sada sam pun anksioznosti i ponovno počinjem proći tu noćnu moru. Danas sam bio iznimno bolestan i mislio sam da ću morati nazvati 911."
"Otišao sam do ER-a jučer jer sam znao nakon moje zadnje binge, to neće biti lako i oni su mi dali Librium da se kući. Nadam se da Librij pomaže i mogu sutra napraviti posao."
Ozbiljni simptomi povlačenja na dan 1
"Danas je prvi dan, a nisam lijepa, nisam dobro spavala i cijelu noć znojila, jutros sam se tresti i suhih".
"Osjećam se strašno, trzavom, trbuhom, znojem, a tjeskoba je kroz krov, ako ne zaustavim, izgubit ću posao, samo trebam hrabrosti reći ne alkoholu i privremenom olakšanju koje donosi. to je tako teško? "
"Danas sam morao nedostajati posao jer nisam spavao opet, imala sam znoj koji se cijelo vrijeme izlijevao od mene, tresući se tako loše, a moje prsa su tako loše, znam da ću piti da će otići , ali onda ništa više nije bolje, osjećam se kao da umirem odmah. "
"Jednog je dana i ne mogu prestati tresti, čak je teško napisati to." "Srce mi jako brzo tuku, a prsa su mi boli, cijeli dan sam se bacala, nisam ni mogao zadržati vodu. hrane me tjera da želim povraćati. "
"Doživljavam teške simptome povlačenja kad sam pokušao prestati, nekontrolirati Shaking, halucinacije ljudi i paukova, svu moju viziju izrezati ili idući u tunelski pogled i strah od pada preko mrtvih u bilo kojem trenutku. bio je u bolnici, krvni tlak bio je preko 200 i otkucaji srca na 150 bpm koji su mi bili u mirovanju, stabilizirali su me s IV medom i priznali za detoksiku alkohola.
"Oh, Bože moj, ovo je strašno, toliko je treseno da teško mogu napisati, jedva mogu ustati, ne mogu jesti ni spavati." "Možda je vrijeme za putovanje u ER."
"Povlačenje je loše kao obično. Povraćanje, proljev, trese, igle i igle u mojim rukama i nogama, tjeskobu, užas - popis ide dalje i dalje. Moja je koža toliko suha i crvenilo mi je sve oko usta i nos i strašan bol u grlu od svih povraćanja, ovo je sranje.
Većina gore opisanih simptoma može se znatno smanjiti ako su se konzultirali s liječnikom i dobili su lijekove za ublažavanje simptoma.
2 - Dan 2
U drugom danu apstinencije od alkohola ljudi su izvijestili o raznovrsnim iskustvima. Za neke, njihovi se simptomi već opadaju, dok drugi počinju doživljavati teže simptome.
Kao što također možete vidjeti, oni koji traže medicinsku pomoć dobivaju olakšanje. Liječnici mogu propisati lijekove kako bi se smanjila vjerojatnost doživljavanja trese i anksioznosti tijekom povlačenja iz alkohola i može vam dati i nešto da vam pomogne spavati.
Ovdje izvješća o simptomima 2. dana apstinencije alkohola:
Simptomi blage 2. dana
"Mislim da je najteži dio razdoblja od 24 do 48 sati, to je zapravo sada, dosadno, presavijanje rublja i žudnja za čašom vina, moja tjeskoba je visoka i mrzim ga!"
"Sada su povlačenja tako strašna, čini se da je lakše podići piće nego se suočiti s užasnim tjeskobama i trese, ali znam da je to puno gore."
"Većina mojih simptoma odvikavanja su nestala, ali još uvijek imam oštre bolove u glavi i ne mogu spavati i dobiti noćno znojenje."
"Prvi dan imam vruće i hladne uroke, povećani puls, visoki krvni tlak i glavobolje. Moja mi je krava također boljela, ali možda je to od napetosti. Već se osjećam bolje i nadam se da svaki dan nastavlja na taj način."
Umjereni simptomi na dan 2
"Čovjek, koji dan, osjećam se bolje nego jučer, grlo i dalje boli malo od povraćanja, još uvijek znojenje i vlažne, ne može spavati, imati malo gorušica / probavne smetnje. , čak sam uspio dobiti mali obrok u meni. "
"Danas je moj drugi dan trijezan i osjećam se sasvim strašno, trese, znojem i nesanicu, čak i osjećam da čujem zvukove koji ne postoje, bilo da sam razgovarao s mojim liječnikom i da je propisala malu dozu Valiuma da mi pomogne da povučem Čini mi se da pomažem i uzimam male doze. Nadam se da sutra neću imati potrebu. "
"Dan 2: manje auditivne halucinacije, razdražljive i umorne."
"Srećom, mogu spavati, a trese doći i otići, ali tjeskoba i mračna mjesta su teška".
"Manje trzajno i znojno, ne buncem, mislim da radim ok, zbog dubokog disanja kada se tjeskoba zalazi, odlazeći puževim ritmom, zapravo nisam imala puno obroka, ali čuo sam kako se trbuh zavija Ja sam kuhala neka jaja, čekajući da vidim kako se očistim, možda ću morati razbiti čaše.
"Moj drugi dan trijezan, ja zapravo osjećam puno gori nego što sam učinio s mamurlukom. Lupanje glavobolja, trese, osjećaj grozničav, i luda raspoloženje ljuljačke (odjednom izbija u suzama)."
"Prekinula sam prije 2 dana i upravo imala nesretno iskustvo napadaja, kao i mnoge vizualne i taktilne halucinacije, masivne znojenje i podrhtavanje, sam samostalno upravljala napadom, savjetovano je da smanjim prvi, za razliku od odlaska hladna purica koju sam učinio u prošlosti. "
"Mislim da sam ozbiljno oštetio mozak, možda napadaj, iznenadne oštre bolove u glavi, vizualne, auditivne i taktilne halucinacije, zbunjenost, nisam mogao hodati ispravno, imao sam mnogo podizanja, Morao sam se ozbiljno oštetiti. "
"Nisam spavao do sinoć do 6 sati, ali sam uspio proći kroz dan bez dašak, pa čak i lagano kardio oko 20 minuta, nadajući se da će mi to spasiti večeras, čak i ako to ne učinim, nastavit ću moći „.
"Ne mogu jesti ni spavati, doslovno je natopila listove sinoć, a sada se tresu tako loše da jedva mogu pisati." "Nikad to nisam napravio za 2 dana zbog toga, pa se nadam da će uskoro biti bolje."
"Proveo dan u ER, otkucaji srca od 160, dehidrirani i općenito bolesni, toliko su se tresli da nisam mogao hodati, anksiozni napad koji me uvjerio da imam moždani udar na putu u bolnicu! pokušajte ga držati blizu, ali se već boriš na želju da se zaustaviš za paketom 12 na putu kući! "
"Strašna glavobolja, nervozna, puno tjeskobe, toliko sam zabrinut zbog svog zdravlja, imao sam bol na desnoj strani gornje razine rebra, bojim se da je moja jetra, imam noćno znojenje, ali ne halucinacije hvala Bogu!"
"Otpustili pidžamu usred najhladnije zime ikad, zbog znojenja - bacali okrenuti okrenuti okrenuti, Možda ukupno 2 sata spavate, prasak glave - osjeća se kao krvni tlak, srčane palpitacije, znojenje."
"Waking up svakih sat vremena u satu gledajući tamne oblike u sobi, jednom pogledao i pomislio da netko stoji iznad mene, ustao i poloio u krevet sa svjetlom sve do oko pet ujutro, pokušat ću spavati noćas svjetla na cijelu noć. "
"Sinoć je bilo strašno dok sam se natopila znojem, skočila sam nekoliko trenutaka u snu i imala vrlo živopisne stanje poput sna. Danas sam se osjećala depresivno, umorna i imam malu glavobolju."
