Roditeljstvo tinejdžera s paničnim poremećajem

Savjeti za roditelje

S vremena na vrijeme, roditeljstvo tinejdžera može biti i vrlo teško i vrlo nagrađivanje. Kao roditelj ste vjerojatno svjesni društvenih pritisaka, tjelesnih i mentalnih promjena i akademskih problema s kojima se suočava tinejdžer - a to su samo neki od izazova. Život kao tinejdžer može biti još složeniji ako je dijete u paničnom poremećaju, a kao roditelj teško je znati kako pomoći vašem tinejdžeru da se bavi ovim poremećajem mentalnog zdravlja.

Slijedi nekoliko savjeta za pomoć u roditeljstvu vašeg tinejdžera s paničnim poremećajem:

Pročitajte njihovu kondiciju

Važno je znati što možete očekivati ​​u smislu simptoma, dijagnoze i tijeka liječenja vašeg tinejdžera s paničnim poremećajem. Jedno od glavnih problema s kojima se susreću roditelji nije obaviješten o njihovom stanju. Što više znate o paničnom poremećaju, to ćete biti spremni i podržati.

Liječnik ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje koji liječi vaše dijete može vam pružiti vrijedne resurse i informacije. Pročitajte sve materijale koje primate i ostanite ažurni u vezi s vašim planom liječenja tinejdžera. Učenje o simptomima , napadi panike i agorafobije može vam pomoći da bolje razumijete panični poremećaj.

Budi extra pacijent

Biti strpljiv sa tinejdžerom nije uvijek lako. Možda ćete se teško povezati s vašim tinejdžerskim iskustvima s ovim stanjem; na primjer, možda vjerujete da je vaš tinejdžer tek pretjerano reagira ili se bunio.

Takve su misli razumljive, s obzirom na to koliko mogu biti zahtjevni i melodramatični tinejdžeri. Ali kada je u pitanju tinejdžerska borba s panikom i tjeskobom, važno je ostati strpljivo i podržavati.

Napadi panike, glavni simptom paničnog poremećaja, mogu biti vrlo teški za tinejdžera za upravljanje. Tinejdžer može doživjeti niz fizičkih senzacija koje mogu biti zastrašujuće, kao što su bol u prsima , tresenje , otežano disanje , palpitiranje srca i pretjerano znojenje.

Tinejdžer s paničnim poremećajem također može reći da se osjeća "nestvarno" ili gubi dodir s stvarnošću - obični simptomi napada panike poznatih kao depersonalizacija i derealizacija .

Osim toga, tinejdžerica može reći da se plaši napadima panike i da se boji da će umrijeti. Napadi panike mogu postati tako ispunjeni strahom da vaš tinejdžer može početi izbjegavati mjesta i situacije koje pripisuje tim napadima. Shvatite da je to sve dio njezinog stanja i da nije odlučila osjetiti na taj način. Vaše strpljenje i razumijevanje može joj pomoći da se osjeti manje stresa i neugodnosti zbog njezina stanja.

Budite odvjetnici

Tinejdžeri obično žele uklopiti u peer grupu, a oni uvelike cijene svoj društveni život. Panični poremećaj može otežati vašem tinejdžeru da se asimilira u društvenim skupinama, a simptomi napadi panike mogu dovesti do izbjegavanja ponašanja , potencijalno da se osjećaju usamljeni i izolirani. Postoji mnogo mitova o paničnom poremećaju koji mogu izazvati autsajdere, uključujući vršnjake, učitelje i druge odrasle osobe - diskreditiraju vašu borbu za tinejdžere.

Kao roditelj, igrate dragocjenu ulogu u vašem sustavu podrške za tinejdžere. Važno je biti zagovornik vašeg tinejdžera s paničnim poremećajem i vjerovati u njegovu sposobnost postizanja i oporavka.

Pokušajte ostati ohrabrujući i pokazati bezuvjetnu podršku, obavijestite ga da ste tamo za njega ako mu treba razgovarati o njegovu stanju.

Model self-care

Podrška vašem tinejdžeru s poremećajem panike može biti neodoljiv za roditelja. Stres stražara je tipično pitanje za one koji se brinu za voljenom osobom koja ima duševno zdravstveno stanje. Osim što se brine o potrebama vašeg tinejdžera, morat ćete odrediti i vrijeme da se brinete o sebi.

Samopomoć uključuje proaktivno angažiranje u aktivnostima koje poboljšavaju vaše osobno zdravlje i wellness. Te aktivnosti mogu obuhvatiti fizičke, kreativne, duhovne, društvene i emocionalne aspekte vašeg života.

Na primjer, može biti korisno pridružiti se grupi, kao što je Nacionalni savez za mentalnu bolest (NAMI), koji nudi grupe za podršku obiteljima osoba s mentalnim zdravljem. I možda ćete ga pronaći opušteno provesti neko mirno vrijeme sami, uzimajući dugu šetnju ili se uključiti u hobi. Bez obzira na to koje ste samopouzdanje odabrali, stavljanjem energije u vlastitu skrb za sebe, također modelirate pozitivna ponašanja vašem tinejdžeru.