Razlike uključuju intenzitet i koliko dugo napad traje
Možda ćete čuti pojmove anksiozni napadi i napadi panike koji se koriste u razgovoru kao da znače istu stvar. Međutim, iz kliničke perspektive, panika i anksioznost imaju različite osobine, a profesionalci u ponašanju koriste izraze za specifične simptome i poremećaje. Saznajte više o tome kako se ovi uvjeti razlikuju i što to može značiti ako imate anksioznost ili napade panike.
Kliničke razlike panike i anksioznosti
Profesionalci koji pate od panike i anksioznosti temelje svoje dijagnoze na definicijama iz priručnika "Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima, 5. izdanje", koji se naziva DSM-5 ukratko. DSM-5 koristi pojam napada panike kako bi opisao obilježja vezana uz stanje poznato kao panični poremećaj. Međutim, mogu se pojaviti napadi panike u drugim psihijatrijskim poremećajima.
Izraz "anksiozni napad" nije definiran u DSM-5. Umjesto toga, anksioznost se koristi za opisivanje jezgre obilježja nekoliko bolesti identificiranih pod naslovima " anksiozni poremećaji ", "opsesivno-kompulzivni poremećaji" i "poremećaji povezani s traumama i stresorom". Neki od najčešćih poremećaja pod tim tri naslova uključuju:
- Panični poremećaj
- Agorafobija bez povijesti paničnog poremećaja
- Specifična fobija
- Socijalni anksiozni poremećaj
- Anksiozni poremećaj odvajanja
- Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD)
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)
Razlike između panike i anksioznosti najbolje se opisuju u smislu intenziteta simptoma i duljine vremena od kojih se glavni simptomi pojavljuju. Detaljne definicije u DSM-5 uputile su vašeg zdravstvenog pružatelja usluga da dijagnosticiraju i klasificiraju vaše stanje.
Ovdje su neke od osnova o panici i anksioznosti DSM-5:
Napad panike
Tijekom napada panike, simptomi su iznenadni i izuzetno intenzivni. Ovi se simptomi obično pojavljuju "iz plave boje" bez očitog, neposrednog poticajnog izazivanja. Simptomi se vrte u roku od 10 minuta, a zatim se povuku. Međutim, neki napadi mogu trajati dulje ili se mogu pojaviti sukcesivno, čime je teško odrediti kada jedan napad završi, a drugi počinje. Nakon napada, nije neuobičajeno osjećati se naglašeno, zabrinuto, neizvjesno, ili "utisnuto" ostatak dana.
Prema DSM-5, napad panike karakterizira četiri ili više sljedećih simptoma:
- Palpitacije srca, udaranje srca ili ubrzani otkucaji srca
- Prekomjerno znojenje
- Tremor ili trese
- Osjećaji o otežanom disanju, poteškoćama s disanjem ili smrću
- Osjećaj gušenja
- Bol u prsima ili nelagodu
- Mučnina ili trbušni poremećaj
- Osjećaj vrtoglavice, nestabilnosti, slabosti ili slabosti
- Osjećaji nestvarnosti (derealizacije) ili se odvajaju od sebe ( depersonalizacija )
- Strah od gubitka kontrole ili poludejaca
- Strah od umiranja
- Njuškanje ili osjećaj trnjenja (paresthesija)
- Zimice ili vruće trepće
Anksioznost
Anksioznost, s druge strane, općenito se intenzivira tijekom vremenskog razdoblja i vrlo je povezana s prekomjernom brigom o nekoj potencijalnoj "opasnosti". Simptomi anksioznosti vrlo su slični simptomima napada panike i mogu uključivati:
- Napetost mišića
- Poremećeni san
- Koncentracija težine
- Umor
- Nemir
- Razdražljivost
- Povećana reakcija na prasak
- Povećana brzina otkucaja srca
- Pomanjkanje daha
- Vrtoglavica
Dok su neki od ovih simptoma slični mnogim simptomima povezanim s napadima panike, oni su općenito manje intenzivni. Druga važna razlika je da, za razliku od napada panike, simptomi anksioznosti mogu biti uporni i vrlo dugotrajni - dani, tjedni ili čak mjeseci.
Liječenje za napade panike i anksioznost
Bilo da imate posla s panikom, upornom tjeskobom ili oboje, učinkovita je terapija dostupna. Neke od najčešćih opcija liječenja uključuju terapiju, propisane lijekove i strategije samopomoći.
Možete odlučiti isprobati jednu ili bilo koju kombinaciju ovih metoda.
Terapija vam može pomoći da razvite načine kako upravljati svojim simptomima, raditi kroz prošlost, odrediti put za budućnost i dobiti jasniju perspektivu koja će omogućiti pozitivnije trenutne izglede. Lijekovi vam mogu pomoći u smanjenju teških simptoma, dok tehnike samopomoći mogu biti od koristi u tome da vam omogućuju da radite kroz upravljanje simptomima u vlastitom ritmu.
Riječ od
Anksioznost i napadi panike mogu poremetiti vaš svakodnevni život. Bilo da ih doživite ili želite razumjeti što prijatelj ili voljena osoba prolazi, znajte da je pomoć dostupna. Istražite opcije kako biste dobili olakšanje.
> Izvor:
> Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (Peto izdanje) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.