"Ako spavam, grubo se probudim od najgore noćne more koje sam imao u cijelom životu, tu i tamo vide sjene koje su počele oko prije 12 sati. najviše tjeskobe što sam ikad bio. Iskreno osjećam da umirem. "
3 - Dan 3
Kako započinje treći dan, simptomi povlačenja alkohola počinju se olakšavati za neke koji su prestali piti, ali za druge tek počinju intenzivirati. Za druge, isti simptomi koji su imali u prvom danu nastavljaju se i pitaju: "Koliko dugo traje ovo?"
Za one koji se simptomi počinju povećavati u trećem danu, potreba za pijem da bi se oslobodila tih simptoma povlačenja može postati neodoljiv. Za mnoge, vrlo je teško doći do trećeg dana neumoljivog trese i znojenja bez uzimanja pića.
Ovdje su izvješća o simptomima iskusanima u 3. danu apstinencije alkohola:
Simptomi blage 3. dana
"Najčešći simptomi koji su do sada imali bili su neprilika, manja razdražljivost i nesanica."
"Ja sam u 3. dan i činim dobro, nema glavnih simptoma, to znači da ljudi znaju da nitko nema ozbiljne tjelesne simptome."
"Fizički simptomi nisu tako loši, ali moj um čini se da pokušava shvatiti kako mogu imati samo jedno piće. Imam planove za obavljanje nekog posla u dvorištu, tako da ću me zadržati zauzet".
"Imam čudno zvonjenje u ušima i vrtoglavicu (umjereno), prije nego što sam pio, ali je još gore trijezan, a ja imam i hladnu vrućinu kože, osjećam vruće trepće, a ponekad se osjećam kao da imam naušnice."
"Dan 3, a ne previše loš. Noćni znojenje i nema spavanja osim toga nema pravih problema."
"Ja sam na 3. danu bez alkohola - i pored toga nervozna potreba za početkom u 19 sati (kao i moj uobičajeni sat koktela!) Nisam imala niti jedan od užasnih simptoma koji su neki od vas imali. još nisu imali štetnih simptoma (znam da su rani.) Laknulo mi je, ali iskreno iznenađen dok pijem puno više od nekih.
Umjereno povlačenje na dan 3
"Shakeovi nisu tako vidljivi, a tjeskoba i bolovi u prsima su nestali, ali moji učenici su ogromni! Bio sam neugodno napustiti kuću danas, tako da sam bio pokriven u svom stanu."
"Pa, nekako sam to napravio kroz 3 dana." Odmaknuo se od nerazvukanosti i želio je cijeli dan vrištati, gotovo sam se nekoliko puta razgovarao u 'još jednom', ali nekako sam to preuzeo.
"Ostao sam zauzet sa poslom i poslom u dvorištu, iako je hladno pivo koje je završilo moj dan nije bilo daleko od svog duha cijeli dan, a jedan za mene je više kao 12. Još uvijek" maglovito "u glavi i imao je neke mučnine i znoj, ali ne nepodnošljiv. Osjećam se bolje nego ja nakon noći pijenja, koja je do sada bila skoro svaki dan već 3 godine. "
"Prva večer bila je strašna, osjećala sam se kao da sam imala gripu, morala sam piti svakih pet minuta, imala hladne zimice, loše snove, znojiti krevete i ne mogu spavati više od 10 minuta na dan 2. dan još uvijek nejasna glava može ' t osloboditi se posla, osjećati umor i vrlo veliku anksioznost, krevetno znojenje jako loše, ali je dobio spavanje, ovo je 3. dan i osjećam se bolje, još uvijek nema motivacije i nervoze. "
"Shvatila sam da nisam mogla sinoć spavati jer sam cijeli dan bio znojenje bez razloga, a na mene je bilo da vjerojatno dolazim iz povlačenja. Pogledao sam u svoje ruke i bio je drhtav i sjetio sam se ranije. osjećao se kao da se moje srce utrkivao. "
Simptomi izlaska iz trećeg dana
"Prvi dan mislio sam da je to samo još jedna mamurluka, a drugi dan bio sam zabrinut da imam gripu od trbuha, a treći dan kad sam se trgnuo, znala sam da se nešto drugo događa, pozvao sam svog liječnika i poslala me do ER-a za tekućine i krvne pretrage, povlačenje alkohola.
"Doista je bio težak, neprekidan unutarnji glas koji me pokušava nagovoriti samo onu noć kad bi ponovno pijenje bilo u redu. Upravo sam morala surfati nagonima , raditi zauzet i iskoristiti svu svoju snagu."
"I dalje imaju sve uobičajene simptome koje sam imala prije, poput tresenja, nesanice, noćnih mora, grčeva mišića i grčeva, i noćnih znojenja, što se sve polako kreće, ali tjeskoba je novo za mene barem. utrkujući cijeli dan i danas se ne mogu usredotočiti na ništa. Samo nastavim od jednog do sljedećeg neprekidnog putovanja.
"Zapravo, spavala sam, ali se još uvijek probudila u znoju." Shakes su minimalizirale. Osjećam se bolje da sam jučer jeli tri obroka. "
"Treći dan trijezan osjeća kao da sam u velikom crnom rupu i pod velikim pritiskom - teško disati, budućnost osjeća taman, izgubila starog pouzdana prijatelja u alkoholu, ne može pronaći alternativu. Nadam se da to postaje bolje i glavobolje nestaju. "
"Jučer je bilo strašno, krivnja, depresija, umorna, mučnina, cijeli osjećaj slabosti, moja razina energije bila je tako niska da nisam mogla jesti ništa, ali je mogla ubaciti voće u zdjelu i pili puno vode Nisam uzimao puno energije da bi to dobio u čašu iz slavine. "
" Duhovi su bili apsolutno strašni, jedva se sjećam svega, osim što sam danima ležao u krevetu s nijansama koje nikada nisu znale koliko je sati, pa čak ni onog dana. Sjećam se kako sam se osjećala kao ludila i okrenula sam se na madracu u zbunjenom stanju zbunjenosti i tjeskobe. Ponekad bih nazvao stvari jer bih pomislio da netko razgovara sa mnom, ali nitko nije bio tamo, a moj je sustanar odredio da imam slušne halucinacije. "
"Znam da je ovaj miris znoja lošiji od normalnog znojem samo toksini koji napuštaju moje tijelo, ali čak i kad bih se mogla oduprijeti već 3. dan, nisam mogao dopustiti da me netko vidi. Morao sam užasnuti čak i nakon kupanja Pa, bilo je najgore od 6 do 48 sati, uz sve povraćanje i tresenje, i dalje se osjećam jako bolesno i slabo, malo pomalo trudno, ali prije sam bio trijezan i ponovno ću to učiniti.
"Osjećam se kao da se nalazim na oblaku i da radim stvari iznova i iznova bez primjećivanja. Izraziti sam se i srce mi se trči po svakom buku u mom domu, a noć se znojem tako loše i kad se probudim. Ja sam neprekidno trese, a nedavno sam osjetio srce jer sam osjetio da sam imao srčani udar, ali moram reći da je sinoć bila gora, imala sam slušne halucinacije koje su me probudile iz sna.
4 - Dan 4
Za one koji to naprave tijekom trećeg dana simptoma povlačenja alkohola bez uzimanja pića, četvrti dan za mnoge donosi olakšanje od svojih najozbiljnijih simptoma.
Međutim, za jedan dan četiri su samo početak njihove noćne more. Mnogo puta, oni koji doživljavaju najozbiljnije simptome povlačenja, poput halucinacija i napadaja , ne počinju imati te simptome do četvrtog ili petog dana.
Kao što možete vidjeti iz komentara u nastavku, iskustva četvrtog dana mogu se značajno razlikovati od jedne osobe do druge:
Dobivanje nekog olakšanja na dan 4
"Danas sam na četvrtoj danu i radim puno bolje. Čini se da su odustajanja, osim što ne mogu spavati, ali nisam nikad bio jako dobar u tome."
"Osjećam se bolje, najbolje spavanje u neko vrijeme, čudni snovi, ali ne previše gadni i zastrašujući, osjećam se malo slabo, ali izbjegavam hranu oko četiri dana, vrlo reflektirajuće.
"Apsolutno je divno probuditi se ujutro, bez ikakvog mamurluka, bez trunke, bez glavobolje.
"Danas je četvrti dan, bez ikakvih simptoma, osim što sam loš miris i ne mogu spavati, to je najduže bez pića godinama, to mogu učiniti." "Moram to učiniti."
"Ja sam na 4. dan osjećam prilično dobro. Prvih nekoliko sati povlačenja, ovaj put, bili su mnogo intenzivniji od mog prethodnog bout, ali oni su trajali oko 24 sata. Kada sam napustio prije nekoliko tjedana trajala je kao 8 dana. "
"Probudio sam se danom 4 i nakon 7 sati spavanja (najbolje godinama) osjećao sam se izvrsno. Još sam imao želju za pićem, ali sve je izgledalo ponovno u boji."
Umjerene simptome na dan 4
"Nema više suhih utjecaja, nema više opće bolesnih osjećaja, samo pomalo nestabilno (lagano povremeno podrhtavanje) i malo tjeskobe."
"Danas još uvijek imam tamne krugove, ali bolest je bolja i moj nabrekli trbuh je malo bolji.Imao sam nevjerojatne bolove pluća za prvih 3 dana.Ja još uvijek imam onaj grozan osjećaj kao u bilo kojem trenutku idem poludjeti. "
"Srećom, moje najveće podizanje su nesanica i vrlo svrbežna koža, sve više (lice, ruke, noge, natrag). Jedna briga što imam je moj nabrekli trbuh i dobro moje tijelo općenito."
"Došao sam do 4. dana iako još uvijek ne mogu spavati, a nesanica je najgora stvar sada. Tjeskoba, znojenje i mučnina ujutro malo su se smanjili. postignuće. "
"Danas je bio četvrti dan i na sreću, u blizini pakla, prva tri su. Nadam se da to znači da konačno mogu spavati večeras. Za mene, najteži dijelovi odustajanja su povraćanje (suhi nagoni), nesanica i anksioznost."
"Pa, u 4. danu još uvijek postoje neki simptomi povlačenja - tjeskoba i brži otkucaji srca. Većina znojenja se smanjila, a ja sam se prisilila da se jučer vježbam kako bih se pokušala znojiti. teških isplata ranije ovog tjedna. Konačno sam dobio apetit, tako da je lijepo. "
"Prva tri dana bili su dobri, osjećam se kao da pokušavam stvarno vježbati s anksioznosti i nesanice. Još uvijek imam problema s spavanjem i željom alkohola (osobito noću), ali konačno se počinjem osjećati kao čovjek!"
"Ovo je bilo moje najgore povlačenje ikada, mislio sam da ću umrijeti, znojavam se vruće, ja se zadržim na zraku s navijačem na poklopcu u blizini, snovi i vizije očiju otvaraju me užas. moj prvi jutarnji san u 6:30 ujutro, bio sam ravno 3 dana, nikad više ne prolazim kroz ove trese, snove, svrbež i znojenje.
Anksioznost, glavobolja, bol u čeljusti, proljev, raspoloženi i emocionalni. Četvrti dan i ja se osjećam malo svjetlijom, iako sam danas odlučio kasnije raditi kako bih mogao dobro odmarajte jutros. "
Paranoja, Hallucinations, Glavobolja
"Prolazeći kroz trese već 3 dana, ali ono što me najviše plaši je moja nesposobnost da razmišljam. Vrlo sam paranoičan i ne znam zašto, probijajući prozore i ne razmišljajući racionalno."
"Anksioznost i nesanica bili su najgori, sinoć sam se osjećala kao da sam izašla iz kože, jutros sam se probudila gadnom glavoboljom i mučninom (na trenutak sam se bojala da sam mamurnica).
"Danas loša glavobolja, no noći i znojenje i loši snovi, nisam sanjao godinama, mislim da sam uvijek bio nesvjestan, a ne spavao, nisam mogao biti dobar za moje mentalno zdravlje."
"Nazvao sam ženu na četvrtoj danu kako bih se vratila kući što je prije moguće, odvezla me i djecu u bolnicu, moje oči imale su dvostruko viđenje, halucinaciju i od onoga što su rekli, htio sam ugristi sve i sve. Probudio sam se u čudnoj, drugačijoj bolnici. "
"Pate od glavobolja, nemira, teško razmišljanja i spavanja, najgore vrijeme za žudnja je rano večer."
"Sinoć sam imao halucinaciju životinja diljem moje sobe, probudio sam se svima koji su me zurili u mene.
5 - 5. dan
Postoje dva puta tijekom povlačenja alkohola koje ljudi koji pokušavaju napustiti su najviše iskušani da uzmu još jedno piće. Jedna je kada simptomi postaju stvarno loši, a drugi kada se počnu osjećati bolje.
Ako simptomi traju pet dana, mnogi će popuštati i popiti piće kako bi dobili olakšanje. Zato čujete da neki ljudi kažu da su napustili tri do četiri dana sto puta!
Ironično, za ostale pijanke kad četvrti i petdan donose neko olakšanje od lošijih simptoma i počinju se osjećati puno bolje, oni su u iskušenju da piju, jer zaboravljaju bol i pričaju se kako će jedno malo piće ne povrijediti.
Kao što možete vidjeti iz komentara u nastavku, povlačenja su različita za sve. Neki konačno mogu dobiti spavanje petog dana, dok drugi još uvijek imaju problema s spavanjem.
Za neke, 5. dan donosi olakšanje
"Depresija je nestala, anksioznost je otišla i sve ostalo je otišlo. Sinoć nisam spavao sjajno, ali večeras će biti dobro. Prije sam bio 5. stotina puta prije, tako da ja još nitko ne zavaravam, ali ovo se osjeća novim. "
"Dan 5 bio je prilično dobar, ponovno raditi u dvorištu, neki grčevi, ali to je moglo raditi na vrućini i malo dehidrirati. Teško vrijeme za spavanje, ali kad sam radio oko 4:30 ujutro, bilo je to najbolji pravi san koji sam imao u mjesecima. "
"Nikad nisam mislio da mogu dobiti čak i daleko, ali imam. Najgora stvar za mene bila je razdražljiva i privlačila ljude, ali znam da je to zato što sam htjela moj lijek, ali sam se morao reći da je sve to u umu."
"Što mi je konačno pomoglo s povlačenjem bilo je tjelovježba.Ako bih se znojao kao dio povlačenja bio bi u teretani Ako bih imala toksine, htjela sam to riješiti, do sada 5. dan i bez simptoma povlačenja. ja, vježba i sauna. "
"Polovica dana 5. trijezna sada i ja se osjećam puno bolje, ja sam imam 8 sati sna prošle noći.Onda sada kada je većina fizičkih simptoma nestala, vrijeme je da radim na trijeznijim boravcima.Ovo je obično gdje sam zabrljati i pijem jer se osjećam bolje i mislim da to mogu podnijeti. Znam da ne mogu.
"Uležao sam se u krevetu i osjećao se dobro, no noći su se znojili, ali prije no što sam spavao doživio je da je moje tijelo skočilo i drhtalo, možda upale?"
Za druge, simptomi se nastavljaju
"I dalje žudnja i puno razmišljanja o pijeni, ali nisam davala. Tako sam iscrpljena i mučnuta, vjerojatno bih se razboljela ako bih popila piće. Primijetio sam želju za šećerom, sirovim šećerom ugriz graška oduzeti to, za mene svejedno. "
"Fizički učinci povlačenja nisu toliko loši do sada, osjećam se kao blaga gripa, ali napetost je nevjerojatna, imam više problema sa stresom , gubljenja samoga sebe i uglavnom strašna prema mojim voljenima."
"Najgori dio moje povlačenja je potpuna iscrpljenost koju osjećam kao da radim najjednostavnije stvari kao što su jela, tuširanje ili čišćenje, i srce srčanog udara, i potpuno sam izgubila apetit i imala problema s žvakanjem i gutanjem čvrste hrane. "
"Sinoć sam imala lude noćne more i nisam puno spavala, probudila sam se s istim osjećajem kao jučer. Moj apetit je isključen i imam proljev posljednjih nekoliko dana."
"Moj odlazak bio je ispunjen tjeskobom i vlažnom kožom, sada sam i ne želim se vratiti tamo, već osjećam slobodu od alkohola."
"Ja sam na 5. dan i neprestano na rubu suza, manje podrhtavajući, ali ne mogu spavati, znojem, strašnim noćnim morama i grčevima nogu, uz trbuščić i nadutost, iako se grčevi na vožnji smanjuju."
"Moja nesanica je još uvijek prilično loša, zauvijek mi se spava i prerano se probudim, a danas najgora glavobolja, ali pijem toliko kave da se počinjem pitati može li to biti kofein. ali nisam previše anksioznosti. Izgubio sam nekoliko kilograma, ali sam imao nekoliko kilograma da izgubim pa sam dobro s tim. "
"Znojovi su se zaustavili, ali glavobolja još uvijek ovdje. Imam dva sata spavanja, a zatim sam se probudila s noćnom moru, a onda sam buljila u strop do jutra."
"Sjedio sam na parkiralištu 10 minuta da se hrvam hoće li kupiti pivo na putu kući, tjelesni simptomi su još uvijek prisutni, iako su se malo smanjili, a sada su obrasci kojima se moram baviti.
"Osjećam se bolje danas, ali sam morao napisati svoj potpis ispred neznanca, bio je neugodno zbog potresanja i nečitljivog imena. Mislim da sam imao samo 3 sata sna u ovom trenutku, nadajući se da će večeras biti bolje."
"Iznenadno se znojam, čak i kad sjednem, glava mi se gusti, trbuh i puno plina. Danas se sve bolje popravljao, ali ujutro se osjećam pomalo mučnima i dobivam vruće i hladne znojenje."
"Svakodnevno se probudim kao da imam mamurluk i to je loše što mi leđa boli i moje tijelo je achy. Znam se tijekom dana ne mogu razmišljati jasno, razdražljivo i ludo za sve. Ne mogu spavati i neprekidno se probudim imaju strašne noćne more. "
"Moja glava se osjeća smiješno kao da tisuće mrava trče unutra."
6 - 6. dan
Dan šest bez konzumacije alkohola znači da je većina ozbiljnijih simptoma povlačenja znatno smanjena, ali neki simptomi zagušljivosti mogu postojati. Kao što ste vidjeli kroz dane jedan do pet alkoholnih apstinencija, spavanje igra veliku ulogu u povlačenju.
Opet, prestanak konzumacije alkohola utječe na različite načine spavanja. Neki se nakon nekoliko dana mogu vratiti u normalne obrasce spavanja, a drugi se bore s dobrim noćnim sanom nakon što prestanu piti.
To bi moglo biti zato što nisu imali normalne obrasce spavanja, za početak. Dnevna konzumacija alkohola može uzrokovati poremećaje u snu , tako da odjednom prestanak konzumacije alkohola može biti šok za sustav.
Nakon šest dana tjeskobe, ovi ljudi izvješćuju o znatno drugačijim iskustvima sa spavanjem i drugim simptomima povlačenja alkohola:
Dobivanje spavanja, rješavanje cravingsa
"Dosad sam prvi put napravio šest, i ponosan sam što mogu reći da sam najgore od povlačenja. Nema više znojenja i glavobolja, a zapravo sam imao 3 noći to je nevjerojatno kako se osjećam drugačije. "
"Ja sam još uvijek u redu na dan 6 i postajem sve jasniji svaki dan. Za mene, kupio sam se u mitu visoko funkcionalnog alkoholičara, misleći da moram biti jedan jer nisam pogodio dno i nisam izgubio sve. na moj dan 1, morao sam biti u javnosti, trese i vlažne oči i sve. Osjećao sam se transparentan i zbunjen. "
"Već se osjećao polu-ljudski, spavao je puno bolje, nadutost je nestala, tjeskoba i dalje tamo, ali na putu prema dolje, bez cravings cravings, jasno razmišljanje, socijalne vještine poboljšanje, izgubio 5 funti, spasio $ 100 od ne kupuju pivo, Prilosec za uništenu želudac, još sam duboko u šumi koju poznajem, ali postoji jasna cesta, samo moram ostati bez obzira na to. "
"Što više vremena prolazi jasnija slika postaje, vidim svoje okidače i radim kroz njih, uvijek sam žedan i pijem puno vode, još ne spavam noću, ali siguran sam da je vrijeme će pomoći."
"Imam loše simptome povlačenja za prva tri dana, a sad radim puno bolje." Najveći problem za mene je upravo sada da imam jutarnje anksiozne napade, ali sve manje i manje.
Ljuljačke raspoloženja, mozak magle i anksioznost
"Nisam doživio nikakve trese, bolove, loše snove, zapravo spavam bolje nego kad sam pio." Moj problem je promjena raspoloženja, imam iracionalni bijes, a ponekad i želim uništiti sve oko mene. osjećaj nemira u mojoj okolini. "
"Proveo sam 5 dana u detonjanju u bolnici, a prvih 12 sati bilo je strašno!" Nekontrolirano se trese, znojilo se, nije moglo jesti, nisam mogla spavati, dok mi je liječnik dao Lorazepam da skine rub. "Mislim da sam bio kemijski Ne sjećam se nikada, sjećam se da sam imao ružičastu "pada rizik" na zglobu, jer nisam mogao hodati po sebi, bio sam toliko vrtoglav i nisam mogao postići ravnotežu.
"Ja sam na 6. dan i osjećam se maglovito, ali puno bolje i stabilnije." Imala je nekoliko iskušenja. Osjećam se stvarno neugodno i ljuljanje ljudi, samo se nadam da razumiju. "
"Najteži simptom za mene je tjeskoba. Svaki dan kad odlazim kući s posla dobivam osjećaj uznemiren i ja bih sebi rekao da li bih samo mogao napraviti kuću mogla sam imati pivo ili čašu vina čim se prošetam U ovom radnom tjednu morala sam doći do nečeg drugog da se radujem kad se vratim kući. Htjela sam ići u šetnju, ali većinu sam dana sjedila na kauču kihanje, pušeći nos i podjelom. Umoran sam od toga da se tako ne usredotočim, nadam se da ću uskoro postati oštriji. "
"Još uvijek na Ativanu , danas je šestoga dana bez vina (i ja sam bio 3 boca na dan) navika. Nadam se da se moje vještine tipkanja vraćaju i da jedu i provode smislene razgovore."
"Šestoga dana, tjeskoba, vrtoglavica bez spavanja, iscrpljena, netko se ikada osjeća kao da električna struja ponekad prolazi kroz vaše tijelo, ali ja to primijetim kako se svaki dan sve bolje".
"Dan 6: neugodan, vrtoglav, bez spavanja, blijedo, slab, i osjeća se kao da električni šokovi pucaju po mojem tijelu tako često i luda tjeskoba."
"Svakodnevno sam se osjećala kao da umire od zatajenja srca, bolesti jetre ili zatajenja bubrega." Moj krvni tlak bio je 151/106 u drugom danu povlačenja. "Sretan sam što mogu reći da je 6. dana krvni tlak ponovno normalan. još uvijek imam osjećaj trbušne osjeta u mojoj ruci. "
"Nijedna noćna znojenja samo je svrbež, i dalje sam provjeravao svoje krevete za mrave ili bilo koji kukac koji mi je činilo da mi je ugrizao (halucinacija), moje oči se osjećaju čvrsto i na vatri, tako sam žedan, i dalje pijem vodu i topli čaj! puno."
"Postupno se poboljšava. Jedini simptomi koje mi se čini sada su povremene guščje guze / koža koja puze, nedostatak fokusa i anksioznost. Ipak, doživljavam čudne snove i noćne more, ali podsjećam da nisu stvarne i to pomaže."
"Prvih nekoliko dana bilo je strašno, kao najgora gripa koju sam ikada doživio, ali ono što me najviše prestrašilo bila je noćna mora koja se nastavila, čak i nakon što sam se probudila u potpunoj panici, vidjela sam i čula moju" noćnu moru "koja se trčala na zidovima i ali prošlo je i nastavio dalje. "
"Danas sam na šestom danu i osjećam se puno bolje, povremeno je vrlo mala nelagoda u prsima, nema znojenja, poremećeni san, ali mislim da bi za nekoliko dana trebalo biti dobro."
7. - 7. dan
Za veliku većinu ljudi fizički simptomi povlačenja alkohola prošli su do sedmog dana. Za većinu ljudi, nakon tjedan dana apstinencije, glavni simptom s kojim se suočavaju je žudnja za alkoholom.
Nakon sedam dana bitka postaje psihološka, nego fizička za većinu ljudi koji su prestali piti. To je vrijeme kada imamo pomoć od profesionalnog savjetovanja ili grupe za podršku poput Anonimnih alkoholičara .
Međutim, za neke, fizički simptomi će se nastaviti čak i nakon sedam dana. Ako i nakon tjedan dana još uvijek imate fizičke simptome povlačenja alkohola , odmah se obratite svom liječniku.
Kao što možete vidjeti u nastavku, ljudi koji još uvijek imaju fizičke simptome nakon sedam dana su žalili ne tražeći liječničku pomoć:
Žudnje, stres i ostati trijezan
"Ova bolest je svakako lukav kao što ljudi kažu, danas se bori s malim glasovima koji govore da izgledate, učinili ste tjedan dana, dokazali ste da možete zaustaviti kad god poželite, ali zašto biste to trebali, samo ga povucite malo natrag. Samo se pokušavam usredotočiti na ovo piće, a ne danas. "
"Dan 4 bio je dobar, 5. dan još bolji i, kad završim na šestom semestru, doista se osjećam kao da je posljednja devetnaestogodišnja tjeskoba učinila veliko dobro za moje tijelo, rekavši, nadam se da nikad neću zaboraviti koliko sam se osjećao četiri dana pića. "
"Vraćanje u ured bila je malo stresna, moji fizički žudnji nešto se smanjuju, imam psihološke poticaje, više kao loša navika, navikao sam se zaustaviti kupiti nekoliko bočica na putu kući iz ureda Iako nemam želju za alkoholom, ovi mali podsjetnici ponekad donose moj um na nekoliko sekundi. "
"Imam sedmi dan i osjećam se tako divno da se ne želim vratiti. Ipak, ja imam cravings sada i onda."
"Moje oči i lice su manje pufane, um je jasniji, anksioznost i depresija su podizanje, a zapravo sam to napravio kroz dva večernja događanja ovog tjedna, jedan večernji sastanak s izvrsnim vinom teče, a drugi domaćin poslovni koktel prijem - i zaglavio sam se s pjenušavom vodom na jednoj i dijetalnoj koksiji s druge strane, nikad prije nisam.
"Ja sam na sedmom danu i osjećam se bolje tonovima, dani 1-4 su bili pakao, počeli su s ekstremnom anksioznosti, nastavili su se tresti i drhtati ruke i vrlo malo spavati, od kojih sam imao znojenje i zimice kad sam spavao Dodajte tome moju razinu ljutnje koju sam doživio. Htio sam pogoditi nekoga i okriviti sve. "
Napadi, panika i još nesanica
"Prvih 4 dana bilo je strašno. Osjećam se bolje, ali još uvijek osjećam umor i valove mučnine ."
"Ne mogu vjerovati luksuznom spavanju! Nakon vrlo teškog vremena, spavala sam za dvije noći, ne cijele noći, već sjajan san".
"Dan šeste godine bio je dobar, ali nakon toliko dugo bez spavanja, 7. dan koji sam proveo u bolnici, samo položen na kauč, i otišao u punom pucnjavi, probudio se po podu, samo se sjećam ekstremno trncanje cijelim tijelom. Sam bio sam i nazvan 911. Paramedika na svakoj strani me držala, osjećala sam se kao da su mi noge gumene trake. "
"Napravio sam ga kroz sedam dana užasa, previše mu se trese, da bih kapala čašu vode u ustima, povraćam ništa u trbuhu, ne spavam, preslab da bih došao do kupaonice, a da ne držim nešto s lošim proljevom, imaginarnim demona i bugova, i znojenje toliko, da čak i kad sam se uspjela uhvatiti u kadu, smrdjela sam kao da se nisam okupala za tjedan dana kasnije.
"Počevši se osjećati malo bolje, ako bih imala novca, otišao bih na 30-dnevnu rehabilitaciju, još uvijek se trese, glava mi je stalno u magli."
"Baš je ludo kako me malena stvar baca u paniku, a želudac mi još uvijek boluje kao da je u plamenu." Ne znam, znoj i trese, ali imam tako strašnu glavobolju da se prijavim kod liječnika jer imam toliko se uplašio da ima još jedan napadaj. "
"Što mi je iznenađeno bilo intenzitet noćnih mora i halucinacija (jednom iskusni), osipovi koji su počeli oko trećeg dana, kao i osjećaj, koji je započeo oko četvrtog dana, da sam od prije no noći od mamurluka . Međutim, dan sedam je osjećaj "mamurluka" manje, a osip je manji, a spavanje se također poboljšava. "
"Depresija je duboka, a utrke misli teško je kontrolirati."
"To je ljuljanje raspoloženja koja me plaši. Trenutak kasnije, dolje i bez koncentracije. Teško je pretvarati se da je sretna i normalna."
"Ja sam samo na 7. dan i još uvijek imam neke od simptoma, ali oni nisu blizu kao teški. Još uvijek imam cravings za alkohol, ali do sada sam uspio kroz nju. Ako sam morao to učiniti opet bih ići u rehabilitacijski objekt jer nisam toliko oštra kao što sam mislio da jesam. Simptomi povlačenja su pakao! "
8 - 8. dan
Do osmoga dana apstinencije od alkohola, mnogi ljudi obično počinju vidjeti zdravstvene prednosti otkazivanja pijenja. Za većinu, glavni simptom s kojim se moraju nositi nakon osam dana je žudnja za alkoholom.
Drugi razlog za traženje liječničkog savjetovanja je li fizički simptomi prisutni nakon tjedan dana apstinencije. Simptomi koje ste proživjeli ne moraju biti posljedica simptoma povlačenja alkohola, ali mogu biti uzrokovani nečim drugim. Samo vaš liječnik može sigurno znati.
Bolji san, niži krvni tlak
"Osam dana bez pića i osjećam se nevjerojatno. Probudio sam se jutros i bio je toliko sretan da nema udaraca glave, bez znojenja, bez krivnje, ne" Mogu li to učiniti 4 sata dok se alkoholna pića ne otvore? " "
"Nisam slušao mali glas, misleći na sav novac koji štedim, jedino pitanje, osim malog glasa, je nesanica, ali dobivanje spavanja. Jedna vrlo pozitivna stvar je da su mi se krvni tlak i srčani udar spustili na pravedan o normalnom. "
"Prvih tri dana, najgore su mi simptomi bili: mučnina, znojenje, podrhtavanje ruku, nesanica (obično bih se slegnuo kao mamurluk). 4. dan se osjećao bolje, probudio se 5. dan, a glava mi se osjećala jako jasno i započela raditi i cijeli dan imala je ogroman napor anksioznosti (nikada nije znao prije nego što je to bio simptom povlačenja), 6. i 7. dan mnogo bolje, prigušeno poput bebe, pulsiranje u lijevoj nozi smanjilo se.
"Fizički se osjećam dobro, ali još uvijek želim alkohol kao luda, to će biti najgori dio."
"Ja sam na 8. dan i osjećam se sjajno, moja koža je čišćenje, nisam tjeskoban, paranoičan, strašan, nestabilan, mučan, umjesto toga, osjećam se jasno, jači, apetita se povećala majorly. Imam novac u džepu , moja kuća je čista, već su moji odnosi bolje sa svojom djevojkom i majkom. Potraga je još uvijek prisutna, ali dolazi i odlazi. "
"Osjećam se izvrsno, iako je danas zabrinuta anksioznost i spavanje je još uvijek problem jer mislim da je boca ili dva vina trenirala moj mozak da se rano pospani i pokušavam ga preokrenuti tako da mogu spavati. 7 i onda sam budan cijelu noć. "
"Moj najveći izazov tijekom posljednjih nekoliko dana ako se bavim ljudima koji ne žele odgovoriti na pitanje gdje pije. Ljudi na mom novom radnom mjestu i dalje traže od mene da im se pridružim nakon radnih pića, iako sam uspio kažem da nije tako lako. "
Glavobolja, mučnina, poremećeni san
"Kad sam ujutro izišao iz kreveta, osjećao sam se tako bolesnom, glava mi je cijela noću bila bolna, to je 8. dan za mene. Osjećam se ravnom, a večer mi je teško, osjećam se nemirno, alkohol konzumira sve moje misli. ne mogu zamisliti svoj život bez pića još samo još i veselim se osjećati se bolje. "
"Moj najgori simptom povlačenja je taj što moj mozak ne čini da dobro funkcionira , puno pogrešnih pravopisa i siromašnih fine motoričke sposobnosti. Neću ni ući u nesanicu."
"To je 8. dan i ne mogu ništa podnijeti čak niti čašu vode."
"Na moj osmi dan i jako sam umorna cijelo vrijeme. Najveći problem imam, osim što sam tako umorna i nije u mogućnosti spavati, osim u spurtsima. Imao sam čudne snove koje nikad prije nemam."
9. - 9. dan
Oni koji ga naprave do devet dana apstinencije od alkohola počinju vidjeti stvarne rezultate u tome kako ne pijenje utječe na njihove živote. Neki simptomi zujanja još uvijek mogu biti okolo, ali prednosti nadilaze negativne rezultate nakon devet dana.
U nastavku pogledajte opise onoga što je devet dana bez alkohola značilo ljudima:
Dobivanje stvari, više energije
"Pa, ovdje je 9. dan i osjećam se izvrsno! Nekoliko cravings svaki dan, ali sam sebi reći koliko je loše to detox hladno turska , i kako dobro osjećam sada. Ja sam zapravo dobivanje stvari u mom životu da sam bio odložio jer sam bio pijan. "
"Bijelo moje oči ponovno je bijelo, mokrenje mi se počeo izgledati normalno, a mi se bowel movements pokreću normalno. Moja razina energije i mentalna budnost su daleko i samo se sve bolje".
"Pa, ovdje sam na 9. dan, a svrbež je izbrisan, i dalje se osjećam ugodno i zbunjeno s vremena na vrijeme, ali u drugim trenucima trenutke ekstremne jasnoće.
Žudnja, stalna glavobolja
"9. dan. Siguran sam da sam ja u opasnosti da se povučem, (srčane palpitacije, noćno znojenje, opće dezorijentacije), ali većina simptoma izvan" žudnje "su se spustila, a Peanut M & M postao je moj novi" najbolji prijatelj. "Doista mi je pomoglo da dobijem šećer kad mi je potrebna."
"Napravio sam to devetog stoljeća. Ipak, osjećam se strašno, ali grozan crawlies su prestali flitting oko uglova mojih očiju."
"Ovo je moj 9. dan tjeskobe, osjeća se dobro, osjećam se snažno, također sam zapanjen da nisam imao nikakve tipične trese, halucinacije, palpitacije itd. Osim strašne konstantne glavobolje."
10. - 10. dan
Što vam je dulje vrijeme, više vremena vaš um i tijelo moraju liječiti. U 10 dana bez alkohola, ako još uvijek imate bilo kakve simptome fizičkog povlačenja, kao što je navedeno u nastavku, moguće je da su zbog nekog drugog stanja od povlačenja alkohola. Obratite se liječniku.
Prednosti 10 dana apstinencije
"Osjećam se puno jače, zdrava jesti i držati se svega, puno vremena na rukama koje sam potrošio piti, moj nabrekli trbuh već je počeo spuštati i imam energiju.Osim imam svoje samopoštovanje i don ' Osjećam se kao gubitnik u životu. "
"Danas dolazim deset dana bez demonskog napitka da se osjećam dobro. Nisam siguran tko sam ja bez demona na brodu, ali ja sam sličan onome tko sam trenutno."
"Simptomi se smanjuju svakodnevno, a već duže vrijeme imali su najbolje dvije noći. Samo se vole probuditi, ne računajući sate na iduće piće i dugo se može nastaviti, imajući na umu da mora biti jedan dan u isto vrijeme i svakodnevno sam svjestan toga. "
"Sada 10 dana bez kanabisa ili alkohola moj um nikada nije osjetio oštriju, počela sam se kupati i odlaziti u teretanu i nikada se nisam osjećala bolje."
Cravings, Ache želuca i Anksioznost
"Još uvijek osjećam da me razgovara sa mnom, rekavši mi da je u redu imati samo jedan." Ha ha! Koliko sam puta padao za to? I dalje je lud da možemo zaboraviti ili oprostiti užasne povlačenja, glavu kao što se to događa? "" Ne mislim da imam to u meni da ponovno ne uspijem. "
"Ono što sada primjetim je pravi loš bol u trbuhu, nadutost pluća i mučnina i glasan rika."
"Prvih 7 dana bilo je teško, ali počinjem se osjećati nešto normalno, čuvam čišćenje kuće (što je besprijekorno sada) i ostajem na poslu kasno da se odupre iskušenju.Konačno noćno znojenje, trese i mučnina Anksioznost je još uvijek prisutna, ali učim živjeti s njom u nadi da će proći. "
11 - 11. dan
Što više dobivate od svog posljednjeg napitka, bolje se osjećaju većini bivših pijanica, kao što je navedeno u nastavku. Ako se fizički simptomi nastave nakon 11 dana apstinencije, potražite liječničku pomoć.
Ti lingerni simptomi vjerojatno su posljedica nekog drugog uzroka od povlačenja alkohola.
Zdrava koža, osjećaj bolje
"Budući da sam prestala piti, imao sam bol u svakom zglobu, pa čak i sada povremeni okus alkohola u ustima, to je okus detoxa koji pogađam. Već spavam bolje, osjećam se bolje, iako sam malo spacy i moja koža već izgleda zdravije. "
"Sretan da kažem, većina mojih simptoma povlačenja nema, nema znojenja, ne tresti se i ne dobiva pristojan san, zapravo se nikada nisam osjećao bolje."
"Wow, kakva je gruba noći bila sinoć, provodila sam ono što se činilo vječnošću koja se bori sa mnom da ne odlazi i kupi pivo. Napokon sam pokušao otići u krevet u 22 sata, bacati se i okrenuti, Konačno, ustao sam, skočio u auto i krenuo prema Walmartu za kupnju neke čokolade i da je to učinio. "
Tresti, njuškanje i osip
"Dan 11, još uvijek pate od nesanice i svrbež, ali osip se briše, znojenje se gotovo zaustavlja, tresući gotovo nestalo, a glava mi se čini malo jasnijom."
"U mojim rukama još uvijek postoje sitne podrhtavanje, a neuropatija (obamrlost) svodi se na samo prste, umjesto na polovicu svake noge."
"Trebala mi je profesionalna pomoć jer sam imala teške simptome povlačenja DT prirode s halucinacijama, mogući napadaj i strah da ću pasti na mrtvo svake sekunde. Otišao sam u ER i detonatio 5 dana u bolnici."
12 - 12. dan
Nakon 12 dana apstinencije od alkohola, većina ljudi koji odustanu imaju vrlo malo simptoma povlačenja. Borba u ovoj fazi pokušava ostati trijezna. Intenzivna žudnja i razdražljivost su neki uobičajeni simptomi prijavljeni nakon 12. dana.
Cravings, Irritability, Weird Dreams
"Iskreno, moje cravings su super intenzivno (osobito za pivo), puno sam radio i gledao puno nogometa ovaj vikend. Teško je to učiniti bez moje desne strane, gospodine Coors. to i svi mi možemo. "
"Ja sam na 12. danu da ne pijem, prošao sam užasno povlačenje i sada se osjećam bolje, barem fizički. Vidim da sam ja jedna osoba kad pijem i drugu razumnu" normalnu "osobu kad nisam Da čak i razmislite o ponovnom pijenju nakon što se suočite sa svim sranjima koja idu uz to i nakon što su preživjeli anksioznost i fizičku agoniju povlačenja, samo pokazuje koliko je duboko ta ovisnost fizički, mentalno, emocionalno i duhovno. "
"Danas je 12. dan. Danas se osjećam dobro, ali sinoć sam bila jako razdražljiva, jako sam sretna što počinjem vidjeti kako nadutost uzrokuje alkohol, a odjeća mi se bolje uklapa, a moje lice nije tako natečeno."
"Osjećam se mnogo bolje o mom životu i mojim akcijama, volim život bez alkohola, svaki dan koji prolazi, shvaćam da su žudnja manja i daleko." Jedan od najvećih stvari koje sam primijetio jest da nisam tako "umoran" cijelo vrijeme, već godinama najčešći izraz iz mojih usta je "iscrpljen sam." Ovo se svakodnevno govori, ali ne osjećam se ovih dana. "
"Drago mi je reći da nemam pravu želju da pijem, jer se osjećam tako dobro." Moj um je mnogo jasniji na poslu, sada mogu zaspati i bez tablete za spavanje. "" Vrlo sam ponosan na mene.
Danas sam otišao u trgovinu i ne vjerujem kako je sve jasno, sve je nevjerojatno kako je maglovit život. "
"12. dan - jako sam razdražen, osjećam se jako dobro u vezi s mojim izborom da prestanem piti, često imam glavobolje, a imam i čudne i loše snove, svake noći sanjajem da ću ponovo popiti piće."
13 - 13. dan
Osobe u oporavku i dalje izvještavaju o prednostima ne pijenja alkohola nakon 13 dana apstinencije:
Neprekidan san, dobar apetit
"To je 13. dan i moram reći da se osjećam izvrsno! Još uvijek imam problema s usnama, ali kad jednom spavam, to je vrlo, vrlo zvuk i osjećam se puno bolje nego bilo koje jutro nakon pića. bol u mom jednjaku kad gutaju i to je sada nestalo. "
"Danas je 13. dan. Većina simptoma je nestala, osim konstipacije i povremenih tresti. Spavala sam jako dobro."
"13. dan i osjećam se jako dobro, iako je razina uznemirenosti malo bolja, tjeskoba se smirila, bolje trbuh, apetit i spavanje 8 sati bez buđenja u 4 h. Također je pomogao i sa depresijom, iako je to zasebno pitanje. "
"13. dan - U posljednjih nekoliko dana glavobolje su se smanjile, ali ja sam svrbež kao pakao! Kada spavam, to je neprekinuto 8-9 sati što je jako lijepo!"
14. - 14. dan
Nakon dva tjedna ukupne apstinencije od alkohola najčešći je simptom nesanica, no to bi se moglo pripisati drugim čimbenicima od uzimanja alkohola.
Nesanica, razdražljivost
"Znam da ovo nije lak zadatak, ja sam u tridesetim godinama i upravo sam odlučio napustiti. Danas je 14. dan i ne spavam točno.
"Spavanje je problem, ali ako spavam, to je dobra noć, mislim da sam uvijek imao poremećaj spavanja."
15 - Tjedan 3
Nakon dva tjedna apstinencije, prednosti koje se više ne piju na štetnim razinama i dalje postaju vidljive, a za neke, čak i žudnja za alkoholom počinje rasti, kako je dolje navedeno:
Razmišljajući jasno, manje žudnje
"Osjećam se fantastično, izgubila sam težinu, moja koža izgleda nevjerojatno [pati od osipa cijelim tijelom i licem] Moja energija i samopouzdanje se vraćaju, divno je."
"Ja sam na 15. dan i osjećam se kao da idem u fazu" medenog mjeseca "oporavka. Osjećam se sjajno i konačno počinjem biti sposobna jasno razmišljati."
"Počinjem se osjećati više ljudima. Iscrpljenost je otišla i moja koncentracija izgleda bolje."
"Do 5. dana počeo sam vježbati, a sedam dana sam ja podigao intenzitet od tamo. Moja koža i oči izgledaju bolje, a napuhani trbuh počeo se smanjivati."
"Danas sam 15, osjećam se puno bolje, a voljene osobe mogu vidjeti nove promjene u meni! Još uvijek osjećam nesanicu, a s vremena na vrijeme raspoloženja, no želja za pićem više ne troši moje misli".
"Bilo je malo želje danas, ali to će se dogoditi, sve dok se sjećam onoga što želim i podsjećam se na sva sranja alkohola što me je prouzročilo, trebala bih biti u redu."
"Još uvijek nemam želje za pićem i nadam se da će trajati vječno! Povlačenja su davno nestala, samo nesanica".
Simptomi koji mogu biti uzrokovani drugim uzrocima
"Opet me se brinem dok čitam tuđinske simptome povlačenja i kako im se čini da je prošlo tjedan dana, ali mina i dalje visi. Nisam imala mnogo onoga što ljudi razgovaraju. Nijedna noćna znojenja, tremor ili Nisam čak ni nesanica, dobro spavam, samo uglavnom zbog problema s trbuhom i anksioznosti. "
"Prije svega, uvijek sam iscrpljen, mogao sam spavati 12 sati noći i još uvijek se osjećam umoran sljedećeg jutra, drugo sam izgubio svu sposobnost da se usredotočim ili slijedim logičan trenutak misli. od potpunog i potpunog anksioznosti. U prošlosti sam bio trijezan i ne sjećam se se uvijek tako umoran. "
"Još uvijek se osjećam tjeskobno, ponekad zbunjujuće i zbunjujuće, osobito u javnosti. Je li to normalno, u roku od 19 dana?"
"Sada sam na dan 19. i postaje lakše. Glavobolje polako odlaze."
"Na kraju dana, to će biti 20. dana. Osjećam se bolje nego što imam u neko vrijeme, još dugo. Još uvijek imam nekoliko nuspojava poput nesanice, tjeskobe, razdražljivosti i cijelo vrijeme želim slatkiše."
"Osjećao sam se sjajno što sam dobio preko mučnine, trese i sl. U prvom tjednu, ali sada u 21 dan počinjem imati ono što mogu samo opisati kao djelomična povlačenja sve ponovno. Slabi na koljenima, hladnim znojenje i osjećaj zabrinuti. Ona dolazi i odlazi svakih nekoliko sati i traje samo sat vremena, ali nakon toga osjećam iscrpljeno i moram sjesti i odmoriti. Nakon 21 dana nisam očekivao da će se to dogoditi. "
Ako nastavite trpjeti fizičke simptome nakon dva tjedna apstinencije od alkohola, trebate se obratiti svom liječniku. Vaši simptomi mogu biti uzrokovani drugim uvjetima ili bolestima.
16 - 4. tjedan
U četvrtom tjednu apstinencije od alkohola, koristi se gomilaju, prema izvješćima onih koji su ostali trijezni za više od tri tjedna.
Sloboda, mršavljenja, sreća
"Sada 24. dan i ono što me najviše drži natrag, želim da mogu spavati samo nekoliko sati. Dobra vijest, napuhani trbuh, prošao je s težinom od 10 kilograma."
"To je 25. dan za mene i nadam se da će pomagati nekome da zna da će fizičke stvari proći. Imala sam puno čudnih simptoma i gubitka pamćenja itd. Ali sam primijetio određeno poboljšanje u proteklom tjednu. mentalnu stranu. "
"Moja glavobolja je otišla prošle srijede i dobro sam spavao posljednjih nekoliko noći. Osjećam se fantastično."
"Danas je 26. dan i osjećam se sjajno." Svima onima koji su spremni odustati zbog povlačenja, objesiti tamo!
"Danas sam 27., još se osjećam umorno, a želudac je malo grčevito, ali osjećam se bolje. Sada se osjećam sretnijim i opuštenijim."
"Imam 27 dana slobodno i bez ikakvog nejasnoća, nema više rituala i kontrole, samo slobode, moja koža izgleda svježije i manje crveno i blotchy Moć trijezne gotovo je overwhelming i umirujuće, poput mene od 35 godina, samo mnogo stariji izvana, ali osjećao se sunčano iznutra. "
"28. dan i poprilično olakšanje da kažem da sam još uvijek trijezan. Neki su dani poput vožnje rollercoasterom, gore, dolje, gore i dolje".
"Svaki dan bolje nego jučer."
"28. dan sada, i velika mi je biti trijezna. Znam da dugo moram ići, ali mogu spavati večeras, znajući da nisam pio jučer i da ga danas nisam imao, a ja ću se večeras moliti da ne Nemate jednog sutra.
17 - 30. dan i izvan nje
Nakon 30 dana trezvenosti, svaki simptomi fizičkog povlačenja trebaju biti dobro u prošlosti, a preostala bitka za održavanje apstinencije i oporavak. Važno je u ovoj fazi za one koji žele ostati trijezni kako bi naučili kako razviti zdrav stil života koji ne uključuje piće.
Žudnja i potreba za pićem ne odjednom nestanu nakon 30 dana apstinencije . Odustajanje od pijenja sama može vam pomoći da se vratite na bolje zdravlje, ali za mnoge, potrebno je raditi da ostanu trijezni i nemaju relapsa.
Ispod, ljudi dijele svoja iskustva nakon 30 dana i dalje bez uzimanja pića:
Bolji krvni tlak, manji cravings
"Vidio sam liječnika na dan 2, a krvni pritisak bio sam 160/110. Vidio sam ga ponovno 30. dan, a moj BP bio je 122/80, a izgubio sam 7 kilograma. Sada je moja najveća borba samo ostala od prvog pića , ali što više dana prolazi bez njega, manje se osjećam kao da je imam. "
"Sada, s napornim radom i budnošću, drago mi je što se još više osjećam u tri sata. Ja se više vježbam i počinjem smanjivati broj biljaka i vitamina koje svakodnevno uzimam."
"Ne mogu se sjetiti prošlog mjeseca, u osnovi se ne mogu sjetiti detox, razgovori, bilo što! Očigledno sam spavao puno i nije jesti (ja izgubio 10 kg), u stvari, i dalje sam zaboravljajući stvari. nositi se. To uključuje puno ljepljivih bilješki. "
"Imala sam teške simptome umora, za razliku od većine vas, nisam imala problema s spavanjem, upravo suprotno, čini se da se ne probudim, uopće ne postoji energija, jako drugačija od mene."
"Danas je 30. dan za mene! Još uvijek pate od raspoloženja i muke od vremena do vremena, ali moji novi trijezni prijatelji uvjeravaju me da će se ovo s vremenom razjasniti".
"To je 30. dan za mene, još uvijek imam cravings, ali čini se da su dobivanje slabiji.Vikendi su najteže ne piti, kao što sam piti kontinuirano vikendom.Kada sam cravings za piće ja ih otpora razmišljam o svim od loših stvari koje mi je alkohol učinio. "
"Osjećam se bolje da svaki dan prolazi. Također sam vrlo sretan što mogu ostati trijezan, nikad nisam mislio da ću to moći učiniti. Žudnje dolaze i odlaze, ali vjerovanje u Boga i molitve su mi pomogli da ostanem jaka i trijezni. "
Dan 36
"Pa, ono što nisam znao, bilo je sve nuspojave. Prošle su mi srce otkucaja srca, znojenje, trese, plakanje, depresija, bijes, napadi panike i neprestana nesanica. cijeli dan. Nema želje za pićem, ali kada ću ponovno osjetiti energiju? "
Dan 49
"Idem na sedam tjedana da budem trijezan i ne bih mogao biti sretniji."
Dan 50
"Danas mi je 50 godina, prošli sam tjedan bio praznik. Nekoliko puta sam mislio, pa ću večeras popiti piće, a onda se sjetim boli i to me je zadržalo ravno."
Dan 53
"Danas sam 53. godine uznemirenosti i ne sjećam se se ikada osjećala tako nevjerojatno, probudim se veselim danima, spavam noć i treniraj svako jutro, prekrasan osjećaj da budem trijezan!"
Dan 62
"Dan 62, a osjećam se kao da ja svakodnevno postajem sve jači. Stvari koje sam primijetio otkako sam prestala piti su: bolje razmišljanje / prosuđivanje, anksioznost je puno bolja , koža izgleda bolje i definitivno imam bolje jutro. "
Dan 63
"Treći dan trijezan: ovaj put želim ostati trijezan, ali želje su bile tako loše ovog tjedna. Nisam siguran zašto to sve izgleda kao da me pogodilo odjednom, problemi s obitelji, posao itd. ulica na putu prema mojoj staroj stopi alkoholnih pića, ali nešto mi je reklo da idem na drugi način i samo idem ravno kući. Dakle, ja sam to napravio i ponovno ću se probuditi. "
Dan 70
"Pa znam da imam još 15 minuta prije nego što mogu slaviti svoj 70. dan tjeskobe, ali ne mogu čekati, imao sam toliko emocionalnih pletiva ovog tjedna, lako sam mogao naći izgovor za skakanje s vagona, ali s ponosom čvrsto držim glavu i kažem da mi nije potreban nikakav alkohol da bih se mogao nositi sa svojim situacijama, a ja ću reći, dok sam ovaj tjedan nikad više osjećao sretnijim i potpunijim kao žena. uspone i padove naučio sam da ne trebam alkohol da se nosim s razočaranjem. "
Dan 210
"Prošlo je gotovo sedam mjeseci, a nisam dotaknuo kap, vraæam se, moja je koža izbrisana, a ja sam očistila nered koji sam napravio od mog života, Tužna istina je da mi nedostaje pijenje, čak i nakon što je sve dovraga prouzročio, ali da se vratim bit će moja smrt. "